عام طور پر، جسم اینجیم لییکٹیس تیار کرتا ہے، جس میں دودھ کی شکر لیکٹیکٹ کو ہضم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. کچھ لوگ تھوڑی دیر تک لییکٹیس تک کم نہیں کرتے ہیں، اس کے نتیجے میں لییکٹس میں خرابی ہوتی ہے. اگر یہ آپ کی صورت حال ہے، تو آپ کو ہستناک تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب لییکٹوز پر مشتمل خوراک، بھاری کریم سمیت. بھاری کریم دودھ سے فیٹی کریم کو کھینچنے کی طرف سے بنایا جاتا ہے اور عام طور پر بیکڈ ترکیبیں میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اگر آپ کو لییکٹوز کی خرابی سے بچنے کے لۓ بھاری کریم کو ہضم کرنے میں مشکلات ہوسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
بھاری کریم کی لیکٹس مواد
وہ لوگ جو لییکٹیس کی کمی سے متضاد ہیں. جبکہ کچھ تھوڑا سا لییکٹوز برداشت کر سکتا ہے، دوسروں کو بغیر کسی بیماری کے اثرات نہیں پائے جاتے ہیں. کلیویلینڈ کلینک کے مطابق، بھاری کریم ہائی ہائییکٹیکٹ خوراک کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے. بھاری کریم کا نصف کپ لیٹیوز کے 5 سے 8 گرام کے درمیان ہوتا ہے. اگر آپ لییکٹوز کے عدم برداشت کے حامل ہو تو آپ بھاری کریم کے متبادل کا استعمال کرنا چاہتے ہیں. یہ خام کاجو سے بنا دیا گیا ہے. متبادل طور پر، آپ ایک لییکٹیس ضمیمہ خرید سکتے ہیں. کھانے سے قبل اسے لے جانے میں آپ کو لییکٹوز ہجانے میں مدد ملتی ہے.
