تعریف کی طرف سے، انسانی جسم کیلوری جلانے سے توانائی پیدا کرتا ہے. چونکہ گیٹرڈ کیلوری ہے، یہ توانائی فراہم کرسکتا ہے. تاہم، اگر آپ جسمانی سرگرمی یا فعال طرز زندگی میں مصروف نہیں ہیں تو، ان کیلوری کو بجائے تبدیل کر دیا جاتا ہے اور چربی کے طور پر محفوظ کیا جاتا ہے، ممکنہ طور پر اضافی وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
غذائیت کی حقیقت
گیٹرڈ کے لئے غذائی معلومات ایک 8 اوز پر مبنی ہے. خدمت کرنا ایک 8 آذر. Gatorade کی خدمت میں 14 جی چینی سمیت 50 کیلوری شامل ہیں. گیٹرڈ کھیل پینے مختلف سائز کی بوتلوں میں فروخت کی جاتی ہے. A 32-oz. Gatorade کی بوتل چار سرونگ ہے، 200 کیلوری اور چینی کی 56 گرام کی مقدار. یہ رقم 14 بجے کے برابر ہے. شکر.
توانائی
آپ کے جسم کو بہت بنیادی سطح پر کام کرنے کے لئے کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. پھیپھڑوں اور دل کو توانائی کی توسیع اور معاہدے کی ضرورت ہوتی ہے، اور دماغ کی معلومات کو عمل کرنے کے لئے کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو ان کی جسم کے عمل کے لئے آپ کی خوراک میں کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے توانائی پیدا. Gatorade چینی ہے جس میں آپ کا جسم توانائی کے لئے استعمال کرتا ہے، اور پانی جو ہر چیز کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے ضروری ہے.
پانی
گیٹرڈ میں بھی پانی ہے، جس سے آپ کے جسم کو ہر چیز کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. چینی یا الیکٹروائٹس کے طور پر کھلاڑیوں کی کارکردگی کے لئے ہائیڈریشن صرف اہم ہے. ہائیڈرڈ رہنے کا بہترین طریقہ کافی پانی پینا ہے. آپ کے جسم کے لئے سادہ پانی آسان ہے، اور اگر آپ اسے نل سے نکالیں تو سستے.
الیکٹرویلیٹس
الیکٹرویلیٹس توانائی فراہم نہیں کرتے ہیں، تاہم وہ تحریک کے لئے اہم اہم جسمانی عملوں کی حمایت کرتا ہے، یعنی اعصابی اور کارڈی نظام. Gatorade میں چھوٹی مقدار پوٹاشیم اور سوڈیم مشتمل ہے، انسانی جسم میں دو اہم الیکٹرولیٹس. ان دونوں دونوں پریشانی سے محروم ہیں اور گیٹریڈ جیسے الیکٹروائٹی متبادل متبادل مشروبات کی طرف سے بحال کیا جا سکتا ہے.
مختلف قسم
دنیا بھر میں گیٹریڈ بہت سے اقسام میں فروخت کیا جاتا ہے. Gatorade کھیلوں کے مشروبات دو بڑے سیریز میں فروخت کیا جاتا ہے: جی سیریز، اور Gatorade قدرتی. ہر سیریز میں مشروبات کی ایک مخصوص لائن ہے. جی سیریز میں پہلے سے ہی کھیل گرم گرم، کھیل وقت، اور کھیل کے بعد کی بازیابی کی نشاندہی کرنے والے مشروبات شامل ہیں. Gatorade قدرتی پر مشتمل ہے "دوپہر" خصوصیات کے لئے مارکیٹ میں دو قسم کے مشروبات. Gatorade جی سیریز پرو پرو کے تحت خوراک کی مصنوعات کی ایک لائن بھی فروخت کرتا ہے.
