جب آپ کے دہی سبز بالوں والی سڑک پھینکتے ہیں تو یہ واضح نہیں ہے کہ اس کی کھپت کے لئے زیادہ محفوظ نہیں ہے. لیکن پروبوٹک مائکروجنزم جو خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے اندر رہتی ہیں جیسے دانت یہ بتاتے ہیں کہ یہ بت کے بتاتی علامات واضح ہیں. پروبائیوٹکس دوستانہ بیکٹیریا ہیں جو کھانے کے کھانے میں موجود ہیں جیسے دہی. پروبیوٹکس کو بھی سپلیمنٹ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے. اگر آپ پروبائیوٹکس استعمال کرتے ہیں تو، ان کے اختتامی تاریخوں کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
پروبائیوٹکس کی وضاحت
پروبیوٹکس فائدہ مند بیکٹیریا اور اساتذہ ہیں جو قدرتی طور پر آپ کے معدنی راستے پر قبضہ کرتے ہیں. آپ کے گٹ میں جھٹکے کے حق کے بدلے میں، وہ نقصان دہ پیروجنوں کے ذریعہ لییکٹوز کے ہضم کے ساتھ مدد کرنے میں مدد کر کے اپنے ہضم نظام کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے جو دوسری صورت میں آپ کی آنتوں کو کالا لے سکتی ہے. اگر آپ پر مبنی حیاتیاتی حیاتیات کی اندرونی آبادی خراب ہوئی ہے تو، زندہ پروسیٹوٹ بیکٹیریا کو صحت مند آتش فلاں پودا کی بحالی میں مدد مل سکتی ہے.
پروبیبیٹک ذرائع
ایلی میٹکنکیوف کچھ ایسا ہی تھا جب انہوں نے بلغارستان کے کسانوں کو عام طور پر پہنچا تھا. نوبل انعامات نے بلغاریہ کی لمبی عمر کو اس گروپ کے ذریعہ استعمال کیا تھا، اس طرح خود کو جدید پروبیوٹکس کے دادا کے طور پر تسلیم کیا. پروبیوٹکس کے لئے کینیڈا ریسرچ اینڈ ڈویلپمنٹ سینٹر کے کنگنلی سی انوکم کے مطابق. پروبیوٹک مائکروجنسیزم کھنگالیں دودھ کی مصنوعات تیار کرنے میں مفید ہیں جیسے دہی، سنتری، تیتلی اور کفیر. کچھ مینوفیکچررز اپنی مصنوعات پروبیوٹکس کے ساتھ مضبوط بنانے کے لئے شروع کر رہے ہیں.
پروبائیوٹکس زندہ ہیں
دہی خریدنے کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ پروبیکٹو فوائد وصول کریں گے. بعض صورتوں میں، پروبیوٹک اجزاء کے ذریعہ پیدا ہونے والے مصنوعات کو پائیدارائز کیا جاتا ہے، ایک حرارتی پروسیسنگ جو پروجیکٹو بیکٹیریا کو مارتا ہے اور ان کے فائدہ مند اثرات سے نمٹنے کے لئے فراہم کرتا ہے. ان کے اچھے کام کرنے کے لئے، پروبائیوٹکس کو اب بھی زندہ رہنے کے بعد آپ کے جسم میں داخل ہونا پڑتا ہے. جیسا کہ لورا جوہنس جنوری 2009 میں "وال سٹریٹ جرنل" میں نوٹ کرتی ہے، پروبیکٹو مصنوعات پر اختتامی تاریخ کی نگرانی کی خاصیت یہ ہے کہ آپ پر مبنی مائکروسافٹ اب بھی زندہ ہیں اور چاٹ رہے ہیں.
پڑھنا سپلیمنٹ لیبل
پروبیوٹوٹو ماہر مریم ایلن سینڈرس، پی ڈی ڈی، پروبیکیٹ لیبلنگ کے بہت سے پہلوؤں کو بتاتا ہے کہ آپ پر غور کرنا چاہئے. سب سے پہلے، لیبل کو پروپوزل کی گذارش پروبیوٹک حیاتیات کی فہرست میں شامل ہونا چاہئے جو اس کی مصنوعات پر مشتمل ہے، کیونکہ مختلف پروبیکٹو مختلف قسم کے مختلف اقسام ہیں، ہر ایک اپنے منفرد اثرات کے ساتھ. لیبل آپ کو dosing کے بارے میں بھی اطلاع دے گا، جس میں پروبائیوٹکس کے معاملے میں زندہ مائکروبسوں کی تعداد کے مطابق درج کیا گیا ہے، جس میں بھی کالونی بنانے والی یونٹس بھی شامل ہیں. probiotic لیبلنگ کے سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک ختم ہونے کی تاریخ ہے، جو آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرے گی کہ آپ کے پروبیکٹکس زندہ رہتے ہیں.اس کے علاوہ، مناسب اسٹوریج کے ہدایات کے لۓ لیبل پڑھیں، کیونکہ آپ کے پروبائیوٹکس کو صحیح طریقے سے ذخیرہ کرنے میں ان کی زندگی کی مدت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
