سینے کی دیوار کی غیر معمولی امتیازات میں مشترکہ، پیٹرس کھوٹا کا چھاتی کی ہڈی کا ایک چھوٹا سا عضو ہے جسے سینے کو ظاہر ہونے کا سبب بنتا ہے. پٹھوں کھدائی کے ساتھ افراد جسمانی علامات کا سامنا کرسکتے ہیں کیونکہ بنیادی اداروں کی بے گھریاں، جیسے دل اور پھیپھڑوں. نفسیاتی علامات عام طور پر بھی ہیں؛ خود اعتمادی کے مسائل کے سبب کفارہ کافی واضح ہوسکتا ہے. حالت کی شدت پر منحصر ہے، کئی ممکنہ مداخلت ہیں.
دن کی ویڈیو
وجوہات اور علامات
پییٹس کھدائی کے ساتھ منسلک شرائط موجود ہیں، جیسے کہ سکولوزس اور ٹکٹ، اور کچھ طبی ماہرین کا خیال ہے کہ چھاتی کے ہڈی کے درمیان کارٹونج کی زیادہ تعداد میں اضافہ ہوا ہے. ریبوں کو مجرم قرار دیا جائے گا. لیکن خرابی کا کوئی واضح سبب نہیں ہے. امکان ہے کہ ایک ہی ورثہ باہمی تعلق - 40 فیصد لوگ پییٹس کھدائی کے ساتھ کھلے حالت میں خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں. اگر آپ کے پاس پیٹرس کھدائی ہے، تو آپ علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں، اندراج کی ڈگری سے متعلق شدت. عام علامات میں ورزش کی ناکامی، سانس کی قلت اور تیزی سے دل کی شرح، تھکاوٹ اور سینے کی درد کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے. آپ سینے کمپریشن کی طرح محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کو مکمل سانس لے جانے میں ناکامی کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے. اگر آپ ہلکے ہیں تو آپ ان علامات کو برداشت کر سکیں گے. لیکن اگر وہ سخت ہو جائیں تو، یہ اخترتی کی خرابی اور آپ کے دل اور پھیپھڑوں کے نتیجے میں بے گھر ہونے کی نشاندہی کر سکتی ہے. ان صورتوں میں، طبی تشخیص اہم ہے.
درست پییٹس کھوٹورم درست کرنے کے لۓ وزن بڑھانا
اگر آپ کے پاس صرف ہلکا پیٹاس کھدائی ہے تو اس میں غیر جانبدار مداخلت موجود ہیں. جسمانی تھراپی مشق عام طور پر سینے کو کھولنے اور کمپریشن میں سے کچھ کو کم کرنے کے لئے کرنسی اصلاح پر توجہ مرکوز کرتا ہے. پسے بازی کی سرگرمیوں کو پیچھے بنانے اور پوزیشن کو بہتر بنانے کے لئے تیار کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر سینے کی پٹھوں کی تعمیر کے لئے وزن کی تربیت کی مشورہ دینے کی توقع نہ کریں؛ ایسا کر رہا ہے کہ دراصل کنکیو کی ظاہری شکل میں اضافہ ہوسکتا ہے.
ورزش کی مداخلت
پییٹس کھدائی کے لئے ایک اچھا وزن برداشت کرنا ضروری ہے کہ آپ اپنے ہاتھوں کے ساتھ زمین پر جھوٹے اور ہر طرف ہلکے وزن کے ساتھ جھوٹ بولیں. اپنے ہاتھوں کو براہ راست رکھنا، اپنے ہاتھوں اور وزن کو آہستہ آہستہ اپنے سینے کے ساتھ ساتھ لائیں، پھر آہستہ آہستہ انہیں زمین پر واپس لو. ہر روز 25 سال اس مشق کو انجام دیں. پکاپ ایک دوسرے مزاحمت ہے جسے آپ اپنی پوزیشن کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں اور اس طرح پییٹس کھدائی کے ہلکے علامات ہیں. 25 ہر روز آپ کی سینے اور سینے کے پٹھوں کو اپنے سینے کے پٹھوں کے سائز میں اضافہ کے بغیر بہتر بنانے کے لئے کافی مضبوط ہوسکتی ہے. جبکہ یہ مشق علامات کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں، وہ بنیادی ہڈی کی خرابی کو درست نہیں کریں گے.آپ کو صرف ان مشقوں کو ہلکے علامات کے لۓ استعمال کرنا چاہئے. مزید شدید علامات طبی تشخیص کی ضمانت دیتے ہیں.
جراحی مداخلت
اگر آپ کی چھتوں کی کھدائی میں کافی سختی ہے تو آپ کو شدید علامات سے زیادہ اعتدال پسند تجربہ ہوتا ہے، یا آپ مشق کے ذریعے ہلکے علامات کی امداد نہیں کرتے، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں؛ کئی قسم کے سرجری دستیاب ہیں. مؤثر طریقے سے، وہ غیر خطرناک اور خطرے کے بغیر نہیں ہیں. لیکن آپ کی صحت خطرہ سے خطرہ ہے، اور آپ کے ڈاکٹر سرجری کے ممکنہ فوائد سے متعلق ان خطرات پر تبادلہ خیال کر سکتے ہیں.
