خواتین اکثر "مہینے کے اس وقت" کو خوفزدہ کرتی ہیں، اس کے درد، چمکنے اور موڈ جھگڑے کے ساتھ. لیکن باقاعدہ ماہانہ سائیکل اچھی صحت کا نشانہ ہے. باقاعدگی سے مدت کے نقصان یا غیر موجودگی کو amenorrhea کہا جاتا ہے. امینورہ خود بیماری نہیں ہے بلکہ کسی دوسرے مسئلہ کا علامہ ہے. غذا اور وزن میں کمی ایک ایسی وجہ ہے جسے آپ اپنے سائیکل کو کھو سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
امینوریا کی اقسام
اگر ایک نوجوان عورت نے 16 سال کی عمر میں اپنی پہلی مدت نہیں کی ہے تو اس کی ابتدائی سہولت ہے. مسموم کرنے کے لئے ناکامی پیدا ہونے والی اعضاء، پیٹیوٹری گراؤنڈ اور کشیدگی کے ساتھ مسائل کی غیر موجودگی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اکثر، عین مطابق وجہ نامعلوم نہیں ہے. ثانوی امورورسہ اس وقت ہوتا ہے جب عورت جو معمولی چال چلتی ہے اس کی مدت چھ یا زیادہ مہینے تک کم ہوتی ہے. حاملہ، دودھ پلانے اور پیدائشی قابو کے کچھ حصوں کا نتیجہ غائب دوروں میں ہوتا ہے لیکن دوسری ثانوی سہولت نہیں سمجھا جاتا ہے. سیکنڈری amenorrhea ہارمون کی عدم توازن، کشیدگی، ایک پیٹیوٹری ٹیومر اور تھائیڈرو بیماری کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
غذا متعلقہ اثرات
جب آپ کے جسم پر زور دیا جاتا ہے تو یہ غیر ضروری کام کرتا ہے - جیسے بچہ ہونے کی صلاحیت - زندہ رہنے کے لئے. اس کے نتیجے میں، محدود حد تک خوراک، غیر معمولی مشق اور 15 سے 17 فیصد کم سے کم جسمانی چربی کا اچانک وزن میں کمی ثانوی تناسل کا سبب بن سکتا ہے. بنیادی سہولت بھی کھانے کی خرابی کی شکایت اور زیادہ سے زیادہ ورزش کے نتیجے میں ہو سکتا ہے.
کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا
جب حیض کے دوروں کی روک تھام میں غذائیت کے نتائج، عام طور پر انتہائی کیلوری کی پابندي اور وٹامن کی ناکافی انتباہ کی وجہ سے. اگر آپ نے اپنے حیض سائیکل کو کھو دیا ہے تو، یہ ممکن ہے کہ غذا کے طور پر شروع ہونے والی بیماریوں میں وزن کم کرنے کے ساتھ بدعنوانی کا شکار ہوجائے. کھانے کی خرابی کی شکایت میں سے کچھ انتباہ علامات میں وزن، بال کے نقصان، مسلسل سردی، عام وزن کو برقرار رکھنے اور معمولی ورزش کو مسترد کرنا کا خوف. اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. انتشار کھانے سے شفا دینے کے لئے نفسیاتی تشخیص اور مشاورت ضروری ہے.
عامی کے لئے غذائیت
ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے میں ائیرورسیا کو ریورس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی مچھلی، گری دار میوے، بیجوں، تیلوں اور اییوکوادا سے صحت مند چربی میں امیر غذا کی سفارش کرتا ہے. پروسیسرڈ فوڈ کی آپ کی کھپت کو محدود کریں، اور کیفین یا شراب سمیت مشروبات سے بچیں. پوری غذائیت، پھل، سبزیوں، پھلیاں، گوشت، پولٹری اور دودھ سمیت تمام کھانے پر توجہ مرکوز کریں. ایک غذائی ضمیمہ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. خاص طور پر amenorrhea کے ساتھ افراد کے لئے غذائیت خاص طور پر کیلشیم، وٹامن B6 اور ضروری فیٹی ایسڈ شامل ہیں.
