ٹریڈمل ایک آسان، مؤثر ایروبیک ورزش فراہم کرتی ہے. کاروباری جم، ٹرم میلز کا ایک مرکزی گھر ورزش سازوسامان مشینوں میں سے ایک بن گیا ہے. ان کی مقبولیت کے باوجود، تاہم، ٹریڈملس مختلف نقصانات رکھتے ہیں. اس قسم کے مشق کی اعلی قیمت اور نروہن کے علاوہ، باہر چلانے کی جگہ میں ایک ٹریڈمل کا استعمال آپ کے اصل چلانے کے فارم کو تبدیل کر سکتے ہیں، آپ کی مجموعی کارکردگی کو کم اور انسداد اور توازن میں بہتری کو محدود کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
لاگت
ٹریڈمل اخراجات کی رقم. جب آپ مفت کے لئے باہر چل سکتے ہیں یا باہر چل سکتے ہیں تو، ایک بجٹ گھر کی ٹریڈمل کی لاگت تقریبا $ 300 سے $ 700 تک ہوتی ہے، 2011 تک. تاہم، بہت سے بجٹ ٹریڈمل بہت طویل عرصہ تک نہیں رہتی ہیں یا آپ کو آپ کی ضرورت کی قسمت دینے میں ناکام ہے. اعلی کے آخر میں تجارت کی قیمت بہت زیادہ ہے. لائف فٹنس ہوم ٹرممیلز، مثال کے طور پر، قیمت میں $ 2، 000 سے 7، 000 تک کی حد. ٹریڈڈ کی ابتدائی لاگت میں بحالی اور مرمت کے ساتھ منسلک اضافی اخراجات شامل نہیں ہیں. باقاعدگی سے ٹریڈمل استعمال تیلنگ، بیلٹ متبادل، اور کبھی کبھی پورے موٹر کی تبدیلی کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، موٹر ٹرممیلز آپ کے گھر بجلی بل میں اضافہ کرتی ہیں.
مونتایہ
ایک ٹریڈمل پر کام کرنا جلدی سے بورنگ حاصل کرسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ دن کے بعد اسی ورزش کا معمول کا دن دوبارہ کریں. اس منظر میں تبدیلی نہیں آئی ہے، جو نفسیاتی اطمینان کو متاثر کرتی ہے جو نئے مقامات پر چلنے سے آتی ہے، خاص طور پر ماحول میں گھر کی پریشانی سے آزاد ہوتی ہے. اس کے علاوہ، کچھ ٹریڈملیں نسبتا بلند آواز اور ناراض شور کو کم کرتی ہیں، جو جلدی جلدی جلدی کر سکتی ہے. اس کی وجہ سے، بہت سے ٹریڈمل صارفین دلچسپی سے محروم ہیں اور مکمل طور پر کام کرنے سے روکتے ہیں.
بایومنیکیکس
ایک ٹریڈمل پر چل رہا ہے قدرتی طور پر بیرونی چلانے کے باہر بالکل نقل نہیں کرتا. بادل مزاحمت آپ کے کام کا بوجھ 2 سے 10 فیصد کے درمیان بڑھاتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنی جلدی چل رہے ہیں. ٹریڈڈ پر چلنے کے دوران زیادہ تجربہ کار رنز ہوسکتے ہیں، جبکہ غیر مستحکم رنز مخالف نتائج لگتے ہیں. کچھ ٹریڈمل ڈرائیور باہر چلنے کے مقابلے میں ان کی حمایت ٹانگ پر زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں. یہ ان کی کارکردگی کو کم کرتی ہے. کچھ رینجرز کی رقم بھی تبدیل ہوتی ہے. ایک ٹریڈمل پر جب، کچھ رنر باہر چلتے وقت تھوڑا کم آگے بڑھنے لگتے ہیں. اس سے ان کی وجہ سے آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، اوپر اور نیچے تحریک پر ان کی کچھ توانائی کو ضائع کرنا پڑتا ہے.
تخنیکی فوائد کی کمی
ایک ٹریڈمل پر چل رہا ہے آپ کو مسلسل سطح کے علاقے پر چلانے کی اجازت دیتا ہے. آپ راہ میں حائل رکاوٹوں کا سامنا نہیں کریں گے جیسے پتھر، نرم یا مشکل علاقوں، گیلے یا خشک علاقوں یا دیگر مجموعہ سطحوں. اگرچہ یہ ایک فائدہ کی طرح لگ سکتا ہے، آپ کے جسم کو ان سطحوں پر چلانے کے لئے چیلنج کرنے سے مشق کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، یا آپ کے جسم کے اس ماحول کے سلسلے میں جہاں آپ کا جسم سمجھا جائے.چیلنج یا آسانی سے صرف سطحوں میں تبدیلیاں آپ کے دماغ، عضلات، جسم کے حصوں اور جوڑوں کے درمیان تعاون کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہیں. خلا میں آپ کے جسم کا تعاون اور تصور توازن اور طاقت کو متاثر کرتا ہے. ٹریڈمل چل رہا ہے یہ اہم فائدہ نہیں ہے.
