یہ حیرت انگیز ہے کہ اگر بہت سے چیزیں جو عام طور پر حمل کے دوران ہوتی ہیں - وزن، بہتر رنگ، اور بالوں کی ترقی - حاملہ خود یا حاملہ وٹامن کی وجہ سے ہیں جو خواتین لے جاتے ہیں. عام طور پر، حمل وٹامنز روزانہ ملٹی وٹامنز کے لحاظ سے بالکل اسی طرح کی ہوتی ہیں، اور اس میں اہم مثبت یا منفی ضمنی اثرات پیدا نہیں ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
پردیشوں کے اجزاء
پرائمری وٹامن، نسخے یا اس سے زیادہ کاؤنٹر، باقاعدگی سے روزانہ ملٹی وٹامن کے ساتھ بہت عام طور پر اشتراک کرتے ہیں کہ بہت غیر غیر حاملہ خواتین لے جاتے ہیں. اگر آپ حاملہ ہیں تو اس میں اختلافات اہم ہیں، تاہم - ابتدائی وٹامن اور معدنیات زیادہ مہیا کرتے ہیں جو صحت مند ماں اور بچے کو یقینی بنانے میں مدد کرتی ہیں. خاص طور پر، لوہے اور فولک ایسڈ کی سطح ابتدائی وٹامن کے مقابلے میں بہت زیادہ ہیں، جس سے وہ روزانہ ملٹی وٹامن میں ہوتے ہیں، ڈاکٹروں کی وضاحت کرتے ہیں. مائیکل Roizen اور Mehmet Oz ان کتابوں میں "تم: ایک بچہ ہے."
غذا میں وٹامنز کا کردار
کوئی وٹامن نہیں - نہ ہی باقاعدگی سے ملٹی وٹامن اور نہ ہی ابتدائی - آپ کو وزن حاصل کر سکتا ہے. یہ ہے کیونکہ وٹامن میں کوئی کیلوری نہیں ہے، اور آپ انہیں توانائی کے لئے توڑنے یا انہیں چربی کے طور پر محفوظ نہیں کرسکتے ہیں. اس کے بجائے، وٹامن اور معدنیات - جو ابتدائی اور باقاعدہ وٹامن کے عام اجزاء ہیں - جسم میں دیگر اہم کردار ادا کرتے ہیں. بعض کیمیائی ردعمل کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ دوسروں کو زہریلا سے خلیات تک پہنچنے سے روکنے کی روک تھام.
وزن حاصل
اگرچہ زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ باقاعدگی سے وٹامنز وزن میں کمی نہیں ہوتی، عام طور پر یہ بات یہ محسوس ہوتی ہے کہ کیا وینٹامنٹ وٹامنیں ان خواتین کو جو عام طور پر وزن میں لے جا رہے ہیں. حقیقت میں، وزن میں اضافہ وٹامنز کی وجہ سے نہیں ہے - یہ خود حمل کی وجہ سے ہے. ڈاکٹر مریم اسٹاپارڈ، اس کتاب میں "تصور، حاملہ اور پیدائش" کی وضاحت کرتا ہے کہ عام حمل کے دوران ایک عورت 25 سے 35 پونڈ حاصل کرتی ہے. یہ درست ہے کہ وہ وٹامن لے رہی ہے.
آئرن اور فولک ایسڈ
کیونکہ ابتدائی اور باقاعدگی سے ملٹی وٹامن کے درمیان اہم فرق لوہے اور فولک ایسڈ کی مقدار ہیں، ان غذائی اجزاء کے کردار کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیوں کہ ابتدائی عوامل وزن میں اضافہ نہیں کرسکتے ہیں. آپ کا بچہ دماغ اور ریڑھ کی ہڈی بن جاتا ہے جس میں نیورل ٹیوب پیدا کرنے میں مدد کے لئے فولکل ایسڈ کا استعمال کرتا ہے. آپ لوہے کا استعمال کرتے ہیں جو اضافی لال خون کے خلیات پیدا کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، جو آپ کے خلیات اور آپ کے بچے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں، ڈاکٹروں کی وضاحت کرتے ہیں. Roizen اور Oz. ان غذائی اجزاء میں سے کوئی بھی توانائی فراہم کرتا ہے.
ماہر انوائٹ
اگر آپ پرائمری وٹامن لے رہے ہیں اور اہم وزن میں اضافہ کر رہے ہیں، جبکہ وٹامنز کو ذمہ داری نہیں ہے، یہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے قابل ہے. کچھ پرائمری وٹامن قبضے کا سبب بن سکتا ہے، جو آپ کو باندھ محسوس کر سکتا ہے اور آپ کا لباس تھوڑا سا تنگ ہوتا ہے.ابتدائی وٹامن برانڈز کو تبدیل کرنے میں کبھی کبھی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے پہلے بغیر اپنے ابتدائی وٹامن لے جانے سے روکنا مت چھوڑیں، یہاں تک کہ اگر آپ پریشان ہو تو یہ وزن کا سبب بنتا ہے - آپ اور آپکے بچے دونوں غذائی اجزاء پر انحصار کرتے ہیں.
