کافی عرصے سے کافی عرصے سے کافی عرصے سے کافی آتے ہیں. کچھ ٹھوس کافی صحت کے فوائد، جبکہ دوسروں کو اس کی صحت کے خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثال کے طور پر، کافی قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کے لئے فوائد ہیں اور کولون کینسر اور پارکنسنسن کی بیماری کے لۓ آپ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. دوسری طرف، اگر آپ کو دل کی ہڈی یا دوسرے جامد کے ساتھ مسائل، یا GI، مشکلات سے بچنے کے لئے مادہ میں اکثر کافی درج کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
کافی یا کیفین؟
آپ کے پیٹ اور آنتوں کے ساتھ مسائل میں کافی ہی کافی مشروبات نہیں ہے، کیونکہ یہ صرف ایک ہی کیفیت نہیں ہے جو کیفین پر مشتمل ہے. چاکلیٹ اور چائے اور سوڈا پاپ کی کچھ قسمیں بھی کیفین پر مشتمل ہیں. کافی کا 5 ونون کپ کی کیفین سے 60 سے 150 ملیگرام ہے. اسی رقم کی چائے 40 سے 80 ملیگرام ہے اور بہت سے 12 اونڈ سوڈ 55 اور 65 ملیگرام کے درمیان ہیں. لیکن یہ صرف کیفین نہیں ہے جو جی آئی آئی کے مسائل کو حل کرسکتا ہے. یہاں تک کہ ڈفینیڈ کافی بھی آپ کے دل کی ہڈی، اندیشی یا اسہال میں شراکت کر سکتا ہے.
کافی اور ہاربرن
کافین ایسے مادہوں میں شامل ہے جو دل کی ہڈی یا ایسڈ ریفلوکس کی بیماری میں حصہ لے سکتی ہے. ایسڈ ریفلوکس اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے پیسہ اور پیٹ کے جشن میں کم esophageal sphincter، یا LES، ایک چھوٹا پٹھوں، بیک اپ سے آپ کے پیٹ کی مواد کو روکنے میں ناکام ہے. بہت سے لوگوں کو صرف اس وقت کبھی کبھی برتن اور منہ میں ایک ایسڈ ذائقہ کے طور پر تجربہ ہوتا ہے، لیکن اگر یہ اکثر ہوتا ہے تو، یہ مستقل طور پر LES اور esophagus کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس کیفیت میں کیفین کا اثر ہے کیونکہ اس میں پیٹ میں ایسڈ کی سطح کو تبدیل کرنے کے بارے میں خیال کیا گیا ہے، لہذا LES پر دباؤ بڑھتی ہوئی ہے. لیکن ستمبر 2009 کے شائع کردہ مضمون میں "گیسٹرروینولوجی اور ہپاتولوجی" کے حوالے سے ایک مضمون نے کیفین اور ایسڈ ریفلوکس کی بیماری کے درمیان تعلقات کے بارے میں سوال اٹھائے ہیں. آرٹیکل رپورٹ کرتی ہے کہ کوئی مطالعہ اسفجالیل سپھینرنر یا ایسڈ کے مواد کے کافی اور آرام کے درمیان ایک ایسوسی ایشن کا مظاہرہ نہیں کر سکے گا.
کافی اور السرز
محققین نے جستجوؤں کے السروں کی ترقی میں کافی کردار ادا کی ہے، جس میں پیپٹیک السر بھی کہا جاتا ہے. یہ یا تو پیٹ یا چھوٹے آنت کے پہلے حصے میں ہوسکتا ہے اور ایچ بیلیوری نامی ایک قسم کے بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے. جبکہ کافی کو السر کی وجہ سے نہیں، جبکہ کیفے کا کھانے کی اشیاء میں ایسڈ اکثر حالت میں اضافہ کرتی ہیں.
کافی اور دیگر معدنی مشکلات
کافی، یا خاص طور پر، کیفین، نوکری کی کارروائی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، لہذا آپ کو نس ناستی یا صرف بہت نرم سٹرپس بنانا پڑتا ہے. اگرچہ زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ صرف ایک تکلیف ہے، یہ کرور کی بیماری یا الاسلامی کالائٹس کے طور پر جلدی کرنے والی آٹھویں سنجیدگیوں سے لوگوں کے لئے کمزور ہوسکتی ہے.
کم ایسڈ کافی
تحقیقات نے حال ہی میں ایک مخصوص قسم کی برتن کرنے والی عمل کی وجہ سے کیمیائی مرکب کی شناخت کی ہے جس میں کافی مقدار میں ایسڈ کی پیداوار کو روکتا ہے، 2010 میں امریکی کیمیائی سوسائٹی میٹنگ میں ایک رپورٹ کے مطابق. یہ کم ایسڈ کافی گہری رگوں کے ہوتے ہیں. اگر آپ کافی پیار کرتے ہیں، لیکن اس کے ساتھ آپ کے جی ٹریک پر منفی اثر ہوتا ہے تو، اندھیرے کی چٹائییں پینے کی کوشش کرتے ہیں، جیسے فرانسیسی روسٹ، یا نام نہاد "پیٹ دوستانہ" برانڈز میں سے کچھ مارکیٹ میں جا رہے ہیں.
کتنا کافی کافی ہے؟
زیادہ تر غذا کے ساتھ، کافی عام طور پر ایک مسئلہ نہیں ہے اگر آپ اسے اعتدال پسند میں پائیں گے. بہت سے ابتدائی مطالعہ جنہوں نے جی آئی آئی کے مسائل کے ساتھ کافی منسلک کیا، ان کی کیفیت سے مشروبات اور زیادہ خطرناک رویے جیسے جسمانی غیر فعالی اور تمباکو کا استعمال استعمال نہیں کیا گیا تھا. میڈل لائنس کے مطابق. ڈاٹ کام، زیادہ سے زیادہ لوگوں کو بغیر کسی خطرے کے بغیر ہر دن 8 آون آئس کافی پیسہ پینا پڑتا ہے.
