بہہانے کے لئے جسم کا عام ردعمل پسینہ ہے. پسینہ پسینہ گندوں کے ذریعے نمک مائع کو جاری کرکے جسم کو ٹھنڈا دیتا ہے. آپ پٹھوں یا چربی کی مقدار کے درمیان کوئی براہ راست تعلق نہیں ہے، اور جس چیز کو آپ پسینہ کرتے ہیں، اگرچہ بھاری آپ زیادہ تر عام طور پر پسینہ کرتے ہیں. دیگر عوامل ہیں جنہوں نے آپ کو پسینہ کرنے میں مدد کی، اور عام طور پر اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ جسمانی طور پر فٹ ہوتے ہیں تو بہت زیادہ پسینہ کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
بنیادیات
گرمی پیدا ہونے والے جسم کے نتیجے میں پسینہ پیداوار کی جاتی ہے. جب جسم کا بنیادی درجہ ایک خاص سطح تک پہنچ جاتا ہے، تو دماغ جسم کو سوراخ گلیوں کو چالو کرنے کے لئے سگنل دیتا ہے، جسے جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لئے جلد کی سطح پر پسینہ چھوڑ دیتا ہے. آپ کتنے پسینے والے جغرافیہ پر منحصر ہوتے ہیں اس پر منحصر ہے. کچھ لوگ قدرتی طور پر دوسروں سے کہیں زیادہ پسینہ کرتے ہیں. دوسرے عوامل، جیسے اعلی درجہ حرارت، اعصابی اور ورزش پیدا ہونے والی پسینے کی مقدار میں بھی مدد کرتی ہے.
پٹھوں اور موٹ
آپ کے پٹھوں اور چربی کی رقم صرف آپ کے عوامل ہیں جب وہ آپ کے مجموعی وزن اور مجموعی فٹنس میں شراکت کرتے ہیں. زیادہ وزن والے لوگ زیادہ جسم بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں جو کولنگ کی ضرورت ہوتی ہے، اور وہ کچھ کام کرنے کے لئے زیادہ توانائی کا استعمال کرتے ہیں، لہذا وہ کسی ایسے شخص سے زیادہ تیز اور زیادہ تیزی سے بہار بناتے ہیں جو پتلی ہے. بہت مناسب لوگ، جو عام طور پر موٹی سے زیادہ موٹی پٹھوں ہیں، زیادہ پسینہ کرتے ہیں کیونکہ ان کی لاشوں کو ٹھنڈا کرنے میں زیادہ موثر ہے. امریکی کونسل کے مشق کے مطابق، یہ اس وجہ سے ہے کہ جسم جلد ہی پسینے میں پسینہ کرنے کے قابل ہونے سے مسلسل ورزش کے تربیت سے منسلک کرتا ہے، لہذا جسم زیادہ سے زیادہ نہیں ہے.
کیلوری
اگرچہ آپ پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ چربی نہیں بناتی ہے، اگرچہ پاؤڈر کا پاؤڈر زیادہ پاؤڈر کی چربی سے زیادہ کیلوری جلا دے گا. جینیاتی اور موٹاپا محقق کے مطابق پروفیسر کلاڈ باؤارڈ، دو کیلوری کے بارے میں چربی جلانے کا ایک پاؤنڈ ہے، جبکہ ایک پاؤنڈ پٹھوں کے بارے میں چھ کیلوریوں کو جلا دیتا ہے. مشق اس نمبر کو تھوڑا سا، ساتھ ساتھ چلائے گا. اگرچہ عضلات زیادہ توانائی جلاتا ہے، اس میں پٹھوں اور چربی کے درمیان اکیلے کیلوری میں فرق کافی پسینے کی رقم کو چلانے کے لئے کافی نہیں ہے.
خیالات
اگر آپ اکثر سرگرمی میں ملوث نہیں ہوتے ہیں تو آپ کو اکثر زیادہ سے زیادہ پسینہ کر رہا ہے، اور یہ آپ کے کپڑے کے ذریعہ لینا کافی ہے، میڈل لائن پلس کے مطابق، آپ کو ہالی وڈڈراسیس کے طور پر جانا جاتا حالت ہوسکتی ہے. دوسرے علامات میں آپ کے پاؤں، کمر، سر یا چہرے، اور پاؤں کے تلووں یا پسے بازی پر پسینہ بوندوں کی ٹپپیٹنے پر غیر معمولی حد تک اضافہ ہوتا ہے. اگر صورت حال آپ کے روزانہ کی معمولی رہتی ہے اور اسے روکتی ہے تو، ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
