مگنیشیم آکسائڈ معدنی میگنیشیم کا عام نمک بنانا ہے. آپ کے جسم کو بہت اہم حیاتیاتی افعال کے لئے میگنیشیم کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول دل کی ہڈی اور مناسب اعصابی نظام کی تقریب کو برقرار رکھنے کے. زیادہ تر لوگ اپنے غذا سے کافی میگنیشیم حاصل کرتے ہیں، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اضافی میگنیشیم کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ میگنیشیم آکسیڈ کی اضافی صلاحیتوں سے قبل اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
زیادہ سے زیادہ خوراک
اگر آپ کا ڈاکٹر میگنیشیم آکسائڈ لینے کی تجویز کرتا ہے تو، خوراک کے بارے میں ہدایتوں کو قریبی پیروی کریں، کیونکہ زیادہ سے زیادہ میگنیشیم لینے سے شدید ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. میڈیسن انسٹی ٹیوٹ کے فوڈ اور غذائیت بورڈ نے میگنیشیم کے لئے مختصر طور پر یو ایل، ایک برداشت قابل اطلاق سطح مقرر کیا ہے جس کی مقدار اس بات کی نشاندہی کی جاسکتی ہے کہ ہر دن محفوظ طریقے سے ضمنی اثرات کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. بالغوں کے لئے، میگنیشیم کے لئے یو ایل فی دن 350 ملیگرام ہے. 4 سے 8 سال کی عمر کے بچوں کے لئے، یو ایل فی دن 110 ملی گرام تک پہنچ جاتا ہے، اور یو ایل کے بچوں کے لئے 1 سے 3 سال کی عمر 65 مگرا ہے.
بڑے فوائد
بعض صحت و ضوابط کے علاج کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر شاید UL سے زیادہ حد تک لے جانے کی سفارش کرسکتے ہیں. اگر آپ خاص طور پر ڈاکٹر کی طرف سے ایسا کرنے کے لئے کہا جاتا ہے تو آپ کو ان بڑے پیمانے پر صرف لے جانا چاہئے. مثال کے طور پر، فی دن تک 400 میگاواٹ کا خوراک ذیابیطس کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اورنون ریاست اسٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، بعض وسیولر بیماریوں جیسے کورونری کے ذیابیطس بیماریوں کو بھی زیادہ مقدار میں خوراک، 1 سے 200 میگاواٹ تک علاج کیا جاتا ہے.
گردے کی بیماری
اگر آپ کے پاس گردے کی بیماری ہے جس سے آپ کے خون کو اپنے گردوں کی صلاحیت کو بڑھانے کے لۓ، آپ میگنیشیم سے ایل ای ڈی سے کم خوراک پر ضمنی اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں. آپ کے خون سے باہر میگنیشیم فلٹرنگ میں آپ کے گردے ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. اگر آپ کے گردے مناسب طریقے سے کام نہیں کررہے ہیں تو، آپ کے خون میں میگنیشیم کی سطح خطرناک سطح پر بڑھ سکتی ہے اگر آپ میگنیشیم کی سپلیمنٹ لے رہے ہیں.
سائیڈ اثرات
اضافی میگنیشیم آکسائڈ کا ایک عام ضمنی اثر نس ناۂ ہے، کیونکہ میگنیشیم کی نمونوں کو مضبوط الٹ اثر ہوتا ہے. شدید نس ناستی پیٹ کی درد اور درد کے ساتھ ہوسکتی ہے. شدید حالتوں میں، اضافی میگنیشیم خطرناک طور پر کم بلڈ پریشر اور بے ترتیب دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے. غیر معمولی حالات میں، میگنیشیم کی ایک الرجی ردعمل ہوسکتی ہے. الرجیک ردعمل کے علامات میں بھیڑ یا چھتوں کی ایک اچانک ظہور، شدید کھرچنے، ہلکا پھلکاپن، چکنائی، شدید کمزوری، نیزا اور الٹی. اگر آپ الرجی رد عمل کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو فوری طور پر ہنگامی طبی خدمات سے رابطہ کرنا چاہئے.
