مارکیٹ پر بہت سے توانائی کے سلاخوں میں لونا بار اور کلف سلاخوں میں شامل ہیں، اور وہ بہت ضروری وٹامن اور معدنیات پیش کرتے ہیں. اگرچہ دونوں قسم کے توانائی کی بار ایک ہی کارخانہ دار کی طرف سے بنائے جاتے ہیں، آپ دونوں کے درمیان کچھ اختلافات ہیں جو آپ کو اپنے صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی میں اس جگہ کی جگہ کا تعین کرنے سے قبل غور کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
جو مارے گئے ہیں بار
لونا سلایاں اور کلف بار دونوں صحت مند باشندوں کی طرف مارے جاتے ہیں جن کے بارے میں پرواہ ہے کہ کھانے کی چیزیں ان کو کھانے کے لۓ فراہم کرتی ہیں. تاہم، لونا سلاخوں کو خواتین کے ساتھ دماغ میں تیار کیا جاتا ہے. 1999 میں پیدا ہوا، لونا سلاخوں میں عورت کی اچھی صحت کے لئے ضروری غذائیت شامل ہیں. کلف سلاخوں، جو 1990 ء میں پیدا ہوئے تھے، مردوں اور عورتوں کو مارے جاتے ہیں جو انرجی بار کی تلاش کر رہے ہیں جو اچھا ذائقہ ہے لیکن یہ بھی غذائیت ہے.
اجزاء اور ذائقہ
جبکہ دونوں لونا اور کلف سلاخوں میں زیادہ تر قدرتی طور پر قدرتی، نامیاتی اجزاء شامل ہیں، دونوں برانڈز میں مختلف چیزیں شامل ہوسکتی ہیں. باروں میں سے کوئی بھی اعلی fructose مکئی کی شربت یا ٹرانسمیشن نہیں ہے. لونا سلاخوں ذائقہ میں نرم سلاخوں ہیں کہ بہت سے خواتین جیسے چاکلیٹ چکن، چاکلیٹ ڈاٹ ناریل، گاجر کا کیک، آئکڈ آلیمی ریز، مونگٹھن مکھن کوکی اور وینیلا بادام سے لطف اندوز ہوتے ہیں. کلف سلاخوں میں نرم اور کچلنے والے ذائقوں میں آتے ہیں جو وسیع سامعین سے اپیل کرتے ہیں اور چاکلیٹ چپ، مونگ پھول مکھن اور شہد کی مکھی شامل ہیں. لونا سلاخوں کے برعکس، کلف سلاخوں کو منی منی میں بھی چاکلیٹ بھوری اور کچلاتی میوے مکھن جیسے ذائقہ میں بھی دستیاب ہے.
ضروری غذائی اجزاء
لونا اور کلف سلاخوں کی اہم غذائی اجزاء کی فراہمی، جیسے فائبر، پروٹین اور کیلشیم، لیکن مختلف مقدار میں. مثال کے طور پر، ہر ایک 5 گرام چربی، 3 گرام ریشہ اور 9 گرام پروٹین مشتمل ہے، جو خواتین کے لئے روزانہ کی قیمت کا 18 فی صد ہے. مثال کے طور پر، لوونا آٹومیل ریزین یا چاکلیٹ چکن ذائقہ. اس کے برعکس، املا مرسل اخروٹ یا چاکلیٹ چپ کلف بار میں ہر ایک 5 گرام چربی، 5 گرام ریشہ اور 10 گرام پروٹین ہے. لونا باریں کلف سلاخوں سے زیادہ کیلشیم، فولٹ اور وٹامن B-12 پر مشتمل ہوتی ہیں، لیکن کلف سلاخوں میں زیادہ وٹامن سی اور E. پر مشتمل ہے. لونا برانڈ بھی سلاخوں کے پروٹین اور ریشہ نسبوں کو بھی پیش کرتا ہے، جو ان کے ان کی آمد میں اضافہ کرنے کی کوشش کر رہی ہے. دو اہم غذائیت. باہر نہیں ہونا چاہئے، کلف بار پروجین کی اچھی خوراک کے ساتھ کم glycemic سلاخوں کی خصوصیات ایک موجو لائن پیش کرتا ہے.
شوگر اور سٹیورٹ موٹ
زیادہ تر لونا سلاخوں پر مشتمل 11 اور 13 گرام چینی کے درمیان چینی، جس میں 2. 75 اور 3. 25 چائے کا چمچ شامل ہوتا ہے. زیادہ سے زیادہ کلف سلاخوں میں 21 اور 25 گرام چینی کے درمیان مشتمل ہے، جو 5. 25 اور 6 کے درمیان ہے. چینی کی 25 چائے کا چمچ. یہ ایک اہم فرق ہے کیونکہ امریکی دل ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین فی دن 6 چمچ سے زائد چائے کا استعمال نہ کریں اور اس کے مرد 9 سے زائد چائے کا چمچ نہیں رکھتے.اس کے برعکس، کلف بار میں کم سنبھالنے والے چربی پر مشتمل ایک اوسط 1 اور 1. گرام کے درمیان اوسط ہوتا ہے، جبکہ لونا بار اوسط 2 اور 2 کے درمیان ہوتا ہے. فی سال 5 سینٹی میٹر سنترپت چربی کی خدمت. لونا سلاخوں میں اوسط 180 کیلوری، اور کلف سلاخوں اور اوسط 240.
