چائے پروٹین اور لییکٹوز دونوں دودھ میں پائے جاتے ہیں، لیکن وہ لمبی عمل کے ذریعہ دودھ سے الگ ہوسکتے ہیں. پہیے لییکٹوز پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن اگر آپ نرمی یا اعتدال پسند لییکٹس کے معدنیات سے متعلق ہیں، تو آپ کو بغیر کسی علامات کے بغیر مٹی پروٹین کا استعمال کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. پہی پروٹین انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، زیادہ تر چھٹی پروٹین پاؤڈر 0. کلو گرام لیٹر فی پاؤڈر کے پاؤڈر پر مشتمل ہے. اگر آپ شدید لیکٹیکٹس پریشان ہوتے ہیں، تو آپ کو ایک سوٹ پر مبنی پروٹین پاؤڈر جیسے لییکٹوز فری پروٹین پاؤڈر استعمال کرنا ہوگا. اپنے غذائی عادات کو تبدیل کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
پہی پروٹین
چائے پروٹین کو گائے کے دودھ سے حاصل کیا جاتا ہے. گھیر پروٹین دودھ کے حصے میں پایا جاتا ہے جو اس کے بعد مائع رہتی ہے. دودھ کا دودھ یا مشکل حصہ کیسین پروٹین پر مشتمل ہے. چھٹی پروٹین پاؤڈر دودھ کے مائع حصہ کو dehydrating کی طرف سے بنایا جاتا ہے اور عام طور پر شیک، سلاخوں اور دیگر مصنوعات وزن بڑھانے کے لئے پروٹین کو شامل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. پہیے پروٹین کو پہلے سے تیار شدہ کھانے پر اجزاء میں درج کیا جاتا ہے، اس کی نشاندہی کرنا آسان ہے.
لییکٹوز پریشانیاں
دودھ میں پایا جاتا ہے ایک لیبارک ایک چینی ہے جو کچھ لوگوں کے لئے معدنی مشکل کا باعث بنتی ہے. لییکٹوز ایک پیچیدہ چینی ہے جس میں پہلے سے ہی گیکٹیکٹس اور گلوکوز میں ٹوٹ جاتا ہے بغیر کھایا اور جسم میں جذب نہیں کیا جاسکتا. اگر آپ لیکٹیکٹ انسداد ہیں، تو آپ اینجیم لییکٹیس کی کمی نہیں ہیں. لییکٹیس کے بغیر، لییکٹوس اس کے غیر معمولی ریاستوں میں رہتا ہے، جب وہ نوکری میں داخل ہونے پر پیچیدگی پیدا کرتی ہے. لییکٹوز، جوہری طور پر بیکٹیریا سے گیس، گیس، اسہال، چمکنے اور پیٹ کے درد کا باعث بنتی ہے. اگر آپ مٹی پروٹین کا استعمال کرتے ہوئے ان علامات کو تیار کرتے ہیں، تو آپ کو ضمیمہ کا استعمال کرتے ہوئے روکا جانا چاہئے اور اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.
علاج
لییکٹوز کی خرابی کے علامات کے لئے سب سے زیادہ مؤثر علاج آپ کی پہلی کاٹنے یا چھٹی پروٹین کی چپکنے سے پہلے ایک لییکٹیس ضمیمہ لے جانا ہے. ضمیمہ لینے کے لۓ آپ کے جسم کو چھٹیوں کی مصنوعات میں لییکٹوز کامیابی سے ہضم کرنے کے لئے ضروری مقدار کی لییکٹیس کے ساتھ فراہم کرے گا. آپ کسی بھی دوا کے لۓ ایک مخصوص مقدار لییکٹوز کو سنبھالا سکتے ہیں. اگر آپ علامات کی ترقی کرتے ہیں تو یہ دیکھ سکتے ہیں کہ 1 چائے کا چمچ مٹی پروٹین پاؤڈر کا استعمال کریں. ہر دن آپ کو 1 چائے کا چمچ کی مقدار سے بڑھاتا ہے جب تک کہ آپ معمول کی خدمت نہیں کرتے یا آپ علامات کو فروغ دیتے ہیں.
الرجی پر غور کریں
اگر آپ دودھ الرجی کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں، جو عام طور پر لییکٹوز کے عدم توازن سے الجھن جاتی ہے، چھٹی پروٹینوں کے استعمال سے بچنے کے لۓ. چھتوں کی پروٹینوں میں داخل ہونے میں ہلکا پھلکا شدید ردعمل ہو سکتا ہے جیسے ہیز، چہرے سوجن، دمہ اور ہضم پیچیدہ. اگر آپ ان علامات کو تیار کرتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے الرجی کی جانچ کے بارے میں بات کریں.
