کسی دوسرے پٹھوں کی طرح، اپنے پیٹ کی پٹھوں کو نیا یا نئے چیلنج کرنے والی ورزش کی کوشش کرنے کے بعد دو یا دو دن تک سختی یا سختی محسوس ہوسکتی ہے. اگر آپ پیٹ کے درد کو محسوس کر رہے ہیں تو آپ کے پٹھوں میں نہیں ہے، اگرچہ، آپ کے پیٹ کے ساتھ کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. اس صورت میں، آپ کو طبی پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ طلب کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
اسے زیادہ نہ کرو
اگرچہ کسی بھی چیلنج ہونے والی ورزش کے بعد کچھ پٹھوں کی درد کچھ عام ہوتی ہے، اگر آپ کچھ دنوں میں آپ کی آخری ورزش کو ختم کردیتے ہیں تو کچھ دنوں کے لئے درد ہوتا ہے. اگلے وقت، کم از کم اور دوبارہ یا مشق کا ایک آسان ورژن کرکے اپنے ورزش کو تھوڑا سا آسانی سے بند کردیں.
دیگر ممنوعہ وجوہات
اگر آپ کسی بھی تیز درد محسوس کرتے ہیں یا مشق کرتے ہیں یا پیٹ کی تکلیف محسوس کرتے ہیں تو آپ اس کے عضلات سے نہیں ہیں، آپ کو اپنے علامات کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے. پیٹ میں درد کے دیگر ممکنہ عوامل میں انفیکشن، وائرس، ایک قسم کی کٹ کے سنجیدگی اور اختیاری امراض شامل ہیں - آپ اپنے آپ کے ساتھ ساتھ کچھ بھی نہیں گزرنا چاہتے ہیں.
