جب جمناسٹ کے بہت سے لوگ سوچتے ہیں، تو وہ مشہور فنکارانہ جمناسٹ کے بارے میں سوچتے ہیں، جیسے نادیا کمانیکی، بارٹ کنور یا شنن ملر. لیکن جمناسٹکس کی دنیا فنکارانہ طرف سے کہیں زیادہ ہے. جمناسٹ تمام سائز، عمر اور مضامین میں آتے ہیں. جو بھی کسی جمناسٹکس کو تسلیم کرتا ہے اس کا کھیل جمناسٹ ہے.
دن کی ویڈیو
آرٹسٹک جمناسٹ
فنکارانہ جمناسٹکس میں، مردوں کو فرش، والٹ، متوازی سلاخوں، ہائی بار، اب بھی بجتی اور پمیل گھوڑے پر مقابلہ ہوتا ہے. خواتین فرش، گراؤنڈ، غیر معمولی سلاخوں اور بیلنس بیم پر مقابلہ کرتے ہیں. جمناسٹکس سیکھنے کے بعد، عام طور پر فرنیچر میں ایک جمناسٹ شروع ہوتا ہے اور دوسرے واقعات کو ترقی دیتا ہے، نظر ثانی شدہ سامان کا استعمال کرتے ہوئے، جیسے کم توازن بیم اور کم افقی بار. ایلیٹ جمناسٹ افراد کے طور پر اور ایک ٹیم کے ایک حصے کے طور پر مقابلہ.
تمام قسم کے جمناسٹکس
کئی مختلف آلے پر مقابلہ کرنے کے بجائے، بہت جمناسٹ ایک پر توجہ مرکوز کرتا ہے. تالشی جمناسٹ، جو زیادہ تر ممالک میں صرف خواتین، رقص اور ربن، ہپس، کلب، رسی اور گیندوں کا استعمال کرتے ہیں. مردوں اور عورتوں کے درمیان عمودی جمناسٹکس ایروبکس اور جمناسٹکس کو فرش کے معمولوں میں ملاتے ہیں. Acrobatic جمناسٹ جوڑے میں یا تین یا چار کے گروپوں میں کام کرتے ہیں، ایک دوسرے سے توازن اور tumbling. پاور ٹولر ایسے جمناسٹ ہیں جو بلند موسم بہار کے دورے پر ٹھنڈا کرتے ہیں، ایک ابربیٹک فلپ یا کسی دوسرے کے بعد موڑ دیتے ہیں. جمناسٹ کا ایک اور گروپ صرف ایک فرد کے طور پر یا ایک مطابقت پذیر پارٹنر کے ساتھ، ٹامپولین پر مقابلہ کرتا ہے.
جسمانی قابلیت
جمناسٹ مضبوط، لچکدار ہیں اور اعلی توازن اور کنٹرول رکھتے ہیں. خواتین کے آرٹسٹک جمناسٹکس میں، جمناسٹ عام طور پر دو جسمانی اقسام میں گر جاتے ہیں: پتلی اور گاوبی جیسے 2008 کے ارد گرد اولمپک گولڈ مڈلالسٹ نستیا لوکی، اور 2008 ء کی ٹیموں کی طرح مختصر اور پٹھوں اور توازن بیم گولڈ مڈلسٹسنسن جانسن. مرد انتہائی عضلات ہیں، خاص طور پر اسلحہ میں، کیونکہ وہ اب بھی بجتی، متوازی سلاخوں اور پمیل گھوڑے پر اپنے اوپر اوپری قوت کے ساتھ خود کی مدد کرنا ضروری ہے. تالشی جمناسٹ کم پٹھوں کی وجہ سے ہیں کیونکہ انہیں ایک بتیارر کی سطح پر ایک باٹیکل جمناسٹ یا ٹائل جیسے والٹ رن وے کو طاقت دینے کی ضرورت نہیں ہے.
ٹریننگ
تمام جمناسٹ کو حوصلہ افزائی، توجہ مرکوز اور باصلاحیت ترقی کی ضرورت ہے. تفریح کے لئے اور مقابلہ کے لئے کھیل میں حصہ لینے کے لئے، جمناسٹ صرف ہفتے میں ایک بار جم میں مشق کرسکتے ہیں، لیکن ٹیم کی سطح پر، جمناسٹ تین یا زیادہ بار مشق کرسکتے ہیں. ایلیٹ جمناسٹ اسکول سے پہلے اور بعد میں ایک ہفتے میں پانچ دن کے طور پر کام کرتے ہیں. ایلیٹ فنکارانہ تربیت میں ہر ایونٹ پر ھیںچو، کنڈیشنگ، طاقت کی تربیت، برداشت کی تربیت اور مشق شامل ہے. جمناسٹ ان کی تربیت کے حصے کے طور پر رقص بھی پڑھ سکتے ہیں.
