میساچوٹٹس کی بنیاد پر، سائبیکس انٹرنیشنل تجارتی اور ہوم فٹنس مشینوں میں مشق کرنے والے ایک مشیر اوزار ہے. طاقتور ٹریننگ کا سامان اس کے سب سے زیادہ ورسٹائل ٹکڑوں میں سے ایک ہے پلیٹ لوڈڈ سمتھ پریس، عام طور پر ایک سمتھ مشین کے طور پر کہا جاتا ہے. جنوری 2011 تک فٹنس کلب اور دنیا بھر میں ہوم جم، سمتھ پریس، میں مل گیا، Cybex کی طرف سے فراہم کی طاقت کے 150 ٹکڑے ٹکڑے میں سے ایک ہے.
دن کی ویڈیو
مشقیں
اسمارٹ مشین، ڈیزائن کے ذریعہ آپ کو مشقوں کی کثرت سے انجام دینے کی اجازت دیتا ہے. ایک افقی بار جو دو پٹریوں کے ساتھ چلتا ہے مختلف پوزیشنوں اور مختلف مشقوں کے لئے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. عام کم جسم کے مشقوں میں واپس squats، وزن میں اسٹیشنری پھیپھڑوں اور بچھڑے اضافہ. سمتھ جسم کی مشقیں سمتھ مشین کے اندر ایک بینچ منتقل کرکے کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتے ہیں، اور اس میں بینچ پریس، کندھے پریس اور انکھ پریس جیسے مشقیں شامل ہیں.
ڈیزائن
سائبیکس نے سمتھ مشین کو ایک کھلی، واک کے ذریعے ڈیزائن کے ساتھ سامنے یا پیچھے سے آسان رسائی حاصل کی. یہ ڈیزائن آپ کو مختلف مشقوں کے لئے مشین کے اندر بینچ منتقل کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے. وزن کے بغیر، سمتھ مشین پر بار تقریبا 15 پونڈ فراہم کرتا ہے. مزاحمت کا مشق، مشینری کا استعمال کرنے کے لئے تمام فٹنس کی سطح کو مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے. بار کے لئے پٹریوں کو 18 پوزیشنوں میں ہک دیا جا سکتا ہے جس میں 4 انچ اضافہ ہوا ہے.
فوائد
بار پوزیشن اور متعدد مشقوں کی سایڈست Cybex سمتھ مشین پر بنیادی فوائد ہیں. 18 عہدوں کو آپ کو مشین کو خود کو سپنٹر کے طور پر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے جبکہ موثر، مکمل رینج کے ذریعہ بھاری لفٹیں انجام دے رہی ہے. مثال کے طور پر، آپ بینچ پریس انجام دے سکتے ہیں اور بار پھر "بند" کی حیثیت میں بار ہک سکتے ہیں اگر آپ دوبارہ تکرار نہیں کرتے ہیں. ایک اور فائدہ آپ کے جم سے ملنے کے لئے مختلف رنگوں کا انتخاب کرنے کی صلاحیت ہے - سیاہ کروم، پلاٹینم چمک، دھاتی سونے، سیاہ ساخت یا سفید ساخت.
سائز
سائبیکس سمتھ مشین کی ایک بڑی مقدار کی ضرورت ہے اور نسبتا بھاری ہے. یہ 54 انچ لمبا، 84 انچ چوڑائی اور 84 انچ اونچائی ہے، یہ تجارتی فٹنس کلبوں کے لئے مناسب بناتا ہے. یہ 380 پونڈ وزن ہے. ، لہذا مختلف مشقوں کے دوران جگہ میں رہتا ہے، لیکن منتقل کرنا مشکل ہے.
