آپ کے سائیکل سیٹ سے درد علاقے کے ساتھ نہیں آتا. سیڈل میں درد بہت سی چیزوں کی نشاندہی کی جا سکتی ہے، بشمول غلط سائز، نشست ناکافی بھرتی اور غریب پوزیشننگ شامل ہیں. اپنے پیدل درد کی تشخیص کرتے ہوئے اور اس کو درست کرنے میں کسی بھی حساس ٹشو کو ممکنہ طور پر نقصان پہنچانے کے بارے میں فکر کے بغیر آپ کی سواری سے لطف اندوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کی سیڈل پوزیشن میں اصلاح آپ کے پیڈلنگ کی کارکردگی میں بھی اضافہ کرسکتا ہے، آپ کو ان سخت پہاڑوں پر مزید طاقت فراہم کرنی پڑتی ہے.
دن کی ویڈیو
اپنی نشست کا تعین کرنا
سیڈل درد کو ختم کرنے کے صحیح طریقے سے سائز کی سیٹ سے شروع ہوتا ہے جو مناسب طریقے سے آپ کا وزن تقسیم کرتا ہے. مزید بھرتی حل نہیں ہے؛ آپ چاہتے ہیں براہ راست اپنے بیٹھ ہڈیوں پر سیڈل کے ساتھ اپنے رابطہ پوائنٹ چاہتے ہیں، جو آپ کے بٹوے کے گوشت کے نیچے آپ کے پیٹ سے باہر جھوٹ بولتے ہیں. بیٹھ ہڈیوں کو تلاش کرنے کے لئے، ٹیبل یا دیگر فلیٹ سطح پر بیٹھ کر کوشش کریں. دو نکات جو اس سطح سے سب سے زیادہ مضبوطی سے آپ کے بیٹھ ہڈی ہیں. چوڑائی سے ان رابطوں کے پوائنٹس سے مل کر ایک سیڈل تلاش کریں. زیادہ سے زیادہ موٹر سائیکل کے دکانوں پر عملدرآمد پر ایک موٹر سائیکل فٹر ہے جو آپ کو درست پیمائش تلاش کرنے میں مدد کر سکتی ہے.
کم ہے
بہت زیادہ تکلیف کے ساتھ، آپ اپنے ٹانگوں کے درمیان آپ کا وزن تقسیم کر سکتے ہیں، جہاں دباؤ اور کمپن کمپن حساس ٹشو کو نقصان پہنچ سکتا ہے. ایک اچھا سائیکل سیٹ آپ کے بیٹ ہڈیوں سے ملتا ہے جو اعلی کثافت جھاگ کا استعمال کرتا ہے اور آپ کے وزن کو خراب کرنے کے بغیر غلط تکلیف فراہم کرتا ہے. کچھ موٹر سائیکل کی نشستوں کے مرکز میں ایک چینل نیچے مکمل طور پر رابطہ ختم کرتا ہے، جس میں سیڈل سے منسلک درد یا غصے کو روک سکتا ہے. کشن اور حمایت کے درمیان صحیح توازن تلاش کرنا آپ کے درد کو ختم کرنے کی کلید ہے، لہذا اپنے مقامی موٹر سائیکل کی دکان پر چند سڈوں کی کوشش کرنے سے مت ڈرنا مت کرو.
بیٹھے ہوئے خوبصورت
آپ کے سائیکل میں سیٹ کی مناسب پوزیشن آپ کے آرام میں بہت بڑا فرق بن سکتی ہے. آپ کی موٹر سائیکل کے ساتھ ایک دیوار کے خلاف جھک گیا، اپنی نشست پر سوار اور پیڈل کو گھومنے کے لۓ ایک کرینک کو سیدھی منزل پر اشارہ کیا جاتا ہے. بیٹھ کر، آپ کے گھٹنے تھوڑا سا جھکا ہونا چاہئے اور آپ pedals تک پہنچنے کے لئے پریشان نہیں ہونا چاہئے. اب آپ کی نشست درست ہے، آگے بڑھنے کے لۓ، ہینڈبیبار پر قبضہ کریں اور اپنے اسٹیم کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں جب تک کہ پوزیشن قدرتی نہ ہو اور آپ کی گردن کریننگ نہیں ہے. اگر آپ اپنی پوزیشننگ صحیح نہیں حاصل کرسکتے ہیں تو، چیک کریں کہ آپ کی موٹر سائیکل کا فریم صحیح سائز ہے جس میں آپ کی انشورنس کو کارخانہ دار کے سائز کے چارٹ میں ملنا ہے. اگر یہ صحیح نہیں ہے اور آپ بہت سائیکلنگ کرتے ہیں تو یہ آپ کے وقت کے قابل ہے اور مناسب طریقے سے سائز کی موٹر سائیکل حاصل کرنے کے قابل ہے.
مختصر حل تلاش کرنا
ایک جوڑی سائیکلنگ شارٹس چند میلوں کے علاوہ سواریوں کی ضرورت ہوتی ہے. تمام پیشہ ورانہ سائیکل سوار ان کا استعمال کرتے ہیں، اور وہ مختلف قیمتوں، شیلیوں اور مواد میں آتے ہیں. سائکلنگ شارٹس میں ایک chamois پیڈ ہے جس میں آپ کڈل میں ہیں جب اضافی کشن فراہم کرتا ہے اور سائیکلنگ کے ساتھ منسلک بہت سارے مسائل کو دور کر سکتا ہے جیسے درد، چائے اور غصہ.اگر آپ اپنی سواری سے باہر نکلنا چاہتے ہیں تو، آپ کے سیٹ سیٹنگ سائیکل شارٹس کے ساتھ جوڑنے کے لئے سب سے محفوظ اور سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون طریقہ ہے.
