پیاز اور لہسن سے ہضم مسائل

کھانے کے پیاز اور لہسن کو باقاعدگی سے صحت کے فوائد فراہم کر سکتا ہے، کینسر اور دل کی بیماری سے بچنے کے لئے روکنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے صحت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں، کے مطابق، کینسر اور دل کی بیماری کو روکنے سے روکنے کے لئے. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ. لیکن اگر آپ ان پھنسے سبزیوں کے فوائد کے بارے میں آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو آپ ان میں اضافے کی وجہ سے، آپ کو کچھ ہضم مسائل سے متاثر ہوسکتا ہے. پیاز اور لہسن سے لطف اندوز کرنے کی کلید انہیں اعتدال پسندی میں کھاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

گیس

لان پیاز اور لہسن کھانے سے آپ کے ساتھ منسلک گیس اور خوشبو کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کا کہنا ہے کہ، اور خام پیاز اور لہسن کھا سکتے ہیں. پکایا پیاز اور لہسن کھانے سے زیادہ گیس تک. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ لہذا جب آپ گیس سے گزر رہے ہیں تو اسی طرح پیاز جیسے خاندان میں دیگر سبزیاں کھاتے ہیں. خلیج لہسن اور پیاز بہت فائبر پر مشتمل ہے جو گیس کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور پیاز قدرتی قدرتی قسم پر مشتمل ہے جس میں fructose کہا جاتا ہے جس میں گیس کا سبب بنتا ہے. کام، جو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے غذا پر بات چیت کرنے کی سفارش کرتا ہے، کیونکہ خوراک کی طرف سے تیار کردہ گیس کی مقدار انسان سے مختلف ہوتی ہے.

نساء اگر آپ ان میں سے بہت زیادہ کھاتے ہیں تو پیاز اور لہسن دونوں کو نس ناستی مل سکتی ہے. اگر آپ کھانے والے چیزوں کو کھاتے ہیں جو آپ کے عضاء کے نظام پریشان ہوتے ہیں، تو آپ کو کلھینڈینڈکلینک کی رپورٹ کے مطابق، دوہ تین دنوں کے درمیان تکلیف کا تجربہ ہوسکتا ہے. کام، جو آپ خام خوراک سے بچنے کی تجویز کرتا ہے اگر آپ اسہال کے شکار ہو. کھانے کا انتخاب کرتے ہیں جو زیادہ ریشہ پر مشتمل نہیں ہوتے ہیں اس میں نس ناستی سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے، اور کھانے کے چھوٹے حصوں کو کھانے کا ایک چھوٹا سا حصہ بھی اچھا خیال ہے.

متلاشی

اگر آپ بہت زیادہ پیاز یا بہت زیادہ لہسن کھاتے ہیں تو، لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، آپ متلی سے شکار ہوسکتے ہیں. لیکن اگر آپ منجمد یا چکنائی کھانے سے بچتے ہیں تو آپ کو غیر جانبدار محسوس کرنے کا امکان کم ہوسکتا ہے، لہذا اگر آپ ان کو ہلکے سے پکانا تو بغیر پیاز اور لہسن سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ اگر آپ چھوٹے، غیر معمولی کھانے کے بجائے چھوٹے، باقاعدہ کھانا کھاتے ہیں تو آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ کلیلینڈکلینک کے مطابق، آپ جلدی بجائے آہستہ آہستہ کھاتے ہیں. com.

اعتدال پسندی میں پیاز اور لہسن کا کھانا

آپ کو بڑی مقدار میں پیاز کھانے سے ہضم کی دشواریوں کا شکار ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو اپنے غذائی اجزاء میں پیاز بھی شامل ہوسکتے ہیں. مری لنڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی میں لہسن کھانے کی مشورہ دیتے ہیں کہ ضمنی اثرات جیسے عوض اثرات سے بچنے کے لۓ، اور ہر روز دو سے چار تازہ لہسن کے لوازمات کے درمیان کھانے کی سفارش کرتے ہیں، انہیں کھانا پکانے سے قبل کاٹنے کی تجویز کریں.