اگر آپ ڈاکٹر ہیں تو آپ کو مچھلی کا تیل لینے کے لئے کہہ رہا ہے، آپ اپنے "یاہو" کا چہرہ چھپانا چاہتے ہیں اور اس کے مشورہ پر عمل کریں گے. مچھلی کے تیل پر مشتمل فیٹی ایسڈ ہے جو سوزش کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے - بہت زیادہ بیماریوں میں ایک فیکٹر بہت زیادہ امریکی امریکی عوام کا سامنا کرنا پڑتا ہے. انضمام دل کی بیماری اور موٹاپا دونوں میں ایک کردار ادا کرتا ہے. اگر آپ دل کے حملے یا اسٹروک سے بچنے کے امکانات کو بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں تو، آپ کی ناک کو پکڑو اور اپنے مچھلی کی تیل لے لو.
دن کی ویڈیو
انفلوژن
انفلوژن آواز خرابی کی طرح محسوس ہوتی ہے، لیکن یہ اصل میں آپ کے مدافعتی نظام کے ذریعہ انفیکشن سے لڑنے اور شفا کی روک تھام کے لئے ایک قدرتی عمل ہے. جب آپ کے جسم میں پیراجن یا صدمے کو نقصان پہنچے تو، آپ کے مدافعتی نظام کو ہسٹامین جاری کرنے کے ذریعہ جواب دیا جاتا ہے، جس سے متاثرہ علاقے میں سیال کی ہدایت ہوتی ہے. یہ سیال سفید خون کے خلیوں پر مشتمل ہے، آپ کے جسم کے خوردبین یودقا، جو آپ کو صحت مند رکھنے کے لئے لڑتے ہیں. انفیکشن اس کے ساتھ سوزش، درد اور گرمی بھی لاتا ہے. اگر یہ طویل یا دائمی ہو جاتا ہے، تو یہ صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے.
ومیگا فیٹی ایسڈ
دو پایلوناسیٹورڈ فیٹی ایسڈ، ومیگا 6 اور ومیگا -3 سوزش میں ایک کردار ادا کرتے ہیں. اومیگا 6 میں اضافہ ہوتا ہے. اومیگا -3 اسے کم کر دیتا ہے. یہ مسئلہ یہ ہے کہ امریکیوں میامی ہیلتھ سسٹم کے سبرینا کینیلیلیا کے مطابق، امریکیوں نے زیادہ غذا کھاتے ہیں جو ومیگا 6 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتی ہیں - 10 سے 30 گنا زیادہ. آپ کی ومیگا 6 امیر فوڈوں کی کھپت کو کم کرنے اور اپنے ومیگا -3 کی انٹیک بڑھانے سے، آپ اپنے جسم میں سوزش کم کر سکتے ہیں. یہی ہے جہاں مچھلی کا تیل آتا ہے - یہ ومیگا 3 کا ایک امیر ذریعہ ہے.
مچھلی کے تیل کے اثرات
مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس نے ریمیٹائڈ گٹھائی، ایک سوزش کی بیماری کے معاملات میں مشترکہ درد کو کم کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کیا ہے. لنکس پالنگ فاؤنڈیشن کے مطابق، یہ اثر کچھ مریضوں میں انسداد سوزش منشیات کی ضرورت بھی کم ہوتی ہے. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے انتساب اثرات دل کی بیماری اور سوزش کی کک کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
بیماریوں
مچھلی کا تیل ڈوبنے کے بارے میں محتاط رہیں. یہ بہت اچھی چیزیں خون میں پھیلنے میں اضافہ کر سکتی ہیں، خون کی پلیٹلیوں پر مچھلی کے تیل کے اثر کی وجہ سے - یہ خون سے بچنے کے لئے اسے روکنے سے روکتا ہے. اگر آپ کو روزانہ 3 گرام مچھلی کا تیل لگانا پڑتا ہے تو یہ آپ کے خون میں خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. مچھلی کے تیل کی زیادہ مقداریں خرابی کی خرابیوں سے بچنے کے لئے برداشت کر رہے ہیں، یا جو خون سے پھینکنے والی ادویات لے رہے ہیں. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق مرد بالغوں کے لئے مچھلی کے تیل کا کافی مقدار 1. فی دن 6 گرام ہے. عورتوں کے لئے کافی مقدار میں اناج 1. فی دن 1 گرام ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر بڑے مقداریں نہ لیں.
