آپ کو ناریل کے تیل کو وزن میں کمی مدد کے طور پر دیکھا اور دیکھ کر تحقیق کے فقدان کے باوجود کھلاڑیوں کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر نظر آئے گا. اس طرح کے دعوے، لاس اینجلس کے ڈاکٹر رے ساؤیلین کو نوٹ کرتے ہیں. ان میں سے کچھ دعوی اس طرح کی بنیاد پر موجود ہیں کہ ناریل چین ٹریگسیسرائڈزس ناریل کے تیل میں آپ کے جگر اور دیگر مقامات پر عملدرآمد کی جاتی ہیں. ہمیشہ اپنے صحت سے متعلق نئے خوراک یا ضمیمہ کو شامل کرنے سے پہلے صحت مند نگہداشت فراہم کرنے سے مشورہ کریں، خاص طور پر ایک مادہ جیسے ناریل تیل کی صورت حال میں، بہت زیادہ جاری تحقیق کے ساتھ ابھی تک ختم نہیں ہوسکتا.
دن کی ویڈیو
شناخت
مائکرو ایک لیبرمان کی طرف سے "لیپ کیمٹ کے اکٹھا شدہ ق اور ایک بائیو کیمسٹری کا ایک جائزہ" کے مطابق، تقریبا 65 فی صد ناریل تیل درمیانے درجے کی چین ٹریگسیسرائڈز سے بنا ہے. اور ریک رائس. ان محققین نے زور دیا کہ ناریل چین ٹریگولیسرائڈزس ناریل تیل میں براہ راست آپ کے جگر کو لایا جاسکتا ہے، جذباتی طور پر بائل نمک اور پانکریٹ لپاس کی کارروائی کی ضرورت کو بگاڑ کر.
مثبت نظریات / نردجیکرن
ناریل کے تیل کے ایڈوکیٹ یہ بتاتے ہیں کہ درمیانی سلسلہ ٹریگسیسرائڈز تیزی سے آپ کے جگر کے پاس جاتا ہے. جب ناریل کے تیل کے درمیانی سلسلہ ٹریگولیسرائڈز آپ کے جگر کو لے جاتے ہیں تو، وہ توانائی میں تبدیل ہوتے ہیں جب فوری طور پر دستیاب ہوتا ہے. "ناریل تیل" کتاب کے مصنف سیگفائیڈ گروس کہتے ہیں. "اس کا مطلب یہ ہے کہ ان چربی کا استعمال آپ کے جسم میں ذخیرہ کرنے کے بجائے توانائی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جیسے طویل عرصے سے چین کے ٹریگاسسرائڈز ہیں. جرنل لائف سائنسز میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے لیڈر مصنف اے اے پاپندندر، یہ بھی دعوی کرتا ہے کہ آپ کے جسم میں طویل عرصے سے چین کے فیٹی ایسڈ سے تیزی سے درمیانے چربی کی فیٹی ایسڈ کو میٹابولائز کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، جس سے وہ نوٹوں کو جانے سے پہلے chylomicrons میں شامل کیا جانا چاہئے. آپ جگر. Chylomicrons موٹی گلوبلز چربی اور پروٹین سے بنا ہے جو آپ کے لفف کے نظام کے ذریعہ منتقل کیا جانا چاہئے. یہ فرق یہ ہے کہ اس نظریے کی طرف اشارہ ہے کہ ناریل تیل وزن میں کمی کی امداد کے طور پر مفید ثابت ہوسکتا ہے.
منفی نظریات / نردجیکرن
ناریل کے تیل کے استعمال کے معتبر افراد کا کہنا ہے کہ اس رفتار کی جس پر درمیانی سلسلہ لیپڈز، یا چربی، جگر میں آتی ہے وہ نقصان ہے. "اندرونی آؤٹ ڈائٹ" کے مصنفین کیتھول وونگ اور صبارا ریککی پر زور دیتے ہیں کیونکہ اس وجہ سے یہ آپ کے جگر میں براہ راست جاتا ہے کیونکہ ناریل تیل کی بڑی تعداد کا استعمال بہت اچھا نہیں ہے. جگر یہ عضو تناسل پر زور دیتا ہے. اگر آپ جگر کی بیماری یا ذیابیطس موجود ہیں تو مصنفین آپ کو ناریل کے تیل اور دیگر درمیانے درجے کے چین ٹریگسیسرائڈز سے بچنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.
ممکنہ
امریکن جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ایک مطالعہ کے لیڈر مصنف جے ماللیلاڈا کا کہنا ہے کہ نارین چین کے فیٹی ایسڈ جیسے ناریل کے تیل میں پائے جاتے ہیں جن میں جگر کے سرجنسی کے علاج کے حصے کی ممکنہ قدر ہے..شراب کی فیٹی ایسڈ شراب کی شراب کی جگروں میں جمع ہو جاتے ہیں. طویل عرصے سے چین کی فیٹی ایسڈ کے ذریعہ درمیانی سلسلہ کی فیٹی ایسڈ کو کم کرنے کے لئے چربی کی تشکیل میں گردوں کے چھوٹے سائز میں چکنچ کے ساتھ لوگوں کو زیادہ آسان طور پر metabolized کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. جانوروں پر کئے گئے پچھلے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ درمیانی چربی کے فیٹی ایسڈ میں تبدیل کرنے والی مجموعی جگر کے لیپڈ کی سطح میں کمی ہوئی.
ممنوع خصوصیات
نرسوں کے تیل میں antimicrobial خصوصیات کو نقصان دہ مائکروجنزموں کی آپ کے جگر کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور کہ اعلی معیار کا ناریل تیل آپ کو آزاد بنیاد پرست نقصان سے آپ کے جگر کی حفاظت کرتا ہے. ڈی این او اوگبولو، ڈیجیٹل فوڈ جرنل میں شائع ہونے والی ایک تحریری مصنف کے مطابق، اس کا ثبوت یہ ہے کہ ناریل کے تیل میں antimicrobial خصوصیات ہیں، تاہم Ogbolu کا مطالعہ candida کے خلاف تیل کے اثر پر توجہ مرکوز، جگر پر اس کا اثر نہیں ہے. ایک اور مطالعہ جس نے آزاد بنیاد پرست ردعمل کے سلسلے میں جگر میں چربی کی چٹائی کی جانچ پڑتال کی، یہ معلوم ہوا کہ ناریل تیل اصل میں مچھلی کا تیل سے آزاد بنیاد پرست نقصان پہنچانے کا امکان کم تھا، لیڈر مصنف ایم. ڈی اکینو کہتے ہیں. مفت ریڈیکل ریسرچ مواصلات میں شائع اس مطالعے نے، چوتھائیوں پر اثرات کی جانچ پڑتال کی، لہذا یہ دیکھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ انسانوں میں وہی اثر ہوتا ہے.
ماہر انوائٹ
جبکہ آپ کے جگر میں ناریل کا تیل میٹابولائڈ ہے جس میں آپ کے فائدے ہوسکتے ہیں، اور ناریل تیل آپ کی غذا کے لئے ایک صحت مند اضافی ہوسکتا ہے، اس سے زیادہ مقدار میں آپ کی روزانہ کیلوری بہت زیادہ ہوتی ہے، نوٹ ساؤیلین. ناریل تیل میں سوئچنگ اور دیگر صحتمند تیل جیسے مچھلی اور فلاشی تیل بھی استعمال کرنے کی امکان نہیں ہے، مجموعی طور پر صحت کے فائدہ فراہم کرنے کا امکان نہیں ہے، ساؤلین جاری ہے. ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ "معجزہ کا کھانا" پر توجہ مرکوز ہونے والی ایک غذا پیدا کرنے کا امکان ہے. آپ کی بہتر شرط یہ ہے کہ مختلف قسم کے تیل کی چھوٹی سی مقدار کو استعمال کریں جو ہیلتھ فوائد ہیں. ثابت ہیلتھ فوائد کے ساتھ دوسرے تیل میں اضافی کنواری زیتون کا تیل اور بانس تیل شامل ہے، ساؤلین کا اختتام.
