الرجی ماحولیاتی ایجنٹوں کو الرجیوں کے نام سے ایک غیر معمولی مدافعتی ردعمل ہے. پولن، جانوروں کے ڈاندر، دھول کی مکھیوں اور سڑک کے شعبوں میں عام الرجز عام ہیں. الرجی کا سب سے زیادہ واقف ترین شکل میں سے ایک الرجسی rhinitis، یا گھاس بخار ہے. گھاس بخار کی عام علامات، چھتنا، رنہ ناک، سینوس جھاڑو اور کھجور آنکھ اور گلے ہیں. الرجیوں کا علاج کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ ادویات اکثر ڈوبنے والی، سر درد یا خشک ذہنی جھلیوں کے طور پر ضمنی اثرات کا باعث بنتی ہیں، بہت سے الرجی کے شکار بہت سے متبادل علاج کے لئے انتخاب کرتے ہیں جیسے زنک.
دن کی ویڈیو
زنک عام امیون فنکشن کی حمایت کرتا ہے
زنک ایک دھاتی عنصر ہے جس میں انسانی غذا میں ضروری ٹریس معدنی سمجھا جاتا ہے. زین جسم کے عمل کی ایک بڑی تعداد میں مداخلت کرتا ہے، بشمول مدافعتی تقریب. "میرک دستی تشخیص اور تھراپی" کی اطلاع دیتا ہے کہ بچوں یا بالغوں میں زنک کی کمی میں مصیبت سے محروم ہوجاتا ہے، اور دمہ، جس سے اکثر الرجی سے منسلک ہوتا ہے، زین کی کمی کی ماں کے بچوں میں زیادہ مقبول ہوتا ہے.
مناسب زنک انکیک الرجی سے کم ہوسکتا ہے
"تھورکس" میں 1997 کی ایک تحقیق کے نتیجے میں، کئی دیگر تحقیقات کے نتائج کا اندازہ لگایا گیا تھا کہ زنک کی کم غذائیت سے متعلق انضمام ایلرجیوں کے لئے بہت زیادہ خطرہ سے منسلک تھی. مارچ 2011 میں، ایڈنبرگ میڈیکل سکول یونیورسٹی کے ماہرین نے 62 ایپیڈیمولوجک مطالعہ کا تجزیہ کیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ زنک سمیت کئی غذائی اجزاء کی کمی، الرج اور دمہ کے اعلی واقعات سے متعلق تھے. تاہم، کوئی بھی مطالعہ بے ترتیب یا اندھیرا نہیں تھا، لہذا جائزے کا مصنفین نے ان کے تجزیہ میں کم از کم تعصب کا معتدل خطرہ تھا.
زنک وسائل
زنک لالچ، پولٹری اور جگر سمیت سب سے زیادہ جانوروں کی خوراک میں نسبتا کثرت میں پایا جاتا ہے. پورے اناج، پکنان، برازیل گری دار میوے، کدو کے بیج اور ادرک جڑ اچھے پودوں کے ذریعہ ہیں، لیکن ان کھانے میں کچھ زنک فائبر اور فایٹیٹ کی طرف سے پابند ہیں. باورچی خانے سے متعلق یا کیننگ کھانے کی چیزوں سے کچھ زنک کو ہٹا دیتا ہے، کیونکہ یہ پانی میں نسبتا گھلنشیل ہے. زنک سپلیمنٹ بھی تجارتی طور پر دستیاب ہیں.
غور و فکر اور سفارشات
الرجی کی روک تھام یا علاج کے لئے زنک کا استعمال کرنے سے فائدہ کا ثبوت بنیادی طور پر ایپیڈیمولوجی ثبوت پر مبنی ہے. زنک اور الرجیوں کے درمیان تعلقات کا اندازہ کرنے کے لئے کچھ اچھی طرح سے کنٹرول، بے ترتیب، اندھے ٹیسٹ کئے گئے ہیں. تاہم، زین کی کمی ظاہر ہوتا ہے کہ آپ الرجی کے خطرات میں اضافہ کریں گے. زنک کے لئے روزانہ کی ضروریات آپ کی عمر اور صنف پر منحصر ہے، 2 میگا سے 14 میگاہرٹج سے مختلف ہوتی ہے. ہاس روزانہ زنک روزانہ 150 میگاواٹ کی سفارش کرتا ہے - زنک سلفیٹ کی 220 ملی گرام کی گولی بنیادی طور پر معدنی معدنی معدنی معدنی 55 ملی گرام فراہم کرتی ہے.زنک بہترین خام پیٹ پر لے جاتا ہے تاکہ دیگر غذائی اجزاء، جیسے تانبے کے مقابلے میں مقابلہ کم ہو.
