آپ کا جسم عام طور پر کام کرنے کے لئے غذائی اجزاء کی مستحکم فراہمی کی ضرورت ہے. میکروترینٹینٹس آپ کے جسم کی بڑی مقدار میں کی ضرورت ہوتی ہے، جن میں کاربوہائیڈریٹ، لیپڈ اور پروٹین بھی شامل ہیں. کاربوہائیڈریٹ اور لیپڈز، یا چربی، آپ کے جسم کے بنیادی ایندھن اور توانائی اسٹوریج کیمیکل کے طور پر کام کرتے ہیں. اگرچہ کاربوہائیڈریٹ اور لیپڈ کا چوبیس مرض متصل ہیں، یہ میکروترینٹ کئی اہم طریقوں سے مختلف ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری کا مواد
میکروترینٹینٹ کی کیلورک مواد کی وضاحت کرتا ہے کہ مادہ کو مطابقت پذیر جب آپ کے خلیوں کو پیدا ہوتا ہے. ساکر اور نشستوں سمیت کاربوہائیڈریٹ، آپ کے جسم کو فی گرام توانائی کے چار کیلوری فراہم کرتے ہیں. لیپڈس فی گرام توانائی کی 9 کیلوری کی پیداوار، کاربوہائیڈریٹ کی کیلوری میں دو بار سے زائد فراہم کرتا ہے.
سوراخ کرنے والی
کاربوہائیڈریٹ آپ کے خون اور ٹشووں کے ذریعہ آسانی سے پانی اور سفر میں پھیلاتے ہیں. تاہم، Lipids، پانی میں تحلیل نہیں کرتے ہیں. بدمعاش کی دشواری پر قابو پانے کے لئے، لپڈ پانی کے گھلنشیل پروٹینوں کے ساتھ لیپپروٹینز نامی خوردبین کیمیکل بنانے کے لئے لیپت ہوتے ہیں. آپ کے پورے جسم میں خون کے ذریعے لپپروٹین ٹرانسپورٹ لپڈ.
ہضم اور جذباتی
کاربوہائیڈریٹ اور لیپائڈ کے ہضم اور جذب مختلف میکانیزم کے ذریعہ ہوتے ہیں. کیونکہ کاربوہائیڈریٹ پانی سے گھلنشیل ہیں، آپ کی لچک سے انزائیمس، پینسیہاس اور چھوٹے آستین آپ کو کھانے کی چیزیں میں شکر اور نشستوں سے براہ راست کام کرتی ہیں. اینجیمز کاربوہائیڈریٹوں کو منسلک سادہ شکروں میں توڑتے ہیں، جو آپ کے اعضاء اور ؤتکوں میں تقسیم کے لئے آپ کے خون میں گزر جاتے ہیں.
Lipids زیادہ پیچیدہ ہضم عمل کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے جگر کو پتلی پیدا ہوتا ہے، جس میں کھانے کے بعد گلی بلڈر آپ کی چھوٹی آنت میں رہتا ہے. بائل خوردنی بوندوں میں بڑے لپیٹ گلوبلز کو ٹوٹ جاتا ہے، جو بعد میں آپ کے پینکریوں سے انزائیمز کی طرف سے کھایا جاتا ہے. آپ کی چھوٹی آنت کے استر خلیوں نے کھایا چربی کے ذرات کو جذب کر لیتے ہیں اور ان کو آپ کے خون میں داخل ہونے سے پہلے، کیریئر پروٹینز کی طرف سے منتقل کیا.
پرائمری افعال
آپ کے اعضاء اور ؤتکوں کے لئے توانائی کی فراہمی غذائی کاربوہائیڈریٹ کی بنیادی تقریب ہے. آپ کے خلیوں نے آپ کے پینکریوں سے ہارمون انسولین کی مدد سے چینی گلوکوز جذب کیا. آپ کے خلیوں کے اندر، گلوکوز کیمیائی ردعمل کی ایک سیریز ہے جو توانائی پیدا کرتی ہے. اسٹوریج کاربوہائیڈریٹ، جو گلیکوجن کے طور پر جانا جاتا ہے، آپ کے جسم کو عام طور پر کھانے کے درمیان کام کرنے کے لئے ضروری چینی فراہم کرتے ہیں.
Lipids بہت اہم کام کرتا ہے، جس میں فیٹی گھلنشیل وٹامن کی جذب اور تقسیم کی سہولت بھی شامل ہے؛ آپ کے خلیوں کے لئے ساختی استحکام فراہم کرنا؛ اور اہم اعضاء تکیا. جب آپ کی ضرورت سے زیادہ کیلوری کھاتے ہیں تو، آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ کیلوری کو چربی کے خلیوں میں لیپڈ کے طور پر پیش کرتا ہے.موٹاپا کیلوری کی انٹیک کا ایک جسمانی اظہار ہے جس سے جسم کی طرف سے استعمال کردہ توانائی سے زائد ہوتی ہے.
