چیر کی عمر 72 سال ہے ، اور وہ یقینی طور پر ہماری 65 سے زیادہ عمر رسیدہ خواتین کی فہرست میں شامل ہیں جو حیرت انگیز نظر آتی ہیں۔ صرف چند مہینوں میں کینیڈی سینٹر میں ہونے والی ایک تقریب میں اس افسانوی میوزک کا اعزاز حاصل کیا جارہا ہے ، اور جب آپ ان کی تصاویر دیکھیں تو وہ لفظی ایسا لگتا ہے جیسے وہ پیچھے ہٹ رہی ہے۔
8 فروری ، 2017 ؟؟؟؟
چیئر (@ چیچر) آن ہے
حال ہی میں اضافی سے بات کرتے ہوئے ، پاپ آئیکون نے فٹنس رجیم کا انکشاف کیا جو اسے اتنا جوان رکھتی ہے۔
جب کہ وہ روزانہ دو یا تین منٹ کی منصوبہ بندی کرتی ہے اور بجلی کی پلیٹ پر کام کرتی ہے ، اس کی شاندار پیش کش کی اصلی چابی زومبا ہے۔
انہوں نے کہا ، "یہ اعصاب خیز ہے ، لیکن مجھے یہ پسند ہے۔"
کوئی بھی جس نے کبھی زومبا کیا ہے ، وہ یہ سمجھ سکتا ہے کہ چیر اسے "اعصابی" کے طور پر کیوں بیان کرے گا ، کیوں کہ اسے لاطینی اور افریقی بیٹوں پر گروپ ترتیب دے کر کیلوری جلانے کے لئے قدرے اندوق محسوس ہوتا ہے۔ لیکن یہ دراصل کارڈیو کرنے کا ایک سب سے تفریحی طریقہ ہے ، اور کچھ لوگوں کا اندازہ ہے کہ ، اس پر منحصر ہے کہ آپ اس کے بارے میں کتنے شدت سے ہیں ، فی گھنٹہ طویل کلاس میں 350-650 کیلوری جلانا ممکن ہے۔
اور چیر واحد معروف شخصیت نہیں ہیں جو اپنی عمر کے جسم کو ناچنے کا سہرا دیتی ہیں۔
حال ہی میں ، 60 سالہ میڈونا کا ملاوی کے ایک اسپتال میں اپنا مشہور "ووگ" ڈانس کرنے کی ایک ویڈیو وائرل ہوگئی ، اور انہوں نے یہ ثابت کیا کہ ابھی بھی وہ بہت حرکت میں ہیں۔ اور ایک حالیہ ، گہرائی والے پروفائل میں ، 58 سالہ ایلیسن جینی نے اعتراف کیا کہ ان کا "کام کرنے کا پسندیدہ طریقہ صرف رقص کرنا ہے۔"
اس کے قابل ہونے کے ل several ، متعدد مطالعات نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ رقص بڑے عمر والے بالغ افراد کے لئے اہم جسمانی اور نفسیاتی فوائد رکھتے ہیں ، قلبی صحت کو بڑھاوا دیتے ہیں ، توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بناتے ہیں ، عضلہ اور جوڑ جوڑ کر کام کرتے ہیں ، اور یہاں تک کہ دماغ میں عمر رسیدگی کے کچھ اثرات مرتب کرتے ہیں۔
نیز ، اینڈورفن رش اس کو حقیقی موڈ میں اضافہ کرنے والا بناتا ہے ، اور اگر ہم نے جین فونڈا سے کچھ سیکھا ہے تو ، یہ جوان لگنے کا راز نوجوان محسوس کر رہا ہے۔ اس لئے بلا جھجک جا کر سہ پہر (یا رات) ناچ لیں۔ اور پہلے سے کہیں زیادہ جوان نظر آنے اور محسوس کرنے کے بارے میں مشہور شخصیت کے تجاویز کے ل J ، جین سیمور کے ایج لیس خوبصورتی راز دیکھیں۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔