فولکل ایسڈ لے لے کیا آپ حاملہ ہو سکتی ہے؟

فولک ایسڈ ایک بی وٹامن ہے جو صحت مند حمل کے لئے ضروری ہے. اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ فولک ایسڈ لینے سے آپ حاملہ ہونے کے امکانات کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ فولکل ایسڈ آپ کی زرغیزی کو فروغ دے سکے، صحت وجوہات کے لۓ اس سے پہلے لے جانے کے لۓ یہ بھی ضروری ہے.

ارورتا

اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ اپنے آلودگی سے باخبر رہ سکتے ہیں کہ آپ کا انڈے زیادہ سے زیادہ کھاد ہونے کا امکان ہے. آپ کی غذا میں کافی غذائی اجزاء کے بغیر فولکل ایسڈ بھی شامل ہوسکتا ہے، جب آپ آلودگی کررہے ہیں تو یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ آپ اس کی پیش گوئی کریں. ایک فولکل ایسڈ کی کمی بھی انیمیا کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جو MayoClinic ہے. کام ریاستوں کو بانسلیت سے منسلک کیا گیا ہے.

اہمیت

آپ کے بچے کی صحت کے لئے حاملہ ہونے سے قبل فولکل ایسڈ لے جا رہی ہے. یہ نیور ٹیوب کے خرابی کو روکنے میں مدد کرتا ہے جیسے اسپینا بائیڈا، جس کی وجہ سے ہوتا ہے جب ریڑھ کی کالم ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے قریب نہیں ہوتا، اور انیسسالی، جو ہوتا ہے جب دماغ کو مکمل طور پر تیار نہیں ہوتا. مرکز کنٹرول اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، حملوں کے پہلے چند ہفتوں میں یہ خرابیاں ہوتی ہیں، اکثر آپ کو بھی معلوم ہے کہ آپ حاملہ ہیں. آپ حاملہ ہونے سے قبل ایک ماہ سے کم از کم ایک ماہ سے شروع ہونے والے ایک دن 400 سے 800 میگاواٹ فولکل ایسڈ لے جانے کی ضرورت ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کرسکتا ہے کہ اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک بچہ ہے تو اس سے زیادہ نفسیاتی ٹیوب کی خرابی ہو یا آپ کے پاس ایک ہی ہے.

سفارش کی رقم اور ذرائع

فولک ایسڈ پاشی سبزیاں، لیتھ پھل، انگور اور سارا اناج میں پایا جا سکتا ہے. یہ بھی روٹی، رس اور اناج کے قلع شدہ ورژن میں پایا جا سکتا ہے. تاہم، آپ کی خوراک میں صحت مند حمل کے لئے ضروری تمام فولکل ایسڈ کو حاصل کرنا مشکل ہے. آپ کو ابتدائی وٹامن لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے جس میں خاص طور پر فولکل ایسڈ کی سفارش کردہ روزانہ رقم فراہم کرنا ہے.

انتباہ

اگرچہ فولکل ایسڈ لے جانے سے آپ حاملہ ہونے کے امکانات کو بہتر بنا سکتے ہیں اور اپنے ترقی پذیر بچے کے لئے اہم فوائد فراہم کرسکتے ہیں، اس سے بہت زیادہ فائدہ اٹھانا ممکن ہے. نیشنل خواتین کے ہیلتھ انفارمیشن سینٹر کے مطابق، آپ کو ایک دن، ایک ہزار 000 سے زائد ملیگرام فولک ایسڈ استعمال نہیں کرنا چاہئے. بہت زیادہ فولک ایسڈ ایسے علامات کو چھپا سکتے ہیں جو آپ وٹامن بی -12 کی کمی نہیں رکھتے ہیں، جو اعصابی نقصان کا سبب بن سکتی ہیں.