پنچھا ہوا اعصاب، یا کمپریویو نیوروپتی، ایک توسیع شدہ وقت کے لئے ایک واحد اعصابی پر رکھی گئی بہت زیادہ دباؤ کا نتیجہ. دباؤ میں اعصاب کی صلاحیت کی صلاحیت کو روکتا ہے اور اس کے نتیجے میں ٹنگنگ اور غصہ پیدا ہوتا ہے. پنکھرا اعصاب بہت سارے سوکلسٹوں کی عام بیماری ہے اور، اگر بیمار نہ ہو تو مستقل اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
علامات
سائیکلنگ کے ساتھ منسلک پنچھیوں کے معمول کے علاقوں میں کلائی، گردن اور پیچھے ہیں، اگرچہ جسم میں کسی بھی پنکھوں کے اعضاء بھی ہوسکتے ہیں. متاثرہ علاقے شاید گونج محسوس کر سکتا ہے، جیسے کہ "سو جا رہا ہے،" اندر کی طرف سے تیز، جلانے کے درد کو تابع کر سکتا ہے یا کبھی بھی کمزور محسوس ہوتا ہے یا کبھی کبھی کبھی کبھی نہیں چھو سکتا.
وجوہات
سائیکلنگ کے ساتھ منسلک پنچھیوں کے اعصاب اکثر غریب وضع، غریب موٹر سائیکل فٹ یا بڑھتی ہوئی عرصے کی سواری کے بعد غیر تبدیل شدہ پوزیشن کی وجہ سے ہوتے ہیں. ہاتھوں میں نابلیت یا انگلی، خاص طور پر انگوٹی اور چھوٹی انگلی، باربوں کے ذریعہ سڑک کمپن کے ساتھ مل کر ہینڈبیئر پر کلائی کے توسیع دباؤ کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ہر 5 سے 10 منٹ کو روکنے اور بڑھانے کے لئے سواری یا نظر انداز کرتے وقت گردن میں درد کی شدت پیدا ہوتی ہے. نچلے حصے کے درد سے کم درد، درد یا نیچے درد سے نیچے بٹوں میں درد ہوتا ہے، اس کی وجہ سے موٹر سائیکل پر اور خراب دونوں، سواری سے پہلے اور اس کے بعد اور اس کے بعد سائیکل سائیکل فٹ ہونے کی کمی ہے.
علاج
ایک پنکھرا اعصابی کی ترقی کے بعد، اسے آسانی سے علاج کیا جاسکتا ہے اور جب تک متاثرہ شخص فوری طور پر علاج اور آرام کی ضرورت کو پورا کرتا ہے. اگر آپ سواری کرتے وقت اپنے جسم کے کسی بھی علاقے میں درد، غفلت یا جھلکی کا سامنا کرتے ہیں، اپنے مشق کو روکیں اور اپنے اعصاب کو آرام کرنے کا وقت دیں. ایک موٹر سائیکل کی دکان پر جانے کے لئے اس وقت لے لو اور آپ کو اپنے سواری پوزیشن اور موٹر سائیکل فٹ کا اندازہ لگانا ہے. اگر درد 5 سے 10 دنوں میں نہیں آتا تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ کے ڈاکٹر آپ کے عضاء میں کسی بھی سوزش کو کم کرنے کے لئے ایک سوزش کے ادویات لینے کی مشورہ دے سکتی ہے جو آپ کے اعصاب پر دباؤ ڈال سکتی ہے. جسمانی تھراپی بھی سفارش کی جا سکتی ہے.
روک تھام
اپنے موٹر سائیکل کی قیمت کا اندازہ کریں اور اپنے وزن کو دوبارہ تقسیم کریں اگر آپ کی کلائی، گردن یا پیچھے درد میں ہو. سواری سے پہلے اور بعد میں آپ کے ہڑتالوں کو کھینچنے میں آپ کی کم پیٹھ پر دباؤ کو دور کرنے میں مدد ملے گی. سایکلنگ کارکردگی کی تجاویز کے مطابق پیٹ کی کمی آپ کے ورزش کے معمول میں شامل ہوسکتی ہے، آپ کے نچلے حصے کے ارد گرد پٹھوں کو مضبوط بنائے گی اور آپ کی طویل عرصے کی سواریوں اور مشکل پہلوؤں کی حالت میں مدد ملے گی. بہت سے معاملات میں، آپ کی موٹر سائیکل کا سائز دوبارہ لگانا اور زیادہ مناسب فٹ تلاش کرنے کے ساتھ ساتھ موٹر سائیکل پر صحیح حالت پر توجہ دینا، مستقبل کے مسائل کو روکنے میں مدد ملے گی.
