اگر آپ امیدوار ہیں تو آپ کا امکان یہ ہے کہ آپ کے دوسرے ٹرمسٹر کے دوران جزواتی ذیابیطس کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں ذیابیطس کا ایک ذریعہ ہے. صرف حمل کے دوران ہوتا ہے. تاہم، امتحان پولینڈ لائن کے نتائج ہوسکتا ہے. آپ کو پیشاب کے طور پر لیبل کیا جا سکتا ہے. ایک صحت مند غذا کے بعد ذیابیطس کی ترقی سے بچنے کی روک تھام کا ایک طریقہ ہے، اور آپ اور آپ کے بچے کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے.
دن کی ویڈیو
تشخیص پریڈی بیبس
پیدائش کی ایک لیبل کا مطلب ہے کہ آپ "تقریبا" ذیابیطس ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، پیشاب کی حالت ریاست ہے جس میں آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن ذیابیطس کا لیبل لگانے کے لئے کافی زیادہ نہیں ہے. آپ کی حمل کے دوران لے جانے والے گلوکوز رواداری کی جانچ میں ایک میٹھی مشروبات پینا شامل ہے اور وقت کے بعض وقفے کے بعد گلوکوز کی سطح کے لئے خون کا ٹیسٹ کیا جاتا ہے. اگر آپ کے پاس سرحد لائن کے نتائج ہوتے ہیں تو آپ کو اپنی خوراک کو تبدیل کرنے سے مشورہ دیا جاسکتا ہے تاکہ جسمانی ذیابیطس کے مکمل کیس کو تشکیل دے سکے.
غذائیت تبدیلیاں
حمل کے دوران خون کی شکر کی سطح کا انتظام دو چیزوں میں شامل ہے: آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں، کھاؤ امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، پوزیشن کا سائز اہم ہے. تاہم، آپ کے کھانے کے کھانے کی اقسام پر اثر پڑتا ہے. اگر آپ کی پیشاب ہوتی ہے تو آپ کو کھاتے ہوئے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہو گی، اور آپ کو غذائی اجزاء پر توجہ دینا چاہئے جو کیلوری میں زیادہ ہے اور کیلوری میں کم ہے. جبکہ ہر عورت کی ضروریات کو اونچائی، وزن اور عمومی سرگرمی کی سطح پر مبنی مختلف ہوتی ہے، عام ہدایات کے بعد آپ کو خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
صحت مند غذائی انتخاب
اگر آپ کے پاس ذیابیطس ذیابیطس ہے تو آپ کو اپنے اسٹارٹ یا میٹھی کاربوہائیڈریٹ کو صرف آپ کے روزانہ کیلوری کی مقدار میں سے تقریبا نصف تک محدود کرنا چاہئے. پلس. کاربوہائیڈریٹ میں ایسی چیزیں شامل ہیں جن میں پھل اور سبزیاں، اناج، برڈ، پھلیاں اور پادری شامل ہیں. تاہم، آپ کو کاربوہائیڈریٹوں میں شامل کیا جاتا ہے کہ ریشہ میں زیادہ غذا ہونا چاہئے، کیونکہ وہ وقت کے ساتھ مستحکم خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. کچھ اچھے انتخاب میں تازہ سبزیوں، قلبختی سارا اناج اناج، تازہ پھل اور کم چکنائی سواروں شامل ہیں. اس کے علاوہ، جب پروٹین کو منتخب کیا جاتا ہے تو، میڈل لائن پل نے گوشت کی leaner کٹ کے ساتھ چپکنے اور کم پارا مچھلی شامل کرنے کی تجویز کی ہے.انڈے اور گری دار میوے میں بھی اعتدال پسندی میں صحت مند پروٹین انتخاب بھی شامل ہیں.
کھاتے ہیں
اگر آپ کے پاس ذیابیطس ذیابیطس ہوتا ہے یا اس کی ترقی کے لئے خطرے میں ہے تو، ذیل میں کاربوہائیڈریٹ ہدایات آپ کے لئے میڈل لائن پلس سے ہیں- روزانہ نشستوں کی چھ خدمات، تین سے پانچ سبزیوں، روزانہ دو سے چار سرونگ. یہ دن بھر میں مستحکم خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کھانے اور نمکین سے باہر نکلنا چاہئے. اس کے علاوہ، میڈل لائن پل پروٹین کے دو سے تین سرورز کی سفارش کرتا ہے، اور دودھ کے چار سرونگ یا اس کے برابر. اگر آپ مٹھائی اور چربی کو بھی محدود کرتے ہیں تو، آپ کو آپ کے پیشاب کی روک تھام سے بچنے کے لۓ آپ کے ترقیاتی بچے کی صحت کے لۓ ایک مسئلہ بن سکتا ہے.
