گرین چائے ایک غیر ہربل چائے ہے جو غیر متوقع پتیوں سے بنا ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ - سیاہ چائے میں زیادہ مقبول کے مقابلے میں گرین چائے کے ساتھ زیادہ صحت مند فوائد ہوسکتے ہیں. چائے عام طور پر کیفین پر مشتمل ہے، لیکن سبز چائے کے ڈفینڈینڈ ورژن کو پیسہ کرنے کے لۓ آپ کی کیفین کی انٹیل کم کرسکتی ہے، حمل کے دوران فائدہ، جب زیادہ کی کیفین کی کھپت نقصان دہ اثرات ہوسکتا ہے. حمل میں پینے کے لئے سبز چائے محفوظ ہے جب تک کہ آپ اپنے سیال میں داخل ہونے والے دیگر دیگر دیگر دیگر مشروبات میں شامل ہوں.
دن کی ویڈیو
فوائد
چینی اور بھارتی دواؤں میں روایتی طور پر مختلف صحت کے حالات کا علاج کرنے کے لئے روایتی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، بشمول ایک دائرہک کے طور پر کام کرنے اور دل کو مضبوط بنانے کے. گرین چائے بھی خون میں گلوکوز اور کم کولیسٹرول کو منظم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ سبز چائے میں زیادہ سے زیادہ polyphenols، اینٹی آکسائڈنٹ ہیں جو آپ کے جسم میں مفت ریڈیکلز کو غیر فعال کرنے کے لئے کام کرتے ہیں جو کہ خلیوں کو تباہ کر دیتے ہیں، سیاہ چائے سے. گرین چائے کے کئی قسم کے کینسروں کے خلاف مشروبات کی حفاظت میں بھی مدد مل سکتی ہے، اگرچہ مطالعات ہمیشہ فوائد کے بارے میں واضح نہیں ہوتے ہیں.
خیالات
امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، کمفٹیڈ غیر ہربل کے تراضوں میں ابھی تک کیفے کی کچھ سطح موجود ہے. مثال کے طور پر، ایک باقاعدگی سے کپ کی چائے کے بارے میں 40 سے 50 ملیگرام کافین ہے، جبکہ اسی طرح کی ڈفینیڈ چائے کی مقدار تقریبا 4 4 ملی گرام ہے. کیفین آپ کے پلاٹینٹ سے تجاوز کر سکتا ہے اور اپنے بچے پر اثر انداز کر سکتا ہے، جو کیفین کو میٹابولیز کرنے میں قاصر ہے. کیفین کے ڈائرکٹک اثر آپ کو پیشاب کے ذریعہ اہم سیال اور غذائی اجزاء سے محروم کرنے کا سبب بنتی ہے. حمل کے دوران ہر روز 150 میگاواٹ کی کیفین کا استعمال کرنے سے بچیں.
ٹرانسمیشن
اگر آپ باقاعدگی سے سبز چائے پینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو، ڈفینڈینڈ سبز چائے کو ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوسکتا ہے. اچانک کیفین کی طرف سے نکالنے کی وجہ سے سر درد، جلدی اور غصہ جیسے علامات ہوسکتے ہیں. آپ آہستہ آہستہ باقاعدگی سے سبز چائے پر کاٹنے سے ان علامات میں سے کچھ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. باقاعدگی سے باقاعدگی سے باقاعدگی سے چائے کی رقم کو کم کرنے کے ساتھ ڈفینڈینٹ ورژن کے ساتھ باقاعدگی سے سبز چائے کا مرکب کریں.
تجدیدات
اگرچہ سبز چائے میں اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہیں، آپ کو حمل کے دوران دیگر غذائی مشروبات کا فائدہ ہوگا. دودھ اپنے بچے کی ترقی پذیر ہڈیوں کے لئے وٹامن ڈی اور کیلشیم پیش کرتا ہے، اور 100 فیصد پھل کا رس اور پانی بھی آپ کے جسم کو ہٹانے کے لئے صحت مند طریقے ہیں. اگر آپ ڈفینیڈینڈ سبز چائے پیتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے کے لۓ اپنے غذائیت میں غذائی مشروبات شامل کرنے کے لۓ دیگر طریقوں کے بارے میں بات کریں.
