اگر آپ fructose malabsorption سے متاثر ہوسکتے ہیں تو، آپ کے جسم جذب نہیں کر سکتے ہیں - ایک چینی جس میں آپ کے جسم میں جذباتی نہیں ہوسکتی ہے - گیس کی وجہ سے ، burping اور اسہال. Fructose malabsorption زیادہ سے زیادہ تشخیص کیا جا رہا ہے اور ان لوگوں میں شکایات کی علامات کے ساتھ شکست دی جاسکتی ہے جو پہلے سے ہی انوائیوبل کٹ سنڈروم کے ساتھ تشخیص کرتے ہیں، ان کے یونیورسٹی کے مطابق. Fructose malabsorption کے موروثی fructose عدم توازن کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے، عام طور پر بچپن کے دوران ایک غیر معمولی اور کبھی کبھی مہلک جینیاتی خرابی کی شکایت. اگر آپ fructose malabsorption کی طرف سے متاثر ہوتا ہے، fructose پر مشتمل کھانے سے بچنے سے غیر معمولی علامات کو کم کرے گا. سے بچنے کے لئے کھانے کی ایک مکمل فہرست کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ.
دن کی ویڈیو
Fructose میں اعلی پھل سے بچیں
Fructose گلیکوز کے برابر رقم کی موجودگی میں اچھی طرح جذب کیا جاتا ہے. اگر آپ کو گلوکوز کی وجہ سے غذائیت کی وجہ سے زیادہ فیکٹوز ہی شامل ہوتا ہے، تو آپ کو کھانے کی چیزیں ملتی ہیں. نامیاتی فیکٹس کے ساتھ پھل سے بچیں، عنوان کے مطابق ایک مضامین کے مطابق ملبوس، اناسب، سنتری، شہدیوج خلیہ، منینر نارنج، ناشپاتیاں، سیب، انگو، ایشیائی ناشپاتیاں، ستارہفیو، اناسب، قارئیر سیب اور آڑو کے عنوان سے "Fructose اور دیگر Malabsorption کے کلینیکل رامائزیشن". مختصر چین کاربوہائیڈریٹ "جیکین ایس ایس بارریٹ اور پیٹر آر جیبسن نے" عملی طور پر جسٹروترینولوجی "میں.
ہنی اور سیر بٹول سے بچیں
اگر آپ fructose malabsorption سے شکار ہو تو شہد سے بچیں. شہد ایک ایسی غذا ہے جس میں گلوکوز - 1 شہد کی چمچ کے مقابلے میں زیادہ فیکٹرو مشتمل ہے 6. گلیکوز کے 8 گرام اور 8. 2 گرام فیکٹروز. سورباول، ایک شوق چینی شراب کے طور پر جانا جاتا ہے، جب وہ کھا جاتا ہے تو فیکٹس بن جاتا ہے. کھانے اور مشروبات پر لیبلز پڑھیں اور سورجولول پر مشتمل ہونے سے بچیں.
Fructose کے ساتھ میٹھی کھائیں کھا نہ کرو
فوڈ لیبل پڑھیں اور کھانے والے چیزیں جو اجزاء کے طور پر fructose، اعلی fructose مکئی شربت یا مکئی شربت سایڈس کی فہرست سے بچیں. ہائی فیکٹروز مکئی کی شربت سستی سویٹینر ہے جو اب بہت سے کھانے اور مشروبات میں استعمال کیا جاتا ہے، جو فیکٹروس مالاباسورپشن کے علامات کے ساتھ ان لوگوں کے لئے برا خبر ہے. بہت زیادہ میٹھی مشروبات میں اکثر پھلوں کے مشروبات اور سوڈا اور ٹماٹر پیسٹ میں بہت زیادہ ڈبہ بند خوراک، پینکیک شربت، جام اور جیلی، باربیکیو چٹنی، میٹھا اور ھٹا چٹنی، کیچپ، ریشمی اور کینڈی جیسے ہی میں کئی فاکسکوز مکئی کی شربت موجود ہیں. یہ مائع دواؤں جیسے کھانسیوں کی شربت اور درد ریلیفائرز میں تلاش کرنے کے لئے بھی ممکن ہے.
ہائی Fructose لوڈ کے ساتھ فوڈز سے بچیں
غذائیت جو زیادہ مقدار میں fructose پر مشتمل ہے - یہاں تک کہ اگر یہ گلوکوز کے ساتھ متوازن ہے - ایک اعلی fructose لوڈ ہے اور بڑے پیمانے پر استعمال جب مسائل کا سبب بناتے ہیں. اورنج جوس، جس میں فی فی چھ اورنج کے رس کا رس شامل ہوسکتا ہے، ممکن ہو کہ ایک نارنج نہ ہو. جب بڑی مقدار میں کھایا جاتا ہے تو انگلی اور لچی پھل بھی دشواری ہوسکتی ہیں. کسی بھی پھل کا رس کا 1/3 کپ یا کسی خشک پھل کا 1 چمچ ایک وقت میں کھایا جانا چاہئے.
