ہضم اینجیمیمس اور سٹوم بلاٹنگ

غذائیت سے محروم اور زیادہ گیس عام لوگوں کے لئے عام مسائل ہیں جنہوں نے کھانے کے عدم برداشت کی ہے. غفلت کبھی کبھی کھانے کے مناسب طریقے سے ہضم کرنے کے لئے ضروری ہضم اینجیمز کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں. معدنی اینجیم سپلیمنٹ آپ کو کچھ کھانے کی چیزوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو پیٹ کی چمنی اور کچھ دیگر جراثیمی مسائل کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

ہضم اینجیمز کو سمجھنے

ہضم انزائیاں پروٹین ہیں جو آپ کو کھاتے ہوئے کھانوں میں کھانوں، کاربس اور پروٹین کو کھینچنے میں مدد کرتی ہیں. جب آپ کے جسم کو انزیموں کی ناکافی رقم کی وجہ سے ان میں سے ایک یا زیادہ غذائی اجزاء کو توڑ نہیں سکتا، تو چمکتا ہوتا ہے. امیلیسس انزیمیں نشستوں کو توڑتے ہیں، پروٹیسز انزیموں میں آپ پروٹین میں امینو ایسڈ اور لیپیس اینجیمز میں چربی ڈالنے میں مدد کرتے ہیں. اینجیمز لے کر آپ کے جسم کو چمکنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے.

بلائٹنگ کی وجہ کا تعین کریں

ہاستعمال ہونے والی انزیموں کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لئے، آپ کو اپنے پیٹ کی چمک کا سبب ڈھونڈنا پڑتا ہے. کھانے کی ڈائری رکھنے کے لۓ آپ کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو کون سی غذا آپ کو مشکلات ملتی ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے ذیابیطس اور ہائجری اور گردے کی بیماریوں کے مطابق، کاربوہائیڈریٹ والے کھانے والے غذا آپ کو گیس دے سکتے ہیں، جبکہ چربی اور پروٹین کم از کم گیس اور چمکتا ہے. چونکہ چمنی زیادہ سنجیدہ مسائل کی وجہ سے ہو سکتی ہے، دوسرے بنیادی بنیادی وجوہات پر قابو پانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کے اضافی علامات ہیں، جیسے اسہال، قبضے یا وزن میں کمی.

دودھ اور دودھ کی دیگر مصنوعات میں ایک قسم کی چینی شامل ہوتی ہے جسے لییکٹوز کہا جاتا ہے. لییکٹس انضمام کی وجہ سے لییکٹیس انضمام کی کمی کی وجہ سے لییکٹوز کو ہٹانے کے لۓ لییکٹوز کے عدم توازن میں کمی نہیں ہوتی. علامات میں متلی، پیٹ کے درد، گیس اور چمک شامل ہیں. لییکٹوز کی خرابی بالغوں میں عام ہے، اور لییکٹیس اینجیم سپلیمنٹ آپ کو دودھ سے لطف اندوز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور پیٹ کی چمک اور دیگر ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. انضمام ایڈجسٹ ایندھن میں فائبر

اگرچہ ریشہ آپ کے ہضم صحت کے لئے فائبر اچھا ہے، اس میں سے بہت زیادہ چمکتا ہے. جو لوگ پھلیاں، پھلیاں، سبزیوں اور سارا اناج جیسے فائدے والے کھانے سے چمکتے ہیں، وہ الفا galactosidase سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. یہ ایک قدرتی سڑنا سے تیار شدہ اینجیم ہے جسے بیانو برانڈ کے تحت فروخت کیا جاتا ہے، اور یہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو توڑنے میں چمکتا ہے.