60 فیصد خواتین میں نیشنل خواتین ہیلتھ انفارمیشن سینٹر کے مطابق، امریکہ زیادہ وزن مند ہے، ان خواتین کو دل کی بیماری، اسٹروک، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور کینسر کے کچھ قسم کے لئے زیادہ خطرہ ہے. وزن سے کم یا موٹے عورتوں کے وزن میں کمی صحت اور لمبی عمر کا معاملہ ہے، اور اضافی پونڈ شیڈنگ کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں اضافی چربی سے ہیک لگ رہا ہے. عورتوں کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ وزن میں کمی چھاتی چھاتی اور چولی کپ کے سائز پر اثر انداز کر سکتا ہے، کیونکہ چربی کو چھاتی کی ساخت کا حصہ بنا دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
ساخت
دودھ چربی، غدود، دودھ کے دودھ اور کنکشی ٹشو سے پیدا ہوتے ہیں. نوجوان خواتین کو بڑی عمر کے خواتین سے زیادہ چربی کے لئے گاندھیر ٹشو کا اعلی تناسب ہے. چھاتی کی ساخت میں اہم تبدیلییں ہوتی ہیں کیونکہ رینج کے دوران ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے. گلانلر ٹشو عمر اور ہارمونل کے بہاؤ کے ساتھ چھٹکارا کرتا ہے، اضافی چربی کے ٹشو کے لئے کمرہ بنا رہا ہے. یہ عوامل اس حد تک اثر انداز کرتی ہیں کہ وزن میں کمی کے باعث چولی کپ کے سائز پر اثر انداز ہوتا ہے.
عوامل
آپ کے کپ کا سائز میں تبدیلیوں کا امکان انحصار کرتا ہے کہ آپ کتنا وزن کھاتے ہیں اور آپ کی عمر. اگر آپ 5 سے 10 پونڈ کھو جاتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے کپ کے سائز میں تبدیلیوں کو دیکھنے کے لئے کم امکان ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس چھاتی کی چربی کی زیادہ مقدار ہوتی ہے تو، آپ کو تھوڑا سا وزن میں کمی سے بھی ایک تبدیلی محسوس ہوسکتی ہے. آپ کی عمر کے بغیر، آپ کے کپ کے سائز پر اثر انداز کرنے کا ایک اہم مقدار زیادہ سے زیادہ ہے.
پیمائش
چار چار چھ چھ ہفتے میں ایک بار چکنائی کی پیمائش کریں کیونکہ آپ وزن کم کرتے ہیں تو آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ کو مختلف سائز کے چولی میں سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے. ماپنے ٹیپ کے ساتھ، آپ کے سینوں کے اوپر اور صرف آپ کے بازوؤں کے اوپر اپنے سینے کے علاقے کے انچ میں فریم کا تعین کریں. اپنے ہاتھوں پر اپنی طرف سے سب سے درست جسم کے سائز پڑھنے کے لۓ رکھیں. آپ انچ میں اپنے ٹوسٹ لائن کا مکمل حصہ کی پیمائش کے بعد، اپنے جسم کی سائز کی پیمائش کو کم کریں. اگر نمبر وہی ہیں تو آپ کو اے اے کپ کا سائز کی ضرورت ہے. فرق میں ہر انچ ایک کپ سائز کا اشارہ کرتا ہے، لہذا 1 انچ متغیر کا مطلب ہے کہ آپ کو ایک کپ کی ضرورت ہوتی ہے، 2 انچ متغیر ایک بی کپ، اور اس کے بعد.
خدشات
اگرچہ آپ اپنے جسم کو چربی سے محروم نہیں کر سکتے ہیں، اگرچہ آپ وزن کم کرتے ہوئے چربی میں چربی کے نیچے آپ کے پٹھوں کو کام کرتے ہیں اور آپ کے جسم کو مضبوط کرسکتے ہیں. جسم کے وزن کی مشقوں جیسے پھیر گھٹنے دھکا اپ اور دھکا اپ ایک سنگھ ٹانگ کے ساتھ بڑھاتا ہے کے ساتھ آپ کے پیٹوراج کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے کام. آپ اپنے پیسیوں کو ڈوببل پریس، گوبھی پلور اور گوبھی مکھی کے ساتھ بھی ھدف کرسکتے ہیں.
