آپ کے پنیر پیٹ میں ایک چھوٹا سا ناشپاتیاں کا سائز والا حصہ ہے اور ہضم مائع پھیر لگاتا ہے. چربی اور کولیسٹرال میں زیادہ غذا ہوسکتی ہے کہ گالسٹریڈر میں سختی کا باعث بن جائے، جس میں گیلیلون بنائے جائیں. آپ کے پاس گلی بلڈر جراحی طور پر ہٹا دیا جا سکتا ہے. گلی مثالی مرض سے متاثر ہونے والے افراد، یا جو حال ہی میں گالسٹون سرجری ہے، کم چربی اور کم کولیسٹرول کی غذا کے بعد سے فائدہ اٹھاتے ہیں.
کم موٹی غذا
چربی کی ہڈی میں ایڈجسٹ ایڈجسٹ کریں. گلی بلڈر ہٹا دیا گیا ہے کے بعد، جسم کافی ہڈی پیدا نہیں کر سکتے ہیں مناسب طور پر کھانے کی اشیاء سے چربی ہضم کرنے کے نتیجے میں، پیٹ اور اسہال پریشان ہونے کے نتیجے میں. ان علامات کو روکنے میں مدد کے لئے، ہائڈروجنڈ تیل، جانوروں کے چربی، مارجرین، سنبھالنے والی چربی اور بھری ہوئی کھانے سے بچنے کے. آپ کو اپنی خوراک سے تمام چربی کو ختم نہیں کرنا چاہئے. زیتون کے تیل جیسے تیل، چربی کے بیجوں اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈوں کو ان صحت مند چربی سے جسم کے فوائد کے طور پر چھوٹے مقدار میں شامل ہونا چاہئے. گلی بلڈر ہٹانے کے بعد فوری طور پر چار سے چھ ہفتوں کی سخت کم چربی کی خوراک پر عمل کریں.
ہائی فائبر غذا
اعلی فائبر غذا گلی بلڈر کی ہٹانے کے بعد قبضے اور اضافی گیس کی پیداوار کو روکتا ہے، آپ کو مزید آرام دہ رکھنا. فائبر، مناسب مائع کی انٹیک کے ساتھ، ہتھیار کے راستے سے کم کوششوں کے ساتھ چلتا ہے، روک تھام کے راستے کو برقرار رکھنا. ہائی فائبر کے انتخاب میں پورے گندم پادا، جسم، تقسیم مٹر، دالے اور سیاہ پھلیاں شامل ہیں. آپ فی دن فائبر سے 25 سے 38 جی کھپت کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.
تازہ پھل اور سبزیوں
گلی بلڈر ہٹا دیا گیا ہے کے بعد، ایک غذا جس میں بہت تازہ، نامیاتی پھل اور سبزیاں شامل ہیں آپ کو شفا دینے میں مدد کرنے کے لئے فائدہ مند ہے. فائبر فراہم کرنے کے علاوہ، تازہ پھل اور سبزیاں کم چربی ہیں اور ضروری وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہیں. مجوزہ پھل اور سبزیوں میں گوشت، کھیرے، پیاز، لہسن، انگور، لیمن، ٹماٹر، سیب اور بیر شامل ہیں. گوبھی، بروکولی، گوبھی اور برسلز مچھروں جیسے گیس کی وجہ سے جانا جاتا سبزیوں کے ساتھ احتیاط کا استعمال کریں، کیونکہ وہ معدنی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے.
مددگار غذائی تجاویز
پوسٹبلبلڈرڈر غذا کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد، آپ کو تکلیف کو محدود کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں. یہ تجاویز کم موٹی گوشت اور سمندری غذا کو منتخب کرتے ہیں اور گوشت کی طرف سے تمام نظر آنے والی چربی کو روکنے میں شامل ہوتے ہیں. وٹامن ضمیمہ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں؛ کافی وٹامن سی حاصل نہیں، وٹامن ای یا کیلشیم آپ کو ہضماتی تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے.ہلکی اور ادرک کھانے کے لئے شامل کریں، دونوں مٹھی کی پیداوار اور چربی کی ہڈی میں مدد. جب ریستورانوں میں کھانا، سلاد سے دور رکھنا، گرے ہوئے چکن یا مچھلی کا انتخاب، اور مکھن یا ھٹا کریم کے بغیر چاول یا آلو کا حکم.
