رات کے ذریعے سوتے یا مشکل میں گرنے کی دشواری ایک مسئلہ ہے جس سے آپ کو عام طور پر دن کے دوران کام کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوسکتا ہے. اگر آپ کو فوری طور پر نیند کی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کو طبی مدد فراہم کرنے کے بارے میں قدرتی قدرتی جڑی بوٹی کا استعمال کرتے ہوئے ویلرین جڑ کہا جاتا ہے جو آپ کو نیند کی مدد کے لۓ ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی صحت کی ضروریات پر مبنی والیرین جڑ کی مناسب خوراک کی سفارش کرسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
کس طرح لے جانے کے لئے
جو لوگ اندام کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں وہ 400 ملیگرام اور 900 ملیگرام ویرینین جڑ ہر روز روزانہ نکال سکتے ہیں. عام طور پر، آپ کو باقاعدگی سے ایک پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ ماہر کی طرف سے ہدایت کی جب تک مسلسل مسلسل 28 دن کے لئے ویلرین جڑ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
کب لے
والیرین جڑ کی روزانہ خوراک لینے کا بہترین وقت بستر پر جانے سے پہلے 30 منٹ سے دو گھنٹے قبل ہے. اس جڑی بوٹی کے علاج کو لینے کے بعد، آپ کو ترقی پذیر بدمعاش ہو جائے گی. اس وجہ سے، والیرین جڑ نہیں لیتے جب تک کہ آپ اسے جلد ہی لینے کے بعد سو نہیں جائیں گے.
دیگر ادویات لے جانے کے لۓ نہیں
والیرین جڑ لے کر، وہاں موجود دیگر ادویات موجود ہیں جو آپ کو نہیں لے جانا چاہئے. والیرین جڑ کے ساتھ مل کر الپرازولم یا دیگر فتوی ادویات کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس علاج کا مجموعہ شدید گزرتا ہے. اس کے علاوہ، شراب کے ساتھ والیرین جڑ نہ لینا، کیونکہ الکوحل مشروبات والیرین جڑ کے بہاؤ اثرات کو بڑھا سکتے ہیں.
ممکنہ ضمنی اثرات
والیرین جڑ کے ساتھ مختصر مدت کے علاج عام طور پر محفوظ ہے، لیکن یہ بعض لوگوں میں ہلکے ضمنی اثرات پیدا ہوسکتا ہے. آپ غیر معمولی حوصلہ افزائی یا بے معنی محسوس کر سکتے ہیں اور سر درد کو تیار کر سکتے ہیں. والیرین جڑ کی زیادہ مقداریں لے کر دن کی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے، جو آپ کے معمول کے روزانہ سرگرمیوں میں حصہ لینے کے دوران آپ کو انتباہ اور توجہ حاصل کرنے کے لۓ مشکل ہوسکتا ہے. اگر یہ ضمنی اثرات متعدد یا جاری رہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور دیکھ بھال کے لۓ رابطہ کریں.
