نیومونیا پھیپھڑوں کی ایک سوزش ہے جو عام طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے لیکن وائرس یا فنگ کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں سانس لینے، کھانچنے اور شدید سینے کے درد کا سبب بن سکتا ہے، جو آپ کو کھانے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے اور آپ کو وزن کم کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، مشکل سانس لینے کی وجہ سے، آپ کا جسم کافی آکسیجن حاصل کرنے کے لئے سانس لینے سے زیادہ توانائی خرچ کرتا ہے. یہ بھی، آپ کو تیزی سے وزن کم کرنے کا باعث بن سکتا ہے. آپ کو مناسب کیلوری کی انٹیک کے ساتھ ساتھ غذائی اجزاء برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، لہذا آپ کی غذائی حیثیت خراب نہیں ہوتی اور آپ کو غذائیت سے منسلک ممکنہ ممکنہ پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
غذا اور نیومونیا
نیومونیا ایک انتہائی کمزور حالت ہوسکتی ہے. مشکل سانس لینے کا سبب بنتا ہے کہ آپ کا جسم آپ کی مقدار میں توانائی کی مقدار میں اضافے میں اضافہ کرے گا، آپ کی میٹابولزم کو تیز کرنا. اس کے علاوہ، بیماری عام طور پر بھوک پر اثر پڑتا ہے. ان دونوں چیزوں کو آپ کو وزن کم کرنا اور غذائیت کا نتیجہ ہو سکتا ہے. اضافی طور پر، ایک بار جب آپ نے علاج شروع کیا ہے، نقصان پہنچا ٹشو کی مرمت کے لئے آپ کے جسم کو زیادہ غذائیت کی ضرورت ہوگی. غریب ہونے کے باعث آپ کی بازیابی کا وقت منفی طور پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اور دیگر پیچیدگیوں کے نتیجے میں. اسی وجہ سے کافی غذا، کیلوری میں امیر، پروٹین اور مائیکروسینٹریٹس ضروری ہے جب آپ کو نیومونیا ہو یا اس سے بہتر ہو.
کیلوری کو شامل کرنا
آپ کو کئی چیزیں کر سکتے ہیں تاکہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر روز کافی کیلوری حاصل کررہے ہیں. ایک دن دو یا تین بجائے ایک دن 5 فوائد کا کھانا کھانا کھلانا آپ کو پورے دن میں زیادہ کیلوری حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کیلوری امیر ہیں، جیسے ہی پانی کی بجائے دودھشاک یا رس کی مشروبات پینے کی کوشش کر سکتے ہیں. آپ کے پھل اور کریم پنیر کے لئے مونگھلی مکھن یا آئس کریم شامل کرنا، آپ کے سبزیوں کے مکھن یا زیتون کا تیل کیلوری میں اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ سب کچھ کرسکتے ہیں اور آپ اب بھی وزن کھو رہے ہیں، کیلوری ضمیمہ کے لئے ایک نسخہ حاصل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں، جو آپ اپنے توانائی کی انٹیک کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کھانے کے درمیان لے سکتے ہیں.
کافی پروٹین حاصل کریں
وصولی کے لئے ایک کافی پروٹین کا استعمال ضروری ہے. آپ کا جسم نئے ٹشو کی تعمیر اور خراب ٹشو کو درست کرے گا، جو نہ صرف توانائی کی ضرورت ہو گی بلکہ عمارت کے بلاکس ایسا کرنے کے لئے جو پروٹین سے آتے ہیں. پروٹین امیر فوڈ دونوں جانوروں اور پلانٹ کے ذرائع سے آ سکتے ہیں. پروٹین کے جانوروں کے ذریعہ سرخ گوشت، سور کا گوشت، پولٹری یا مچھلی شامل ہیں. پلانٹ کی بنیاد پر پروٹین گری دار میوے اور بیج، اور پھلیاں، سویا بین یا ٹوفیو سے آتی ہیں. اپنے کھانے میں پروٹین کھائیں پہلے، اگر آپ کو تیزی سے بھرا ہوا محسوس ہوتا ہے. آپ ایک پروٹین کو پینے کے بارے میں بھی سوچنا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے کھانے کو مزید بڑھانے کے لۓ ہلایں. پروٹین خریدیں فارمیسی یا ضمیمہ کی دکان سے.
مناسب غذائی اجزاء کو یقینی بنانے کے
آپ کے لئے بہت زیادہ وٹامن اور معدنیات حاصل کرنا ضروری ہے جیسا کہ آپ اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور غذائیت سے بچنے سے بچ سکتے ہیں. پھل اور سبزیاں وٹامن اور معدنیات کے امیر ذرائع ہیں. بدقسمتی سے، وہ بہت کیلوری سے گھنے نہیں ہیں. آپ کو یہ تبدیل کر سکتے ہیں، اگرچہ، کیلوری میں اضافہ کرنے کے لئے کچھ قسم کے چربی کا ذریعہ شامل کرکے. اناج بھی وٹامن اور معدنیات کی ایک سر پیش کرتے ہیں اور بعض اوقات اضافی غذائی اجزاء کے ساتھ قلت پذیر ہوتے ہیں. گری دار میوے اور بیجوں کو بھی آپ کو غذائی اجزاء کی فراہمی فراہم ہوتی ہے، اور وہ بھی توانائی کی کثرت ہے. یہاں تک کہ، اگر آپ ملٹی وٹامن کی مدد کریں گے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.
