دل کی شرح مانیٹر آپ کے ورزش کے انتظام اور اپنے صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے ایک مؤثر ذریعہ ہے. یہ آلات الیکٹروڈ استعمال کرتے ہیں دل کی شرح کے اعداد و شمار پر قبضہ کرنے اور معلومات کو ایک کلائی گھڑی جیسے ڈسپلے میں منتقل کرنے کے لئے. ایک کا استعمال کرتے ہوئے اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ اپنی فٹنس میں اضافے اور جلانے والی کیلوری کو بڑھانے کے لئے کافی محنت کر رہے ہیں. آپ کے آلے کی سیکیورٹی ان خصوصیات پر انحصار کرے گا جنہیں آپ دل کی شرح کی نگرانی اور کیلوری گنتی سے باہر چاہتے ہیں.
دن کی ویڈیو
فنکشن
دل کی شرح مانیٹر آپ کی دل کی شرح پر مبنی آپ کے ورزش کی شدت کو بڑھانے کی اجازت دے گی. اعلی دل کی شرح آپ کی توانائی اور آکسیجن کی ضروریات کے ساتھ رکھنے کے لئے لے رہی ہے کا جواب کی عکاسی کرتا ہے. آپ ایک مانیٹر استعمال کرتے ہیں جو سینے پٹا ٹرانسمیٹر کے ساتھ آتا ہے. یہ قسم آپ کو ورزش کے دوران حقیقی وقت کی رائے دیتا ہے. آپ ایک اسٹینڈ سینسر ہے جس میں ایک اسٹینڈ سیل ماڈل استعمال کرسکتے ہیں.
خیالات
دل کی شرح مانیٹر مختلف خصوصیات کے ساتھ آتے ہیں، جو قیمت پر اثر انداز ہو گی. اعلی کے آخر میں، آپ کو مزید درست فاصلے کی حساب کے لئے GPS انٹرفیس کے ساتھ آلات ملے گی. دوسرے ماڈل میں آپ کے ڈیٹا کو باخبر رہنے کے مقاصد کے لۓ اپ لوڈ کرنے کے لئے کمپیوٹر انٹرفیس شامل ہے. اگر آپ بجٹ کے اندر رہنا چاہتے ہیں تو، اس آلہ کے ساتھ رکھو جس میں آپ کی ضرورت ہوتی ہے بنیادی خصوصیات میں شامل ہیں بلکہ بہت سے اضافات کے ساتھ ماڈل پر پھیلانے کی بجائے.
انتباہ
اگرچہ کچھ خصوصیات آپ کی ضرورت سے کہیں زیادہ ہوسکتی ہیں، اضافی آپ کی نگرانی زیادہ آسان ہے. ممکنہ ماڈل آپ کے ہدف دل کی شرح زون کا حساب نہیں کر سکتے ہیں، لہذا آپ کو دستی طور پر داخل کرنے کی ضرورت ہوگی. کام کرنے کے لۓ آپ کا مقصد آپ کی زیادہ سے زیادہ دل کی شرح میں سے 50 سے 85 فی صد یا 220 منٹ میں آپ کی عمر کے اندر مشق کرنا ہے. سستی مانیٹرنگ عام طور پر ڈیٹا، اپ عمر، وزن اور اونچائی کے طور پر اپ لوڈ کرنے کے لئے ایک انٹرفیس میں شامل نہیں ہے. کم مہنگی مانیٹر بھی پانی مزاحم نہیں ہوسکتے ہیں، اگر سوئمنگ آپ کی بنیادی شکل کا حامل ہے تو کوئی فائدہ نہیں. ایک اور غور درست ہے. مزید مہنگی ماڈل میں ٹیکنالوجی میں تازہ ترین شامل ہے جس سے بیرونی ذرائع سے مداخلت کو کم کر سکتے ہیں جیسے پاور لائنز. حالانکہ یہ کیلوری جلانے کی ریکارڈنگ کے ساتھ مداخلت نہیں کرے گا، یہ دل کی شرح مانیٹر کا استعمال کرنے کے بنیادی فوائد میں سے ایک کو خارج کر دیتا ہے.
ماڈلز
کئی کمپنیاں دل کی شرح پر نظر رکھتی ہیں. ان کمپنیوں میں سے کچھ آپ کو آپ کی ضروریات کے لئے بہترین مانیٹر تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لئے خصوصیات پر مبنی ماڈلوں کا موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. آلات کی ناقابل یقین انتخاب ہے، سستی مانیٹر بھی شامل ہے جو دل کی شرح اور کیلوری دونوں کو ٹریک کرتی ہے؛ داخلہ سطح کے ماڈل بھی. ان آلات میں بنیادی فرق ان کی درستگی اور جم مشینوں کے ساتھ مطابقت پذیر کرنے کی صلاحیت میں جھوٹ بولتے ہیں. اگر بعد میں آپ کے لئے خاصیت اہم ہے تو، آپ کو اس پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ نگرانی کے لئے کتنی رقم ادا کرنا چاہتے ہیں.
