سیریر ماسٹر سیلیوائٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

خوبصورت آواز کے لفظ سیلولائٹ سننا عام طور پر منفی ردعمل لاتا ہے. سیلولائٹ کچھ چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کچھ ہے اور اس کا استعمال کرنے کا طریقہ ہے. سیروم ماسٹر پر مشق سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور صحت مند غذا کے ساتھ مل کر جب بہتر ہوتا ہے. جب آپ کم نہیں کر سکتے ہیں تو، آپ ان بدمعاشی چربی کے ذخیرہ کی ظاہری شکل کو کم کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

نہیں آپ کے دادی کی ٹانگیں

سیلولائٹ موٹی ہے. یہ کہنا کرنے کا کوئی اور طریقہ نہیں ہے. سیلولائٹ ایک شہد کی شکل میں موٹی ذخیرہ ہے جسے آپ جلد ہی دیکھ سکتے ہیں. بدقسمتی سے، جینیاتیات آپ کو اپنے جسم پر سیلولائٹ کے طور پر چربی دیکھتے ہیں اس میں ایک بڑا حصہ ادا کرتا ہے. آپ اس کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ اپنے جسم میں ذخیرہ کردہ چربی کی مقدار کو کم کرکے ظہور کو کم کر سکتے ہیں.

اس کو اپنائیں

سیریر ماسٹر ایک اسٹیشنری مشق مشین ہے جس میں سیڑھی چڑھنے کی جڑیں ہوتی ہے. آپ کے پاؤں پیڈل نہیں چھوڑتے ہیں، لیکن آپ کے پاؤں ٹانگوں کی پرواز کو بڑھانے کے طور پر آگے بڑھتے ہیں اور نیچے جاتے ہیں. اس تحریک کو تیز رفتار سے انجام دیا جاتا ہے جو آپ کے دل کی شرح اور ایندھن کے طور پر چربی جلا دیتا ہے. موٹی آپ کی برداشت توانائی ہے، لہذا یہ آپ کو وقت میں 20 سے 60 منٹ کے لئے Stairmaster کو انجام دینے کی اجازت دیتا ہے. ٹفٹس میڈیکل سینٹر کے مطابق، اگر آپ 135 پاؤنڈ وزن کرتے ہیں تو، آپ سیڑھی کے 30 منٹ میں تقریبا 245 کیلوری جلاتے ہیں.

مجھے بتائیں کہ آپ

آپ کو اپنے جسم سے یہ بتا نہیں سکتا کہ ان چربی کیلوری کو جلانے کے لۓ. یہ آپ کے بازو، ٹانگوں اور ٹوروں پر اسٹوروں سے چربی کا استعمال کرتا ہے. جس علاقے میں آپ سیلولائٹ دیکھتے ہیں وہ سب سے پہلے جگہ نہیں ہوسکتی ہیں جو آپ کا جسم موٹی ایندھن کے لئے جاتا ہے، لیکن مریض ہو اور آپ نتائج دیکھیں گے. اپنے سیورم ماسٹر معمول کے لئے وقفے آپ کی چربی اسٹوروں کو کم کردیں گے، جو آپ کے پورے جسم سے سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کرتی ہے.

فرم اٹھو

سیریر ماسٹر آپ کے کم جسم کا استعمال پیڈل پر دھکا اور سیڑھی چڑھنے کی رفتار کو کم کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے. مزاحمت کی سطح آپ ٹونوں کو اپنے بٹ اور ٹانگوں کی پٹھوں کا انتخاب کرتے ہیں. آپ کے پاس زیادہ پٹھوں ٹشو، آپ کے جسم میں زیادہ کیلوری کا استعمال ہوتا ہے، جو چربی اسٹورز کم ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، تنگ پٹھوں سیلولائٹ کی طول و عرض کو نظر انداز کرتے ہیں.