ایک اچھی طرح سے منصوبہ بندی، غذائیت سے متعلق غذائی غذا کی حامل تمام حاملہ خواتین کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور خاص طور پر خواتین کو طبی حالت کے ساتھ جیسے قسم 2 ذیابیطس (T2DM). اگرچہ جسمانی ذیابیطس، عام طور پر دوسری ٹرمسٹر میں تشخیص، عام طور پر حاملہ خواتین میں ذیابیطس کا سب سے عام شکل ہے، جو پہلے سے موجود ذیابیطس کے حامل خون کی شربتوں کو مضبوط طور پر ان کے پورے حملوں کے دوران پیدائش کے نقائصوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے سختی سے منظم کرنے کی ضرورت ہے، غصہ غذا خون میں شکست کے انتظام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، لہذا T2DM کے ساتھ عورت فطرت سے پہلے ایک صحت مند غذا شروع کرنے سے فائدہ اٹھائے گی. غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کا انتخاب کریں، باقاعدگی سے کھاؤ اور خون کی شکر کی سطح کو زیادہ سے زیادہ رینج میں رکھنے اور ماں اور بچے کے لئے اچھی غذائیت فراہم کرنے میں مدد کے لئے حصے کا انتظام کریں.
دن کی ویڈیو
حمل میں غذائیت
غذایی تبدیلیوں کو شروع کرنے کا بہترین وقت حاملہ ہونے سے قبل ہے. امریکی کالج آف Obstetricians اور جنون ماہرین کے مطابق، ایک صحت مند حاملہ غذائیت میں پھل سمیت مختلف کھانے کی اشیاء شامل ہیں؛ سبزیوں؛ پورے گندم کی روٹی، بھوری چاول اور سارا اناج پاستا جیسے سارا اناج؛ کیلشیم امیر خوراک جیسے دودھ، دہی اور قلعہ سویا دودھ؛ اور چکن، دباؤ کا گوشت، گری دار میوے اور پھلیاں جیسے اعلی پروٹین کا کھانا. غذائیت اور غذائیت کی اکیڈمی، 2009 میں سبزیوں کے کھانے کے بارے میں پوزیشن کے بیان میں کہا جاتا ہے کہ اچھی طرح سے منصوبہ بندی کرنے والی سبزیوں کا کھانا حاملہ غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے موزوں ہے. حاملہ خواتین کو بھی نالوں کی نلیاں خرابیوں کو روکنے کے لئے سپلیمنٹس جیسے فوکل ایسڈ ضمیمہ لینے کے لئے بھی مشورہ دیا جا سکتا ہے.
حملوں میں کاربوہائیڈریٹٹس
نشستوں اور شکروں میں کاربوہائیڈریٹ حاملہ خواتین کے لئے توانائی کا اہم ذریعہ فراہم کرتا ہے. اعلی کاربوہائیڈریٹ کھانے کے انتخاب میں پھل، دودھ، دہی، دانتوں اور کینڈی جیسے پھلیاں، اناج، برڈ، اناج اور غذائیت سبزیاں شامل ہیں. کیونکہ جسم کاربوہائیڈریٹ کو چینی میں بدل جاتا ہے، ان خوراکوں کے حصے کو T2DM کے ساتھ خواتین میں قریبی نگرانی کرنا ضروری ہے. خون میں گلوکوز کی سطح کو مستحکم رکھنے کے لئے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کی سفارش کرتی ہے کہ دن بھر میں کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء تین چھوٹے اور اعتدال پسند کھانے اور دو سے چار ناخن میں تقسیم کیے جائیں. خواتین جنہوں نے بعض ذیابیطس گولیاں یا انسولین لیتے ہیں وہ خون کے شکر کی سطح کا تجربہ کرسکتے ہیں اگر وہ کھانے کی کمی محسوس کرتے ہیں یا کم کاربوہائیڈریٹ کھانا کھاتے ہیں تو اس میں غذا میں کاربوہائیڈریٹ کا ایک مسلسل مقدار اعلی اور کم خون کے شاکوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
پیشہ ورانہ سفارشات
ADA کی سفارش کی جاتی ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ تمام حاملہ خواتین رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق انفرادی کھانے کی منصوبہ بندی حاصل کریں. یہ غذائی منصوبہ ایک خاص مقدار میں کیلوری فراہم کرتی ہے، وزن، سرگرمی کی سطح پر، اور کیا حمل ایک یا زیادہ سے زیادہ ہے.ان کی پہلی ترامیم میں خواتین کو عام طور پر اضافی کیلوری کی ضرورت نہیں ہے، لیکن کھانے کی منصوبہ بندی میں اضافہ شدہ کیلوری اور پروٹین کی ضروریات کو دوسرے اور تیسرے ٹرموں میں شامل ہے. یہ کھانے کی منصوبہ بندی میں خون کی شکر کے انتظام کے ساتھ مدد کرنے کے لئے کھانے اور نمکین میں کاربوہائیڈریٹ کی مطلوبہ مقدار بھی فراہم کرتی ہے. ایک غذا کی نشاندہی کا اندازہ کریں گے کہ غذا کو اضافی کرنے کے لئے اضافی وٹامن یا معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے - جیسے اضافی کیلشیم اگر غذا کی مقدار کم ہے یا وٹامن ڈی یا بی -12 ویگن غذا پر.
انتباہات اور اگلے مرحلے
کیونکہ T2DM میں اناجال شدہ خون کی شکریاں پیدائش کی خرابیوں، پیدائش کی پیچیدگیوں اور نرسوں کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، جب ممکن ہو کہ ADA کی امیدوار حملوں کی منصوبہ بندی کی جائے. اکتوبر 2005 میں "کلینیکل ذیابیطس" کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، "T2DM کے ساتھ خواتین" جنہوں نے اپنی حملوں اور باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹروں کو دیکھتے ہیں ان سے بہتر پیدائش کے نتائج ہیں، کیونکہ وہ زیادہ سے زیادہ ان کے خون میں گلوکوز کی سطح کو بہتر بنانے کے قابل ہوسکتے ہیں. خوراک اور ادویات کے ذریعے حد. ذیابیطس کے حامل کوئی بھی خاتون جو حاملہ بننے کی منصوبہ بندی کرتا ہے اس کے ذیابیطس کی دیکھ بھال کی ٹیم اور اس کے ڈاکٹر کے ساتھ ان منصوبوں پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے، لہذا مناسب غذا کو نافذ کیا جاسکتا ہے اور معمول کے خون کے قریب شربت حاصل کرنے کی حکمت عملی ہو سکتی ہے. اگر پہلے سے ہی حاملہ ہو، تو اس کو ذیابیطس کی دیکھ بھال کی ٹیم اور غذا کی امتیاز کے ساتھ جلد ہی ممکن ہو. اس کے علاوہ، ذیابیطس کی دیکھ بھال کے ٹیم کے ساتھ سپلیمنٹ کا کوئی بھی استعمال کیا جانا چاہئے.
