اگرچہ بعض لوگ سوچتے ہیں کہ ورزش مںہاسی یا psoriasis breakouts کو متحرک کر سکتا ہے، یہ بڑی تعداد میں ایک افسانہ ہے. ورزش ایک جسم اچھا ہے، اور اس میں جسم کے ساتھ ساتھ داخلہ کے بیرونی حصے شامل ہیں. کوئی مشق کافی - یوگا، چل رہا ہے، بائیکنگ، پیدل سفر، پیلیٹس، باکسنگ یا جو کچھ بھی آپ آگے بڑھ جاتا ہے. کچھ دانتوں کا ماہرین خیال کرتے ہیں کہ کشیدگی کو کم کرنے کے مشقوں جیسے جیسے یوگا خاص طور پر جلد کے لئے بہتر ہیں کیونکہ کشیدگی میں کمی میں کمی کی وجہ سے ہارمون کم ہوجاتا ہے.
دن کی ویڈیو
Endorphins
ورزش کو endorphins جاری، جس میں آپ کو خوشی محسوس ہوتا ہے اور آپ کو بہت آرام دہ اور پرسکون کیمیائی چیزیں جاری ہیں. جب آپ آرام دہ اور خوش ہیں تو، آپ بہتر نظر آتے ہیں اور بہتر محسوس کرتے ہیں. ایک اور آرام دہ حالت آپ کی جلد میں لائنوں کو آسان بناتا ہے اور آپ کے ہارمون کی سطح کو کم کرتی ہے، جو کچھ جلد کے حالات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
گلابی چمک
جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کے دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے اور جلد سے زیادہ خون اور آکسیجن گردش کرتا ہے. جسم کی سطح پر خون ڈرائنگ آپ کی جلد کی خلیات کو غذائی اجزاء کو تسلیم کرتا ہے اور جلد سے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے.
کولین
کولین، جو لفظی طور پر آپ کی جلد رکھتی ہے، آپ کی عمر کم ہوتی ہے. ورزش جلد کے خلیوں میں کولن کو فروغ دیتا ہے، جس سے آپ کی جلد کی عمر زیادہ آہستہ آہستہ ہوتی ہے. اس کے علاوہ، مشق آپ کے چہرے میں پٹھوں کو ٹونز کرتا ہے، جیسے کہ آپ کے باقی عضلات کو ٹانکا جاتا ہے. اس کے نتیجے میں، آپ کی جلد صحت مند محسوس ہوگی.
خیالات
جلد ہی جلد سے آکسیجن کو بڑھانے کے لۓ جلد کی دشواریوں کو روکنے میں مدد ملے گی. خون کے بہاؤ کو بڑھا دیا اور آکسیجن ذیابیطس کی جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے. ہر رنگ کو زبردست مشق سے فائدہ پہنچا سکتا ہے، کیونکہ اس طرح کے کاموں کو کسی بھی ہارمونل کے عدم اطمینان کو درست کر سکتا ہے جو مںہائی کا باعث بنتی ہے. پسینے میں آپ کی جلد کے خلیات سے زہریلا ہٹانے میں مدد ملتی ہے، جبکہ آپ کو آپ کی جلد کی سطح سے ان زہریلاوں کو دور کرنے کے بعد اپنے چہرے کو صاف صاف کرنے کے ساتھ دھونا چاہئے.
