نرم مشروبات کے نقصانات

1950 کے دہائی سے پہلے. 6. 5 وون سوڈا کی بوتلوں کے معیار کا سائز تھا. اب 20 اونس بوتلیں معیاری ہیں، لیکن 42-اونس بوتلیں بھی بڑی ہیں، مطلب یہ کہ نرم پینے کی کھپت میں اضافہ جاری ہے. 2011 میں شائع ہونے والے ایک مضمون کے مطابق، "روک تھام دوائی" میں، "اوسط امریکی نے 31 گیلن باقاعدگی سے نرم مشروبات استعمال کیا. مشروبات سے کیلوری خام کیلوری ہیں غذائیت کی قیمت کے ساتھ. کبھی کبھار سوڈا آپ کو نقصان پہنچا نہیں جا رہا ہے، لیکن بہت زیادہ پیسہ وزن اور صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

وزن کا فائدہ

ہارورڈ یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ سوڈا جیسے سری لنکا کی بڑھتی ہوئی کھپت بڑھتی ہوئی موٹاپا مہاکاوی میں ایک اہم عنصر ہے. ایک 20 آئن سوڈا میں 240 کیلوری موجود ہیں جبکہ 64-آئون نرم پینے میں 700 سفید کیلوری موجود ہیں. پہاڑ نیوز کے میڈیکل میڈیکل آف ایسوہن اسکول میں پیڈیاکک اور نوجوانوں کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر کرسٹوفر اوکن، نے کہا کہ اگر آپ ہر روز کوالے کو پیتے ہیں تو آپ کو ایک سال میں 14 1/2 پونڈ ملے گی. زیادہ وزن میں اضافہ آپ کو ذیابیطس، بعض کینسر، گٹھائی، دل کی بیماری اور جھٹکے کے لئے خطرے میں رکھتا ہے.

دل کی بیماری

زیادہ وزن میں اضافہ دل کی بیماری میں حصہ لیتا ہے، لیکن اس طرح سوڈا میں اجزاء بھی ہوتا ہے. پہاڑ نیوز کے مطابق، صحافیوں کے صحافیوں کے میڈیکل ڈائریکٹر ڈاکٹر مریم این میک لولن نے فاکس نیوز کو بتایا کہ نرم مشروبات میں سوڈیم اور کافین آپ کے دل کو خطرے میں ڈالتا ہے. سوڈیم کا سبب بنتا ہے کہ آپ سیال کو برقرار رکھنے اور کیفین کو آپ کی دل کی شرح اور بلڈ پریشر کو بڑھانے میں مدد ملے گی. "سرکلول" میں 2012 میں ایک تجزیہ کردہ تحلیل 42 سے زائد مردوں کے بعد اور ان لوگوں کو دریافت کیا جنہوں نے ایک دن میں ایک شربت پینے کا کھانا کھا لیا تھا، ان کے مقابلے میں ان لوگوں کے مقابلے میں جو کبھی کبھی شربت یا شیر مشروبات پینے نہیں دیتے تھے.

ذیابیطس

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو صرف ایک کوکی کھانے کا مشکل وقت ہے اور اس وجہ سے چینی کو لت ہے. اگر آپ نرم شراب پائیں گے تو آپ کے خون کی شکریں بڑھ جاتی ہے اور آپ کے جسم کو اس کی دائرے کو توازن کرنے کے لئے انسولین تیار ہوتی ہے. آپ کے خون کے شکر کے بعد حادثہ ہوا اور آپ کو مزید چینی چینی بھرے سوڈا کی تلافی کرنے کی کوشش کی جاتی ہے. ڈاکٹر الیکر کے مطابق، وقت کے ساتھ، آپ کا جسم انسولین سے مزاحم ہو جاتا ہے جس سے آپ چینی کو میٹابولیز اور نتیجے میں ذیابیطس پیدا کرنے میں قاصر ہیں. اگر آپ ایک دن دو سے دو نرم مشروبات پائیں گے تو 2010 میں "ذیابیطس کی دیکھ بھال" میں ذیابیطس کی دیکھ بھال کے مطابق، آپ کو 2 فیصد قسم کی ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے.

دماغی مسائل

اگر آپ چاہیں تو دانتوں کا ڈاکٹر سے بچیں، نرم مشروبات پر پٹائیں. آپ کے منہ میں بیکٹیریا چینی میں پھیلتے ہیں. وہ اس پر کھانا کھلاتے ہیں اور ایک ایسڈ تیار کرتے ہیں جو آپ کے دانتوں کے انامیل کو غصے سے بچاتے ہیں. نیو جرسی ڈینٹسٹ ڈاکٹر ہاورڈ گلزیر نے "بہتر گھروں اور گارڈن" کو بتایا کہ آپ سوڈا پینے کے بعد فوری طور پر آپ کے منہ کو پانی سے بچانے کے لۓ نصف میں اپنا گہرا خطرہ کم کرسکتے ہیں.

گاؤٹ

گوتھائی ایسی حالت ہے جس میں آپ کے جسم میں بہت زیادہ یورپی ایسڈ موجود ہے، جس سے آپ کے جوڑوں سوز بن جاتے ہیں اور انفلاسٹر بن جاتے ہیں. نرسوں کے ہیلتھ سٹڈی سے اعداد و شمار کا تجزیہ، 2010 میں "امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل" میں شائع کیا گیا جس نے 22 سال کے لئے تقریبا 80 000 خواتین کی پیروی کی، یہ اطلاع دی گئی ہے کہ خواتین نے ایک دن میں ایک سوویری مشروبات پینے میں نمایاں اضافہ کیا تھا. ان لوگوں کے مقابلے میں گاؤٹ کا خطرہ ہے جنہوں نے شدید پیمانے پر شربت کی مشروبات پینے کی.