زیادہ تر یوگا اساتذہ نے طلباء کو اپنے جوتے اور جرابوں کو لاتعلق کرنے کی دعوت دی. اگرچہ آپ ننگی پاؤں کا استعمال کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے، یوگا میں جوتے کی کمی کی وجہ سے آپ کو آپ کے پیروں کو زمین کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے اور آپ اپنے وزن کو کس طرح لے رہے ہیں. تاہم، اگر آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ہمیشہ مکمل طور پر ننگی پاؤں نہیں جانا پڑے گا.
دن کی ویڈیو
خصوصی جرابوں کی کوشش کریں
اگر آپ یوگا میں مکمل طور پر ننگے پاؤں جانے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں تو، آپ جرابیں پہن سکتے ہیں؛ تاہم، اس بات سے آگاہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کچھ خاص مراحل میں پرچی کرنے کا امکان ہے. تلووں پر ناپسندیدہ گرپنگ پیڈ کے ساتھ جرابیں اچھی پسند ہیں. بہت سے یوگا کمپنی اس مقصد کے لئے خاص جرابیں بناتے ہیں؛ کچھ ننگی پاؤں کے تجربے کو کم کرنے کے لئے انگلیوں یا کھلی پیر اور ہیل علاقوں کو علیحدہ کیا ہے. جب آپ کے پاس دستیاب نہیں ہے تو نونپپ یوگا جرابیں اور دستانے چٹائی کے لئے بھی کھڑے ہوسکتے ہیں.
یوگا-ایروبیکس کے لئے جوتے کا استعمال کریں
یوگا چالوں کو شامل کرنے والے کچھ ایروبکس کی کلاسیں اور ویڈیوز سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کم از کم ورزش کے حصے کے لئے جوتے پہننا چاہیں گے. یہ سمجھدار ہے، رقص اور دیگر ایروبکس کے معمولات کے طور پر یوگا سے زیادہ جوڑوں پر زیادہ اثر ہوتا ہے. اس قسم کے ورزش کے لئے، یروبک حصہ کے لئے اتھلیٹک جوتے پہننا اور ننگی پاؤں یا یوگا کے جرابوں میں اور اجزاء ھیںچیں اگر آپ چاہیں.
جنگی بیماریوں
گروپوں میں دیگر قسم کے مشقوں کے ساتھ ساتھ، یوگا میں جراثیم سے بھرپور ماحول پیدا کرنے کی صلاحیت ہے. ایک انفیکشن یا دیگر قسم کے آلودہ ہونے کے بارے میں سوچ ایک یوگا طبقہ میں ننگی پاؤں جانے کے لئے بہت سے لوگوں کو بنا سکتا ہے. سٹوڈیو کی طرف سے فراہم کردہ کسی کو استعمال کرنے کے بجائے اپنی اپنی یوگا چٹائی خریدیں، اگر ممکن ہو؛ اگر آپ ایک چٹائی قرض لینے کے لئے انتخاب کرتے ہیں تو، کلاس سے پہلے اور اس کے بعد اسے صاف کرنے کے لئے ڈساساسٹینٹ سپرے کا استعمال کریں. اگر آپ اپنے پاؤں پر کھینچیں کھلے ننگے پاؤں نہ متیں اور کلاس کے بعد اپنا پاؤں دھویں.
یوگا جوتے پر غور کریں
اگر آپ کے پاس اپنے پاؤں کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو باہر یوگا کر رہے ہیں یا صرف پاؤں یا جرابوں سے زیادہ معاونت کی ضرورت ہے، وہاں یوگا جوتے اور سینڈل دستیاب ہیں. یوگا جوتے اکثر بیلے فلیٹ یا نایلان پانی کے جوتے کی طرح ہوتے ہیں اور جھاگ اور ربر کی طرح جھٹکا جذب شدہ مواد سے بنا ہوتا ہے. اگر آپ روایتی کلاسیکی ترتیب میں یوگا جوتے پہننا چاہتے ہیں، تو آپ کے استاد کو معلوم ہے کہ؛ وہ ایسے طالب علموں کو استعمال نہیں کرسکتے جو جوتے پہننا چاہتے ہیں.
