آپ کا کالم، یا بڑی گھسنا، ہضم عمل کے عمل میں آخری رکاوٹ ہے. یہ آپ کے جسم سے ہٹانے کے لۓ فضلہ تیار کرنے کی تیاری کرتا ہے. انفیکشن کشش کی تحریکوں میں سٹول بیک اپ کی وجہ سے ہوسکتی ہے. نوکری صاف کرنے کے حامیوں کو یقین ہے کہ جب آپ کی برادری میں بہت زیادہ فضلہ باقی رہتی ہے تو یہ زہریلا ریلیز جاری کرتا ہے جو بیماری کا باعث بنتی ہے. خیال کیا جاتا ہے کہ جسمانی صفائی کو بدن کی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کو برونٹن کی صفائی کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو صاف کریں.
دن کی ویڈیو
پانی
آپ کا کولن صاف کرنے کے لئے پانی ایک صحت مند اور سرمایہ کاری مؤثر ہے. اگر آپ فی دن کم از کم آٹھ شیشے پانی پیتے ہیں، تو آپ کو آسانی سے چلانے میں آپ کے ہضم ٹریک کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، پانی کی کمی، پانی کی کمی، قبضے اور سخت اسٹول سے کافی پانی پینے کے لۓ. باقاعدگی سے آپ کے کولمبیا کو صاف کرنے کے لئے ایک اور زیادہ پیداوار طریقہ ریشہ امیر پاؤڈر اپنے پانی میں شامل کرنا ہے. امریکی جسٹروترینولوجی ایسوسی ایشن نے رپورٹ کیا ہے کہ ریشہ میں زیادہ غذا کا قبضہ روکنے اور علاج کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے کیونکہ یہ آتنک حرکتوں کی تعدد بڑھتی ہے.
قبضہ
قبضہ ایک ایسی شرط ہے جس میں 3 یا اس سے زیادہ دن کے بعد آتش بازی کی صورت حال ہوتی ہے اور مشکل اسٹول کی طرف سے خاص طور پر منتقل کرنا مشکل ہوتا ہے. "نووروگاسٹرروٹولوجیولوجی اور موٹیلٹی" کے فروری 2002 کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، کالونی کو صاف کرنے کے لئے قبضے سے لڑنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے کیونکہ یہ اسٹول کے "استنبول ٹرانزٹ ٹائم" کو ہٹانے میں مستحکم ہوتا ہے. یہ مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ دائمی قبضہ کے ساتھ عورتوں کا نمونہ فیکلل معاملات کی ٹرانزٹ کی تیز شرح کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں فکمل تاثر یا رکاوٹ کا خطرہ کم ہوتا ہے.
حقیقت
امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، مشتہرین کی طرف سے اس کی مؤثریت کے دعوی کے باوجود، اس کا کوئی بھی علم نہیں ہے کہ اس کالم صفائی کو کسی بیماری کا علاج کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے.. اصل میں، اس بنیاد کی حمایت کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے جس پر برون صاف کرنے کی بنیاد پر ہے؛ برتن سے فضلہ کی ناکافی خاتمے کے جسم میں زہریلا کا ثابت ذریعہ نہیں ہے. اس طرح، ڈاکٹروں کو یہ پتہ لگانے کے مقصد کے لئے یہ بیان نہیں کرتا.
انتباہات
گھر میں اضافی توانائی، بہتر صحت اور بیماری کی روک تھام کے دعوی کے دعوی میں اضافہ ہوا ہے.تاہم، کچھ معدنیات پسندوں کا دعوی ہے کہ اس کا مخالف سچ ہے. "وال وال سٹریٹ جرنل" کے ستمبر 29، 2009 کے سلسلے میں یہ اطلاع دی گئی ہے کہ کولن پاک صاف طور پر فائدہ مند بیکٹیریا کے جسم کو روک سکتا ہے اور انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے، اس وجہ سے الیکٹروائٹی عدم توازن پیدا ہوتا ہے، یا اس سے بھی مستحکم پونچھ ہوتا ہے. اگر آپ کی موجودگی کی موجودہ مسائل ہیں تو آپ اضافی منفی نتائج کے لئے بھی خطرے میں ہوسکتے ہیں. امریکی کینسر سوسائٹی نے رپورٹ کیا ہے کہ صفائی سے کٹائی کی چوٹ ان لوگوں کے لئے خطرناک ہے جو دراصل انفیکچرائٹس، الاسلامی کالٹس، بھووروں یا ٹماٹروں کے ساتھ ان کے عضو تناسل میں ہیں.
