ٹریڈملز ایک ورزش میں ڈھونڈنے کے فاصلے کی پیمائش فراہم کرتا ہے، عام طور پر یا تو کلومیٹر یا میل میں. اگر آپ کے ٹریڈمل مناسب طریقے سے نمائش نہیں کررہے ہیں تو، درست پیمائش کو ظاہر کرنے کے لئے ڈسپلے میں ترمیم کریں. تاہم، اس بات سے آگاہ کریں کہ فاصلے کی پیمائش کی حد اس سے بالکل فاصلے پر متصل نہیں ہوسکتی ہے جس میں آپ نے اصل میں چلایا یا چلایا.
دن کی ویڈیو
فاصلے کی پیمائش تلاش کرنا
سب سے زیادہ ٹریڈمل ایک مانیٹر فراہم کرتا ہے جو آپ کے ورزش کے بارے میں معلومات دکھاتا ہے. سب سے بڑی ونڈو عام طور پر ورزش کی شدت کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے، اس کے ساتھ شدت سے مطابقت رکھتا ہے کہ اعداد و شمار کے ساتھ ایک بار گراف کا استعمال کرتے ہوئے. اس کے علاوہ، آپ عام طور پر ایک گھڑی کو دیکھتے ہیں، جو آپ کے ورزش کو سنبھالنے یا شمار کرتا ہے. ڈسپلے بھی آپ کے احاطہ کردہ فاصلے کی ایک پیمائش کو ظاہر کرتا ہے، جس کو میل کے طور پر ظاہر ہونا چاہئے.
ڈسپلے میں ترمیم کریں
اگر ڈسپلے کلومیٹر دکھا رہا ہے، ترتیبات میل کو تبدیل کرنے کے لۓ اپنے مالک کا دستی استعمال کریں. زیادہ تر ٹریڈمیل میں، اس میں ہنگامی کلیدی جگہ پر رکھنا اور قلم یا کپاس کی جھاڑیوں کا استعمال کرتے ہوئے، بجلی کی طرف رخ کرنے کے لۓ ڈسپلے کنسول کے نیچے انشانکن کنٹرول کو ڈھانپنا ہے. ایک بار جب پیمائش کے لئے ڈسپلے جھٹکا شروع ہوتا ہے، تو آپ میل کو ڈسپلے میں ترمیم کرنے کے لئے رفتار یا دوسرے اوپر اور نیچے بٹن استعمال کرتے ہیں.
خیالات
اگرچہ آپ کی ٹریڈل فاصلے کو ظاہر کرتا ہے، یہ مناسب ہے، لیکن درست نہیں، پیمائش. آپ مختلف گھٹنوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک ٹریڈمل پر مختلف طور پر چلاتے ہیں اور ایک ٹریک پر چلنے کے بجائے تھوڑا سا نظر ثانی شدہ انداز میں رن کے ذریعہ چلاتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک تاخیر عام طور پر ہر کلومیٹر سے کم 40 میٹر میٹر ہے، ہر میل کے لئے تقریبا 120 فٹ مساوات. اگرچہ یہ نسبتا غیر معمولی ہے، اگر آپ کو مخصوص سڑک کی دوڑ کی فاصلے کی ضرورت ہوتی ہے جس کے لئے آپ تربیت کر رہے ہیں تو یہ آپ کے ورزش کو متاثر کرسکتا ہے.
اہمیت
جب آپ ایک ٹریڈمل پر کام کرتے ہیں تو، ملجری تھوڑا سا بند ہوسکتا ہے، لیکن شدت نہیں ہے. رینجرز جو ٹریڈمل پر چلتے ہیں اور ایک ٹریک پر چلاتے ہیں اسی طرح کی کوششوں کو بڑھانے کے لۓ، چاہے فاصلے یا سپرننگنگ کے لئے چل رہا ہے. ایک جنوری 2007 کے مطالعہ میں "جرنل آف سپورٹس سائنسز" نے فاصلے کے کھلاڑیوں اور سپرنٹرنز کی کارکردگی اور اضافی سطح کا اندازہ کیا، اس کے نتیجے میں کہ کسی مقام کے نتائج کا اندازہ اسی طرح مناسب تھا کہ کارکردگی کا اندازہ کرنے کے لۓ مقام کا معائنہ کریں.
