جب بیس بال کھلاڑیوں نے بیٹنگ کیج میں حاصل کی تو وہ اپنی صلاحیتوں پر کام کرنے کے لۓ، وہ اکثر حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کے ساتھ کرتے ہیں. ایک گرم حیدر اپنے بیٹنگ سٹروک تیز رکھنے کے لئے کام کررہا ہے جبکہ جدوجہد کررہا ہے جس کا شکار ہڑتال سے باہر نکلنا چاہتا ہے. بیٹنگ کے پنجرا میں خرچ وقت ایک محفوظ سرگرمی کی طرح لگتا ہے، لیکن یہ زخموں کی قیادت کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہاتھ کی چوٹیاں
جب ایک کھلاڑی ایک عام مشق یا پریگ معمول میں بیٹنگ کے پنجرا میں قدم رکھتا ہے، تو وہ عام طور پر 10 جھگڑیں لے جائیں گے جب کسی اور پلیئر کو پنجری میں منتقل ہوجاتا ہے اور اس کی جگہ لیتا ہے. تاہم، اگر کھلاڑی کھیل سے پہلے یا اس کے بعد اضافی بازی کی مشق کر رہا ہے، تو وہ پنج میں 50 جھگڑے یا اس سے زیادہ لے سکتے ہیں. اس کے ہاتھوں میں ٹھنڈے پھیلنے، دباؤ اور نقصان کو کل سکتا ہے. پنجرا میں بھاری کام کا بوجھ لگانے کے لئے، کھلاڑیوں کو ہاتھ اور بازو کو مضبوط کرنے کے مشقوں جیسے دھواں اور بازو کی curls کرنے کی ضرورت ہے.
پچ کی طرف سے مارو
ایک بٹنگنگ مشق پچنگ بیٹنگ پنجرا کے اندر اندر پھینک سکتے ہیں یا آپ پچ کے پچ پچ کے لئے ایک پچائی مشین قائم کر سکتے ہیں. جب بیٹنگ کی مشق کا پیچھا بٹنگ کے عمل میں پھینک رہا ہے، تو وہ چند جنگلی پچوں سے ڈھونڈ سکتا ہے. اگر حارٹ نہیں ہے تو، وہ ایک پچ کے ساتھ مارا اور نتیجے کے طور پر چوٹ پہنچا سکتا ہے. پچائی مشینوں کو باقاعدہ طور پر بھی calibrated اور ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے. اگر آپ اپنی مشین پر باقاعدگی سے بحالی نہیں کرتے تو یہ بھی جنگجوؤں کو پھینک سکتا ہے جو زخموں کو جنم دے سکتی ہے.
صیونیوں کی چوٹیاں
جب گیندوں کو بٹ لیا گیند سے ہٹانے سے بچنے کے لئے گیندوں کو بٹنگ کرنے کی مشق کررہے ہیں تو وہ ایک ٹی سکرین استعمال کریں. ایک اسکرینر کی بازو کے بازو کے لئے ایک افتتاحی ہے، لیکن قطار سے قطار کی حفاظت کرتا ہے جسے براہ راست ٹاؤن سے ٹکرا جاتا ہے. ایل اسکرین ٹوٹے ہوئے ہڈیوں، کنسلسوں اور اس سے بھی زیادہ سنگین زخموں سے گراؤنڈوں کی حفاظت کرتا ہے جو واقع ہوتا ہے جب ہتھیاروں نے لائن ڈرائیوز کو مڈل کو ہٹا دیا ہے. بہت سے بیٹنگ کے مشق کو پھینکنے والوں کے کوچنے والے کیوڑی کے مسائل اور کندھے روٹرٹر کف کے زخموں میں اضافہ ہوسکتا ہے.
اوپر جسمانی زخم
ہتھیار جنہوں نے بیٹنگ پج میں غیر معمولی کام کرتے ہوئے اور ایک دفعہ 50 گیندوں یا اس سے زیادہ مارا سگنلز جیسے درد اور تھکاوٹ کو نظر انداز کریں گے اور بہتر ہونے کے لئے جھکتے رہیں گے. یہ ہتھیاروں کے اوپری جسم پر زیادہ سخت کشیدگی رکھتا ہے. اس طرح ہر جھول کے بعد ہتھوڑا کے بعد اس کے پیچھے خاص طور پر پیچھے سے نقصان دہ ہوسکتا ہے اور اس کے رگ پنجج کے ارد گرد بٹ لاتا ہے اور سوئنگ کے ساتھ ان کے پیچھے مار دیتی ہے.
