وہاں بہت زیادہ غذائیت کی معلومات موجود ہے کہ یہ سمجھنا مشکل ہے کہ سچائی کیا ہے اور حقیقت کی بنیاد پر کیا نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ اپنے غذا کی کیفیت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کی طرز زندگی میں کیا معلومات شامل ہو، اور اس کے ساتھ آپ کو نظر انداز کرنا چاہئے. قابل اعتماد ویب سائٹس اور وسائل صحت مند کھانے کے بارے میں مزید جاننے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
MyPyramid. گرو
میرا پیرایمڈ. حکومت نے کھانے کی گائیڈ پرامڈ کے بارے میں معلومات کی مالیت اور آپ کی روزانہ کی خوراک میں کیا خوراک شامل کرنے کے بارے میں معلومات شامل ہیں. ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت اس انٹرایکٹو ویب سائٹ کے ذمہ دار ہے، جس سے آپ کو ہر دن کھانے کی کتنی خوراک، اس کے ساتھ ساتھ آپ کے غذائیت میں ہر کھانے والے گروپ میں شامل ہونے کا کتنا اندازہ لگایا جاتا ہے. آپ مخصوص خوراک کے بارے میں زیادہ جاننے کے لئے سائٹ کو نیویگیشن کرسکتے ہیں، صحت مند طریقے سے وزن کم کرنا سیکھیں، صحت مند مینو کی منصوبہ بندی کریں اور غذائی تجاویز حاصل کریں جو آسانی سے آپ کی طرز زندگی میں شامل ہوسکتی ہے. آپ کو صحت مند کھانے کی طرف آپ کی تلاش میں آپ کی مدد کے لئے آپ کے غذا اور پرنٹ مواد کا تجزیہ بھی حاصل کر سکتے ہیں.
غذائیت اور غذائیت کی معلومات سینٹر
غذا کے موضوع کے اندر بہت سے موضوعات ہیں، اور خوراک اور غذائیت کی معلومات سینٹر ان میں سے 70 سے زیادہ معلومات فراہم کرتا ہے. خوراک اور غذائیت انفارمیشن سینٹر ایک جامع ویب سائٹ ہے جو ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے زراعت نیشنل زرعی لائبریری کی طرف سے چلتا ہے اور غذائیت کے ماہرین، پیشہ ورانہ اور طبی اہلکاروں کے لئے بہت ساری معلومات فراہم کرتا ہے، لیکن اس کے بارے میں مزید جاننے کی خواہش بھی آسان ہے. صحت مند خوراک. یہ صحت مند غذا، زندگی سائیکل کے غذائیت، بیماری، خوراک کی حفاظت اور غذائی سپلیمنٹ کے بارے میں معلومات شامل ہے. ویب سائٹ میں بھی پرنٹ اور ڈاؤن لوڈ کردہ وسائل اور معلومات شامل ہیں.
Eatright. org
Eatright. org ایک ویب سائٹ ہے جسے امریکی ڈائائٹیٹ ایسوسی ایشن نے اپ ڈیٹ کیا ہے، اور اس میں غذائی موضوعات کے بارے میں معلومات کی ایک وسیع اقسام شامل ہے. عام عوام کے لئے لنک غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کو منتخب کرنے، صحت مند وزن، کھانے کی الرجی اور کھانے کی حفاظت کو برقرار رکھنے کے بارے میں معلومات شامل ہے. دیگر روابط اساتذہ اور پیشہ ور افراد اور غذائی تھراپی جیسے احاطہ کے موضوعات ہیں. غذائیت کے میدان میں معتبر ماہرین سے غذائیت کے بارے میں پوڈاسٹ اور بلاگز بھی دستیاب ہیں.
MayoClinic. com
میو کلینک ایک معروف اور انتہائی معتبر طبی ادارہ ہے جو بہت سارے صحتمند زندگی کی تجاویز، مشورہ، طبی حقائق اور دیگر معلومات کے ساتھ ایک ویب سائٹ چلاتا ہے. MayoClinic. کام صحت کی تشخیص کے بارے میں مزید جاننے یا خاص علامات کے بارے میں مزید پڑھنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. ویب سائٹ کا ایک بڑا حصہ صحت مند کھانے کے انتخاب اور غذائیت کے بارے میں صارفین کو تعلیم دینے کے لئے وقف ہے.پھل اور سبزیوں سمیت غذائیت کے ناشتا کھانا پکانے کے لئے تجاویز، اور دل کی صحت کے لئے کھانا کھاتے ہیں صرف کچھ ایسے تجاویز ہیں جو آپ وہاں تلاش کریں گے. ویب سائٹ میں اچھی غذائیت کے لئے صحت مند ترکیبیں بھی شامل ہیں.
