زیادہ تر گروپ کے فٹنس پروگراموں میں کچھ رقص عنصر ہوتا ہے. چاہے عام ایروبکس طبقے زببا کی طرح موسیقی یا زیادہ خاص رقص ورزش کی جائے، رقص کی بنیاد پر کلاسیں فٹنس انڈسٹری میں بڑھتی ہوئی رجحان ہیں. عام طور پر رقص فٹنس میں مصروف بننا عام طور پر اضافی خاص تربیت کے ساتھ ایک عام گروہ ورزش سرٹیفیکیشن پروگرام ہے.
دن کی ویڈیو
گروپ مشق سرٹیفکیشن
پرائمری گروپ کے مشق سرٹیفیکشن خواہش مند رقص فٹنس اساتذہ کے لئے ایک اہم تربیتی جزو ہے اور اکثر خاص علاقوں میں تربیت کی طرف پہلا قدم ہے. امریکا میں ایربکس اور فٹنس سوسائٹی ایسوسی ایشن اور امریکہ کے کونسل مشق گروپ کے مشق سرٹیفیکیشن پروگراموں پر. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں مقامی جیموں میں منعقد، ان پروگراموں میں انسٹی ٹیوٹیک تکنیک، زبانی cueing، چوٹ کی روک تھام، انااتومی اور کینیولوجی میں تربیت شامل ہے. AFFA یا ای سی ای سے سرٹیفیکیشن حاصل کرنے کے لئے، طالب علموں کو حتمی امتحان پاس کرنا ہوگا. تکمیل تک، آپ کو وسیع پیمانے پر گروپ گروپ فٹنس کلاس سکھانے کے لئے تصدیق کی جاتی ہے.
ایربکس اور مرحلے
جنرل ایروبکس اور قدمی آبیبکس کی کلاسوں رقص پر مبنی ہیں اور تحریک میں موسیقی کو مطابقت پذیری بھی شامل ہے. ان دو علاقوں میں تربیت AFAA یا ای سی ای کے ذریعہ مسلسل تعلیم کی کلاسوں میں شرکت کی ضرورت ہے. یروبکس اور قدم کی تربیت خاص طور پر کوریوگرافی، ہموار ٹرانزیشن، مؤثر موسیقی کے استعمال اور کامیاب cueing پر توجہ مرکوز کرتا ہے. کورسز مقامی طور پر اور بعض اوقات پیش کیے جاتے ہیں، آن لائن.
زمبہ
زببا ایک انتہائی مقبول لاطینی حوصلہ افزائی رقص فٹنس پروگرام ہے. Zumba کے استاد بننے کے لئے اور زمبہ کے پروگرام کو سکھانے کے لئے لائسنس یافتہ ہونے کے لئے آپ کو 1 سطح کے ٹریننگ سے شروع ہوتا ہے. یہ تربیت چار بنیادی لاطینی رقص کے تالوں پر مرکوز ہے: مرگ، سالسا، کیمبیا اور ریگیٹن. بعد میں ٹریننگ اضافی رقص تال متعارف ہوتے ہیں جیسے بیل رقص، فلامین، ٹانگ اور صبا. زوبا میں سرٹیفکیشن ہر سال تجدید کرنا لازمی ہے.
دیگر رقص فٹنس پروگرامز
ہوائی اڈے، فٹ بال اور ضوبا فٹنس کلبوں میں عام انتخاب میں موجود ہیں، جبکہ بہت سے دوسرے رقص فٹنس ٹریننگ کے اختیارات موجود ہیں. مسالا بھانگرا ورزش ایک بھارتی رقص بنیاد پرست فٹنس پروگرام ہے. ایک دو روزہ ورکشاپ میں شرکت کے بعد سرٹیفیکیشن ہوتا ہے. دیگر رقص فٹنس کی خصوصیات پٹی ایربکس، بیلے پر مبنی ورزش اور پیٹ رقص شامل ہیں. ان خصوصیات میں تربیت عام طور پر تصدیق شدہ گروپ فٹنس ٹرینرز کے لئے ایک روزہ جاری تعلیمی ورکشاپ کے طور پر پیش کی جاتی ہے.
