چینی بادام، کچھ کھانے اور روایتی چینی طب میں استعمال کیا جاتا ہے، اصل میں بادام نہیں ہیں - وہ زرد بیج ہیں. چین کے بادام کو چینی طب کے پریکٹیشنرز کے ذریعہ بنیادی طور پر وزن میں کمی کے بجائے تنفس کے علامات کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، اگرچہ یہ بیج بھی ایک خطرناک اثر پیدا کرتی ہیں. اگر آپ وزن کم کرنے کے لئے صحت مند طریقے سے ڈھونڈ رہے ہیں، تاہم، آپ بادام کے باقاعدگی سے بادام کھانے کے لۓ بہتر ہیں. اگر چینی خام تیل خام ہوجائے تو زہریلا ہوسکتا ہے، باقاعدہ بادام کھاتے ہوئے وزن کے انتظام کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.
دن کی ویڈیو
استعمال کرتا ہے
روایتی چینی طب میں، زرعی بیج، بھی چینی بادام یا ایکسنگ رین کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے، اکثر سینے کی بیماریوں جیسے برونائٹس اور یفیمایما کا علاج کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. چین بادام میں امیگدالین، یا B17 نامی ایک کیمیکل موجود ہوتی ہے جسے ایک متوقع اور کھانسی کا دمہ لگانا پڑتا ہے. چینی ادویات پر عملدرآمد اکثر زرعی بیج کو دوسرے جڑی بوٹیوں سے ملاتے ہیں، جیسے سفید توت پتی اور اوفیوپوگن. زراعت کے بیج کا تیل کیمیکل طور پر کڑھائی بادام کے تیل اور کم مہنگی متبادل کے طور پر ہے، اس میں بادام کا ذائقہ لگانا یا کھانے کی اشیاء اور کاسمیٹکس میں سکینوں کی جگہ بھی استعمال ہوتا ہے.
خطرات
اگرچہ چینی بادام مفید سانس لینے کے اثرات پیدا کرسکتے ہیں، اگرچہ وہ کافی مقدار میں خام خام ہوجائے تو زہریلا ہوسکتا ہے. ادویات جو چینی بادام سے ایک خاص نکالنے کا استعمال کرتے ہیں وہ زہریلا ردعمل بھی بن سکتی ہیں. امیگدالین، چینی بادام میں فعال تھراپی اجزاء جسم کو زہریلا مادہ سیانایڈ میں تبدیل کردیتا ہے. ایف ڈی اے اور نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ نے 1987 میں طے کیا ہے کہ ادویات میں استعمال ہونے والی ایمیگڈالین خطرناک ہے اور اس وجہ سے سیانایڈائ زہر کا سبب بن سکتا ہے، جو مہلک ہوسکتا ہے. امیگڈالین کے ساتھ خام چین بادام اور دوائیوں کو ایس کے ہیلتھ فوڈ اسٹورز یا فارمیسیوں میں فروخت نہیں کیا جاتا ہے، اگرچہ وہ کبھی کبھی ریاستہائے متحدہ کے چینی بازاروں میں پایا جا سکتا ہے.
وزن کی دشواریوں کے لئے چینی میڈیسن
روایتی چینی ادویات کی بعض قسمیں بعض وزن سے متعلق حالات جیسے ذیابیطس کے علاج میں مفید ثابت ہوسکتی ہیں. "کوکین ڈیٹا بیس آف سسٹم کا جائزہ" میں شائع کیا گیا ایک 2004 تجزیہ کا نتیجہ یہ ہے کہ روایتی چینی ادویات میں استعمال ہونے والے بعض جڑی بوٹیوں کو ذیابیطس کے ساتھ خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، اگرچہ ان کے اثر و رسوخ کا تعین کرنے کے لئے مزید اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ مطالعہ ضروری ہیں. ذیابیطس کا علاج کرنے میں ان کی ممکنہ افادیت کے باوجود، وزن کی دشواری کے لئے چینی ادویات کی مصنوعات کا استعمال خطرناک ہوسکتا ہے. فارنک میڈیسٹ کے انسداد انسداد انسداد انسداد انسداد انسٹی ٹیوٹ نے 2006 میں ایک تحقیق میں بتایا کہ ایک چینی ہربل دوا ایک ہربل وزن میں کمی کے علاج کے طور پر آن لائن فروخت کیا جاتا ہے، مصنوعی بھوک سرپرست کے مصنوعی سطح پر مشتمل ہے، sibutramine.
بادام وزن میں کمی کے لئے
چینی بادام اور روایتی چینی ادویات کی دوسری قسمیں وزن کی کمی یا دیگر حالات کے لئے ان کی حفاظت اور تاثیر کے بارے میں قابل احتساب حیثیت ہوسکتی ہیں، کراس کی دکان میں فروخت شدہ باقاعدگی سے بادام اصل میں کچھ وزن - نقصان کے فوائد2009 کے "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ چکن بادام بھوک-دھیان دینے والی اثرات پیدا کرتی ہیں. "بین الاقوامی جرنل آف اےبیسٹی" میں شائع ہونے والے ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی بنیاد پر کم کیلوری کی غذا کے مقابلے میں، بادام سے کم کم کم کیلوری غذا جسم کے وزن اور وزن سے زیادہ مضامین میں میٹاولک بیماری کے علامات کو کم کرنے میں زیادہ مؤثر تھا. بادام کی اعلی monounsaturated چربی کے مواد کی وجہ سے.
صحت مند وزن میں کمی کی حکمت عملی
ممکنہ طور پر غیر محفوظ صحت کی سپلیمنٹ یا کمبوکیڈ فیڈ ڈایٹس لینے کے بجائے، محفوظ اور مؤثر وزن میں کمی کی بہتر حکمت عملی میں ایک صحت مند، کم کیلوری غذا اور باقاعدگی سے ورزش کی کوششوں اور حقیقی طریقوں شامل ہیں. آپ کے غذا میں بادام کی طرح غذائیت سے متعلق پودوں کی خوراک، باقاعدگی سے ورزش، شربت مشروبات کی بجائے پینے کے پانی سمیت، اور چھوٹے حصوں کو کھانے میں بھی وزن کم کرنے میں مدد ملے گی.
