آپ کی خوراک میں کافی مقدار میں زنک نہیں مل رہا ہے. اس کے علاوہ، نیویارک لائینگ میڈیکل سینٹر سے پتہ چلتا ہے کہ ترقی پذیر ممالک میں اوسط خوراک کافی زنک پر مشتمل نہیں ہے. یہ جزوی طور پر پھلیاں اور اناج کے مرکبات ہیں جن میں مرکبات موجود ہیں جن میں زنک جذب کو روکنا ہے. بنیادی یا زبانی زنک ضمیمہ آپ کو مںہاسی بریک آؤٹ اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، زک زہریلا کے خطرے کی وجہ سے زنک سپلیمنٹ لینے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
زنک کے لئے مؤثریت کی درجہ بندی
مںہاسی جلد کی حالت ہے جس میں کوئی علاج نہیں ہے، لیکن علاج علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. زنک نے جب زبانی طور پر یا اپلی کیشن لیا ہے تو اس میں مںہاسی کو کنٹرول کرنے میں کچھ وعدہ دکھایا گیا ہے. طبی ثبوت کے مطابق 2013 میں شائع شدہ ڈرمیٹریولوجی میں منشیات کے جرنل، زنک نے سفارش کی تشہیر کے معیار کی طاقت پر بی جی گریڈ لگایا. اس سے پتہ چلتا ہے کہ جینے کا علاج کرنے میں زنک کی مؤثریت متنازعہ ہے. سیبوم کی پیداوار، یا تیل، بیکٹیریا کے ساتھ کیا ہے جس میں مںہاسی breakouts کی طرف جاتا ہے. مضمون یہ بھی یاد رکھتا ہے کہ زنک کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات قدرتی طور پر تیل کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
اینٹی آکسڈینٹ بڑھا زنک
ایک اینٹی آکسائڈنٹ جب جوڑا جب زین مںہاسی کے علاج میں زیادہ کامیاب ہوسکتا ہے. 2010 میں ڈیرمیٹولوجی اور تھراپی کے ایک مسئلہ میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے ہلکی اور اعتدال پسندانہ مںہاسی کا علاج کرنے میں اینٹی آئنڈینٹس کے ساتھ میتھینائن پابند زنک کی تاثیر کی. Methionine ایک لازمی امینو ایسڈ ہے اور آسانی سے معدنی پابند ایجنٹ ہے. اس مطالعے میں 48 شرکاء تھے جنہوں نے تین ماہ کے لئے ایک دن تین مرتبہ اے پی سی نامی میتینینن پابند زنک ضمیمہ دیا تھا. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ضمیمہ مںہاسی کا علاج کرنے میں ضمیمہ مؤثر تھا، اس میں شرکاء میں سے 38 میں سے 38 میں علامات کے 80 سے 100 فیصد امدادی نمائش دکھاتے ہیں.
اینٹی بائیوٹک - مزاحم مںہاسی کے خلاف استعمال کرنا کچھ اینٹی بائیوٹک مزاحمت کی بڑھتی ہوئی واقعات کی وجہ سے مںہاسی کا علاج کرنے میں کام نہیں کرتا. بعض بیکٹیریا مہیا کرنے کے ذمہ دار ہیں آہستہ آہستہ کئی سالوں میں اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو فروغ دینے کے لۓ، ڈرمیٹالوجسٹ دوسرے اختیارات کو تلاش کر رہے ہیں. یورپی جرنل آف ڈیرمیٹولوجی کے ایک 2005 مسئلہ نے ایک مطالعہ شائع کیا جہاں 30 کلو گرام زنک gluconate دو ماہ کے عرصے کے دوران 30 شرکاء کے ساتھ منایا گیا تھا. نتائج کے نتیجے میں سوزش کے انفیکشن میں کمی کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ آیا اینٹی ایڈیشننگ بیکٹیریا موجود تھے یا نہیں. اس کے علاوہ، ایک مںہاسی پیدا کرنے والی بیکٹیریا کی زندہ ثقافتوں سے پتہ چلتا ہے کہ زنک اس کے مزاحمت کو erythromycin میں کم کر دیتا ہے - ایک اینٹی بائیوٹک کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
آپ کی خوراک میں زنک
