اس بات کو یقینی بنانا اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے اکثر صحت مند وزن حاصل کرنے یا برقرار رکھنے کے لئے پلس میں اکثر استعمال ہوتے ہیں. عام قسم کی ترقی، ترقی اور دیکھ بھال کی حمایت کے لئے دونوں اقسام کی ہلاکت کافی غذا فراہم کرتی ہے. اکثر لوگوں کے لئے ہلاکتوں کی سفارش کی جاتی ہے جو غذائی خطرے میں ہیں، غذائی خطرے میں یا غیر جانبدار وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
دن کی ویڈیو
شیک بمقابلہ
<اس بات کو یقینی بنانا کہ اس کے مقابلے میں پلس پر زیادہ کیلوری اور پروٹین پر مشتمل ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے ایک 8 آونس مشتمل ہے 250 کیلوری، 9 گرام پروٹین اور 6 گرام چربی. اس بات کو یقینی بنانا 350 کیلوری، 13 گرام پروٹین اور 8 گرام فی چربی فی چربی فی صد ہے. جبکہ دونوں ہیجوں میں ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا بہترین ذریعہ ہے - الفا-لنولینیک ایسڈ، یا ALA- اس بات کو یقینی بنانے میں صرف 320 ملیگرام کے مقابلے میں پلس 650 ملیگرام ہے. ALA ایک پودے پر مبنی ومیگا -3 ضروری فیٹی ایسڈ ہے جس کو کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو بہتر بنانے کے ذریعے دل کی صحت کو فروغ دینے کے لئے دکھایا گیا ہے.
غذائیت کی مماثلتیں
دونوں قسم کے جھٹکے 24 ضروری وٹامن اور معدنیات کے ساتھ ساتھ دل سے صحت مند ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے فائدے ہیں اور فائبر میں کم ہیں. اس بات کا یقین ہے کہ 8 گرام فی غذائیت فی گرام غذائی فائبر پر مشتمل ہے. اس بات کا یقین پلس میں کوئی غذائی فائبر نہیں ہے. دونوں جھگڑنے والے سیلاب کی بیماری (گلوکین کی خرابی) اور لییکٹوز کے عدم برداشت کے ساتھ موزوں ہیں. اس کے علاوہ، دونوں ہالوں کو حلال اور کوشر سمجھا جاتا ہے.
