ریڈ وائن میں ایچ ڈی ایل کی سطح بڑھتی ہے؟

معدنیات سے متعلق ہونے کے بعد، ریڈ شراب طویل عرصہ سے بہت سے دلائل صحت مند فوائد پر مشتمل ہوتے ہیں. کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ریڈ شراب میں پائے جانے والی پالفینول کو تجویز کی گئی ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ریڈ شراب آپ کے ایل ڈی ایل - بری کولیسٹرول کو کم کرنے میں ایک کردار ادا کرسکتا ہے - جبکہ آپ کے ایچ ڈی ایل - اچھے کولیسٹرول میں اضافہ.

دن کی ویڈیو

دل صحت مند پراپرٹی

سرخ شراب بنانے کے لئے استعمال ہونے والے انگوروں کی جلد اور بیجوں میں پائے جانے والی اینٹی آکسائڈنٹ آپ کے دل میں خون کے برتنوں کی استر کی حفاظت میں مدد کرسکتے ہیں. کچھ مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ ریورورٹول میں سوزش اور خون کی پٹھوں کے خطرے سے منسلک ہوسکتا ہے، جو آپ کے دل کی حفاظت میں مدد ملتی ہے. فی دن دو سے دو الکحل مشروبات ہوتے ہیں، بشمول ریڈ شراب سمیت، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں تقریبا 12 فی صد اضافہ ہوتا ہے. اعلی ایچ ڈی ایل کی سطحوں میں ایل ڈی ایل میں سے کچھ باہر پھینکنے میں مدد ملتی ہے، اور اس کی شریروں میں پلاک کی تعمیر کی مقدار میں کمی ہے.

ریڈ شراب کی کھپت

ریڈ شراب کی خدمت ایک 4 اوز کے برابر ہے. مرد ہر روز ایک سے دو سرونگ پینے سے فائدہ اٹھائے گی، جبکہ خواتین کے لئے ایک دن کی خدمت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. تجویز کردہ رقم سے زیادہ پینے کے منفی صحت کے اثرات ہوسکتے ہیں. طویل مدتی الکحل کا استعمال اور بھوک پینے آپ کے اعصابی خلیات، جگر اور پینسیہ میں نقصان پہنچ سکتا ہے. اگر آپ اپنی غذا میں ریڈ شراب شامل کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

کس طرح سرخ شراب آپ کو پینا چاہئے؟

کیلیفورنیا یونیورسٹی میں مختلف الکحل کی آزمائش کی گئی تھی تاکہ اس کا تعین کیا جاسکتا ہے کہ فلیوونائڈز کی سب سے بڑی توجہ، ایک قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ. ریسرچ انکشاف کیا گیا ہے کہ ریچھ شراب الکحل سب سے زیادہ flavonoids کیا، جبکہ میٹھا سرخ الکحل کم تھا. انہوں نے بھی یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ فلیوونائڈ پسندیدہ پسندیدہ کاربن سیٹوگن ہے، پیٹرٹ سائہہ اور پنٹ نائر کے قریب قریب. مرلی اور ریڈ زینفنڈیلز دونوں کے ساتھ ان کے زیادہ طاقتور پیشگوئیوں کے مقابلے میں کم flavonoids ہیں. وائٹ شراب نے لال شراب کی قسموں کے مقابلے میں نمایاں طور پر چھوٹی مقدار کی تھی.

ریسرچ شو کیا کرتا ہے؟

51 ایپیڈمیولوجیولوجی مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو ہر دن دو الکحل مشروبات کا استعمال کرتے ہوئے تقریبا 20 فی صد کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ان میں سے فائدہ مند افراد میں صحت مند بالغ، دماغی حمل کی تاریخ اور مریضوں کے ساتھ مریضوں میں شامل مریض شامل ہیں. ایک اور مطالعہ کا پتہ چلا کہ فی دن ایک سے دو الکحل مشروبات پینے میں ہر ایک سے تین سے چار دفعہ پینے کا خطرہ 32 فیصد تک پہنچ جاتا ہے.