منحصر لنجنولینک ایسڈ - یا کل کے لئے CLA - ضروری فیٹی ایسڈ کے قدرتی طور پر ہونے والی ڈیویوٹیکیٹ لینوےک ایسڈ کا نام ہے. یہ فیٹی ایسڈ غذا کے ذرائع، جیسے گوشت اور دودھ کی مصنوعات، کے ساتھ ساتھ سپلیمنٹ میں پایا جاتا ہے. اگرچہ اضافی تحقیق CLA کی صحت سے متعلق صحت کے فوائد کی حمایت کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ ضمیمہ کولیسٹرول کو کم کرنے، جسم کی چربی کو کم کرنے اور کینسر کے بعض اقسام کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. CLA سپلیمنٹ لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس قدرتی علاج کے ضمنی اثرات پر تبادلہ خیال کریں.
دن کی ویڈیو
تھکاوٹ
آپ CLA کے ساتھ علاج کے بعد ایک ضمنی اثر کے طور پر غیر معمولی طور پر تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں. بڑھتی ہوئی تھکاوٹ آپ کی معمولی روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران فعال اور توجہ رکھنے کی آپ کی صلاحیت پر اثر انداز کر سکتا ہے. آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو معمول سے زیادہ دیر سے وقت کے لئے سونے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے.
نساء
آپ سی سی اے کی خوراک لینے کے بعد معدنی جلدی ہوسکتی ہے. اس کے نتیجے میں، آپ اکثر مسلسل، فوری طور پر کشش تحریکوں کا تجربہ کرسکتے ہیں جو ڈھیلا اسٹول پیدا کرتی ہیں - ایک طرف اثر زیادہ عام طور پر اسہال کے طور پر جانا جاتا ہے. نس ناستی کے ایسوسی ایڈ بھی پیٹ کے درد، کچلنے یا چمک کے ساتھ بھی ہوسکتے ہیں. اگر نساء رہتا ہے تو، آپ کو پانی کی کمی بننے کا خطرہ ہوسکتا ہے. دیویڈریشن نتیجے میں چکرتا، سر درد، خشک جلد یا پیاس کی علامات کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. اگر آپ نس ناستی کی فوری طور پر ایسوسی ایشنز کا تجزیہ کرتے ہیں یا اگر آپ ڈایا ڈیڈریشن کے علامات کی نمائش کرتے ہیں تو اپنے بنیادی طبی فراہم کنندہ سے اضافی دیکھ بھال طلب کریں.
پیٹ کی تکلیف
CLA سپلیمنٹس کے ساتھ علاج بعض لوگوں میں پیٹ کی تکلیف کی وجہ سے ہو سکتا ہے. آپ کے معمولی بھوک کی عارضی نقصان کی وجہ سے متلی کا احساس ہوتا ہے. اگر آپ کو اضافی پیٹ سے متعلق اثرات کی ترقی، جیسے الٹی میٹھی نہیں ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
اضافی صحت کے خدشات
اگر آپ کے دل کی بیماری یا ذیابیطس کی ذاتی یا خاندان کی تاریخ ہے، CLA سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کے ساتھ صحت مند ماہرین کی رپورٹ ہے کہ CLA سپلیمنٹس کے ساتھ علاج آپ کے خون کی وریدوں کے کام پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے، جو آپ کے دل کی بیماری کو فروغ دینے کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، CLA سپلیمنٹس آپ کے خون کی شکر کی سطح میں بھی اضافہ کر سکتے ہیں اور متاثرہ افراد میں ذیابیطس کی علامات کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں.
