ایسٹر سی اور وٹامن سی کے درمیان اختلافات

ایسٹر سی سی پی ایچ غیر جانبدار مصنوعات ہے جس میں باقاعدگی سے وٹامن سی سے مختلف ساخت ہے، جو ascorbic ایسڈ ہے. اس کی مصنوعات کا بنیادی اجزاء کیلشیم ایسوربیٹ ہے. Ester C کے دیگر اجزاء مرکبات ہیں جو وٹامن سی میٹابولائٹ کے طور پر جانا جاتا ہے، جو dehydroascorbic ایسڈ اور کیلشیم threonate ہیں. مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ یہ وٹامن سی پر اعلی بایو وابستہ ہے، لیکن لینسس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی رپورٹ میں دستیاب تحقیقات اس کی حمایت نہیں کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

ایسٹر سی کے ممکنہ فوائد

جان.بیب میں ایک تجربہ شائع. 2006 کے "تھراپی میں بڑھاو" کا مسئلہ یہ ہے کہ اس میں امیجک کھانے کے کھانے کے اجزاء کا سامنا کرنے والے ایسٹر سی نے باقاعدگی سے وٹامن سی سے بہتر برداشت کیا. ان افراد نے کم پیٹ کے ضمنی اثرات کا تجربہ کیا. اگرچہ آپ کو بہتر جیو وابستگی کا دعوی بیک اپ نہیں کیا جاسکتا ہے، اگر آپ کا حساس پیٹ ہے تو آپ اس وجہ سے باقاعدہ وٹامن سی پر ایسٹر سی سی کو منتخب کرنا چاہتے ہیں.

وٹامن سی دوسیج ہدایات

بالغ مردوں کے لئے روزانہ کی تادیہ 90 میگاگرام فی دن ہے، جبکہ بالغ عورتوں کے لئے آر ڈی اے 75 میگاواٹ ہے. آپ کو 8 اوز پینا چاہئے. پانی کی جب آپ ایک وٹامن سی کی گولی لیتے ہیں. جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایسا کرنے کے لئے ہدایت نہیں دیتا ہے، آرڈیی سے زیادہ نہ ہو. وٹامن سی سپلائیز کو گرمی اور نمی سے محفوظ کیا جانا چاہئے. آپ کو تمباکو نوشی سے بچنے سے بچنا چاہئے، کیونکہ یہ اس وٹامن کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے.

وٹامن سی کی رول

جسم کو کولینج تیار کرنے کے لئے وٹامن سی کی ضرورت ہے، جو خون کے برتنوں، ہڈیوں اور لیگامینٹس کا ایک اہم حصہ ہے. یہ نوریپاین پیپائن کی تیاری میں بھی شامل ہے، ایک کیمیائی جو صحت مند دماغ کے کام میں ضروری ہے. مطالعہ کا خیال ہے کہ وٹامن سی کولیسٹرل میٹابولزم کے لئے ضروری ہے، جو اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کولیسٹرول کی سطح اور گیلٹون کے لئے فائدہ مند ہوگا. اس کے علاوہ، وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے، جس سے جسم کو نقصان دہ کیمیکلوں سے بچانے میں مدد ملتی ہے. یہ وٹامن سی کی کمی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو سوراخ ہے اور اس کے ساتھ ساتھ دیگر دیگر حالات میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

سائیڈ اثرات

اگر آپ الرجی، سوزش یا سانس لینے میں مصیبت کا سامنا کرنے والے علامات کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو ہنگامی کمرہ پر جائیں. فوری طور پر وٹامن سی لینے سے روکنا اور اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ کے پاس دردناک نمونہ، دردناک پیشاب، خون میں درد، یا بدمعاش محسوس ہوتا ہے تو آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. دیگر کم شدید ضمنی اثرات جیسے دل کی ہڈی، نلاسا یا الٹی ہوسکتی ہیں. پیٹ میں درد، سر درد اور چکنائی کا بھی ذکر کیا گیا ہے. اس وٹامن کو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں اور اس سے کسی بھی منفی رد عمل کی اطلاع دیں.