ریڑھ کی ہڈی ڈمپریشن تھراپی کا سب سے چھوٹا حصہ ہے، مقبول ہو رہا ہے. تاہم، اگر آپ گردن کے درد سے گریز کرتے ہیں، تو آپ کو اپنی مشکل کمائی کے پیسے خرچ کرنے سے پہلے چند چیزوں کو جاننا چاہئے. یہ تھراپی سب کے لئے نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
الٹا اور گردن کے درد
موٹائی تھراپی ریڑھائی کے مسائل کے لئے ایک نسبتا نیا علاج ہے. میو کلینک کی ویب سائٹ کے مطابق، ابلاغ کے اصول یہ ہے کہ اوپر پھانسی کی طرف سے، آپ کو اپنی ریڑھ کی ہڈی سے دباؤ ڈالنا، اپنے برتن کے درمیان کی جگہ بڑھانے، اعصاب سے دباؤ اور درد سے بچنے کے لۓ. تاہم، کلینک کی رپورٹوں میں غیر متنازعہ ثبوت موجود ہیں کہ الٹ تھراپی کا طویل مدتی ریڑھ کی درد کے درد کی امداد فراہم کرنے میں مؤثر ہے.
ماہر انوائٹ
ڈراپریشن ڈراپریشن کے ذریعہ الٹرا تھراپی کام کرتا ہے، چیچکٹریکٹر لوک مارٹن، ڈی سی کے مطابق، فورٹ کولنس، کولوراڈو. مارٹن کی رپورٹ ہے کہ جب ایک ٹریشن لاگو ہوتا ہے اور ریڑھ کی لمبائی کی لمبائی ہوتی ہے، خون اور غذائی اجزاء ریڑھ کی ڈس میں جاتی ہے اور صحت مند رکھتا ہے. اس کو اپنانے والی ڈسک کی بیماری کو روکتا ہے اور پھٹ ڈس کو روکنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، مارٹن گردن کی دشواریوں یا اس معاملے کے لئے کسی بھی مسائل کی بازیابی کی پیشکش نہیں کرتی ہے، کیونکہ آپ کے ریڑھ کی بجائے آپ کے ہائپس اور ٹانگوں کو نیچے کی قوت کی زیادہ تر جذب ہوتی ہے.
انتباہات
الٹرا تھراپی سب کے لئے نہیں ہے. اوپر پھانسی خطرناک ہوسکتی ہے؛ آپ کے دل کی دباؤ کو کم کرنے کے دوران آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، MayoClinic. com سفارش کرتا ہے کہ دل کے مسائل، گردش کے مسئلے یا گلوکوک کے ساتھ ان لوگوں کو الٹا تھراپی سے بچنے کی تجویز ہے. اگر آپ ایک الارم ٹیبل خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا منتخب کردہ ماڈل مضبوط، مستحکم اور استعمال کے دوران ٹپ کا امکان نہیں ہے. تمام فٹنس کا سامان کے طور پر، مینوفیکچررز کی حفاظت کے ہدایات کو پڑھیں اور پیروی کریں.
متبادل
اگر آپ کے پاس صحت کے مسائل ہیں جو آپ کو انوائس میزیں استعمال کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، یا یہ فیصلہ کیا ہے کہ یہ علاج آپ کے لئے نہیں ہے، تو آپ کے فوائد کو آگے بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے. ریڑھ کی ہڈی ڈپریشن تھراپی. کچھ chiropractors خصوصی مشینیں کی طرف سے لاگو کرشن کے ذریعے ڈیپریشن تھراپی پیش کرتے ہیں. یہ طریقہ ہوم گھر کی نسبت سے محفوظ ہوسکتا ہے، کیونکہ آپ ایک تربیت یافتہ پیشہ ورانہ پیشہ وارانہ آنکھوں کے تحت اس میں ملوث ہوتے ہیں. تاہم، کسی بھی نئے علاج کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ خطرات پر بحث کریں.
